有看《伯恩斯新情绪疗法》即好心情。

红魔牌自行车 · 发表于 10-10-21 17:53:48

我现在想从新做一些表格方面一些认知方面的一些技巧有没有和我一起做的哈。我们一同试试肩并肩迎接着夕阳让我们的生活充满希望！

hope2010 · 发表于 10-10-21 21:22:03

我有看过这本书，但目前对我用处不太。这本书比较适合轻度抑郁症都。不太适用中或重度抑郁症。

皮特2010 · 发表于 10-10-21 22:08:37

阳光，你就试试吧，善于尝试，就会成功

ZoeOliver · 发表于 10-10-21 22:34:44

那本书，适用于如下情况：1.不处于躁狂期 2.有力气思考 3.有力气拿笔 4.能集中十分钟左右注意力阅读 5.阅读了之后能够理解。

如果条件满足的话，这本书乃是神作，效果超好的。

如果在这范围之外，还是看医生或者吃药比较实际。

我打印了双栏的小册子呢，薄薄的夹在书里，需要的时候使用起来很方便。个人感觉双栏比较合适，我曾经因为三栏中的类别判定那部分记不住或者无法分类而暴走过，得不偿失，所以直接用最低限度的双栏，反正如果我有剩余的精力，随时可以把类别判定写在右栏里面。

为什么是“ 肩并肩迎接着夕阳 ”呢？为啥不是朝阳？

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