我想得到帮助

jarsonwer

自己的事情自己做！自己可以认识自己 的不足就说明可以改变！

长风

战胜自己，宽容自我，真诚待人~~~~~~~~

我是大头

安全感要从自身寻找，不要想通过他人证明自己。自信的第一步：我是独特的个体，我的生命和他人的生命一样有价值。

realbeyond

这个跟我有点类似，我也是很自卑，觉得自己懂得也少，性格也内向，恐怕难以融入进去，越是刻意去走近别人的世界，就越紧张越不知所措，慢慢来吧不着急，我们一起努力，呵呵

irenejintian

从自己身上寻找闪光点吧。大家说的都很对啊。嘿，我是破。。。。呀，哥们

wan1388

人是独立的，每个人都会在适当的时候保护自己，比如说，“在关键的时候别人会离你很远”，说明每个人都不愿控制别人，或受别人控制，但是人都需要平等沟通。这种心理有沟通方面的，还有文化观念的，如果在你周围有一个心理医生，它不会让你产生“在关键时候离你很远”的感觉。我们真的要懂得这一点，能够理解他们，客观看待我们和别人在经验上的不同，不要埋怨别人，甚至厌世，因为所有这些都没有用，我们要从自己身上找到生命的激情，拐杖在你自己身上，而不是在别人那里。

cacy

不会的承认，正视现实，不去多想，真正的做到这些，可能就会解决问题的大半吧，但很多时候都是做起来很难.....

xinglan

还是不要给自己太多的压力!

怀念阳光

你想努力尝试是吧？我告诉你不会成功的，除非你治好了抑郁。朋友不要管它，是抑郁常见的现象，抑郁好了之后，一切正常。

大头虾

我赞成怀念阳光的观点。当你患病时，亲人好友再怎么鼓励你，说你其实很棒，你都会认为他们只是在安慰你而已。只有当病好了，自己才能发现自身的闪光点。我在复发之前状态挺好，觉得自己不错，但现在复发后特别自卑，不过比第一次患病时好一点。呵呵

smile

我有不同与楼上的观点。。

我觉得和朋友交往，自己肯跨出这一步，在这过程中，有朋友带来的欢乐，可以帮助自己走出抑郁。

生活在群体中才感受到自己的存在。为什么自卑呢？还不是拿自己跟别人比的缘故？？

既然身不在群体，却又要自卑。不如走进群体，要比就真正的去比吧，干自己空虚的乱想。那些都是勿需有的东西。

如果真的觉得自己有不如人之处，还可以提行自己改进。与人交往，不要封闭自己，等病好。。。

怀念阳光

你好微笑小姐，我个人认为你的观点太过理想化了。我并不反对和朋友交往，但是现实有时候并没有想象的如此简单。

交际疗法对有些人是实用的，对有些人是不实用的。它首先有一个前提，就是你抑郁之前就要有很好的社会基础。有一批真真正正的朋友，就是在你陷入低谷之后也不离不弃。可以理解你所处的状态，明白你的难处。这样的交际疗法是必须的也是必要的。


可是我们当中可能很多人没有这样的前提和基础。在我们抑郁之后强行去交朋友，往往会适得其反。他们的不理解给我们带来了不少伤害，又由于本身的表现不佳增加了我们的心理负当。这样交际的结果是伤害和自卑，而不是得到信心和支持。


我的意思并不是要一味的封闭自我。我提倡一个观点，顺其自然。不要逼着自己去交往，不要给自己死命令和死任务，要不任务完成不了，会产生罪恶感。同时，要认识到，自卑和人际关系差是抑郁的一种共性，不要以为自己低能和根本就没有人喜欢。适当降低人际标准。


脱敏疗法根本不适合抑郁症，不知道是否有同感。


朋友，佛教中有句话叫：众生无我，苦乐随缘。

只要我们扫尽抑郁之后，我们会有良好的人际关系的。