看样，我又要吃药了

冬日恋歌

嗨！皮特，好久不见了，过来看你了。帖子已经38页之多，不得了啊，也看出你最近一直坚持不懈的努力。要到春节了，送来祝福，希望一切都好，新春大吉大利!

皮特2010

是的，38页，不得了！
是病的不得了啊！呵呵。

痛，痛，我的心在痛！我想大声呼喊！

ShellBabae

无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸；无论你觉得多么的了不起，也永远有人比你更强
别对自己说不可能！Nothing is impossible
每天早晨醒来 对着镜子说我永远是最棒的

冬日恋歌的签名挺棒的。皮特，

皮特2010

今天是星期六
是吃药的第108天，散步84天，起早3天

利用两天的时间走了两家亲戚，送了礼。状态虽然不好，但还是坚持做事，感觉能做的就做。
该做的做了，也就放松了；能做则做，不能做，或者做的不好，也无所谓了，不去考虑那么多，因为眼睛要像前看，才有意义。

刚才接到小新的电话，治疗两个多月，恢复的不错，状态不错，祝贺加恭喜。
轻轻松松状态也好的一塌糊涂，也祝贺加恭喜。
他们的康复给了我动力和信心，对未来有一个美好的憧憬，不像昨天感觉的那么坏。
我的问题积累的时间长，反复多，问题多，自然康复的慢，每个人的情况自然不同。所以要保持耐心和韧劲。
要有一种百折不挠的精神吧，要有不倒翁的一种精神。
要叮着，咬着，粘着，与它周旋。累了歇会，休息好了，继续走路，哪怕走的慢，只要努力走，一定会有好的未来！
加油，

皮特2010

以前的帖子，希望有用。
继续学习有关抑郁症的知识药物起效时间1个月初步起效（一个月无效或副作用无法忍受就换药），3个月显现全部疗效的80%，6个月为95%，个人的经验是：按治疗剂量连续服药9个月才能显示100%的药效，包括疗效和副作用。吃药的前六个月，药效可能出现起伏，有时甚至连续两三个月都感觉效果变弱了，这很正常，继续吃，记住一点：只要头一个月起效，不管中途药效如何起伏，反正维持相同剂量连吃6-9个月，绝对康复。
另外需要注意的是：抗抑郁药不是快乐药、更不是兴奋剂，只要能消除抑郁即说明药物是有效的，当然如果你吃药后变快乐了则更好。

ShellBabae

谢谢皮特，我也时常翻出这样的东西，来鼓励自己。

皮特2010

562# ShellBabae

是的，看看以前的帖子，温习一下有关抑郁症治疗的常识，有利于我们重新积蓄力量，获取更进一步前进的信心，克服急躁心理，克服急于求成的心理。
有时候坐下来歇一歇，更有利于我们前进！

刚刚练习了易筋经的前五式，身上也不冷了，不错。
你练习了吗？

ShellBabae

练了。你看见那书前面花了好多章节讲锻炼身体，被木槌捶打的没？我在想如果我也去练那个，是不是就能刀枪不入了啊，呵呵。

有的病友说，吃药1个半月就好了的，那种会很大的刺激到我，哈哈，开玩笑哈，不过确实是真的。

慎闻

560# 皮特2010 坚持社会活动对医治抑郁症大有好处。

皮特2010

有的病友说，吃药1个半月就好了的，那种会很大的刺激到我，哈哈，开玩笑哈，不过确实是真的。
可能有几种情况：
初发，不是中度抑郁，发现的早，治疗的及时，会有这样的效果。但后来还会有情绪低落的时候，就是所谓的反复吧，坚持服药会好的，康复。但他绝不会就服两个月，就不服了，肯定还要服的时间长一些为好。

如果是复发，又是重度抑郁，拖得时间长一些，好起来就慢一些，但只要坚持服药，有战友们的帮助、鼓劲加油、我们也会康复的。你说是吗？

ShellBabae

必须是，必须的。人生在世，总得信点儿什么吧。

皮特2010

今天是星期日
是吃药的第109天，散步85天，起早4天

春节马上要会老家了，到我家到老婆家，两个都要去，坐汽车火车来回颠簸的。
日志要停了。过几天另外的一种生活。没有日志，没有散步，没有早起的日子。
日子需要一天天的过的，不管好的，坏的都要度过。

春天也要来了，我们将会脱下厚重的衣服，轻装上阵，迈出轻盈的步伐，新的一年希望比过去好。
我期待，我憧憬。

ShellBabae

提前拜年了，祝身体健康，阖家欢乐。

皮特2010

happy new year 兔you

皮特2010

木碗的帖子：（看样社交兴趣的恢复也是慢慢来的）
敞开心扉，广交朋友

  我有过一段时间的自闭，任何人都不见，和家人都不说话，就算是吃饭也等他们吃完了下桌回房以后我再去，不接任何电话，不和任何人交谈，就是把自己关在房间里，象冬眠一样。

  在与人交往出现问题的时候，我先从网上开始，在阳光上认识了兔子和熊熊，那段时间除了和她们QQ聊天，我再没有其他的交流；把自己的情况都说出来以后，得到朋友的鼓励和关心，心情会变得轻松起来，感觉稍微好一点以后，我开始用手机短信的方式和生活中的朋友联系，再好一点的时候，开始接电话，等到自己听见铃响就能拿起手机接听的时候，再开始打电话，等到打电话也没任何问题的时候，开始接受朋友到家里来访，最后走出门和朋友见面交谈。