请教施老师关于体检时的问题。

春春 · 发表于 10-10-3 20:34:55

施老师好，我看了您的书已经改变了我，摆脱了焦虑。谢谢您。
目前有一个体检时量血压时的紧张问题请教您一下，我想有这种现象的人挺多的。我朋友在医院量血压要比平时高，是紧张造成的，看见医生就会这样。
他这种情况，怎么调节？因为单位体检每年都会有。
是在量血压时给自己积极的心理暗示反复告诉自己“我血压是正常的”，还是运用森田的方法，不做心理暗示，慢慢适应。他说下次单位体检就做心理暗示，可是我从您的书中学到了一些知识，我觉得做心理暗示反而会让自己关注紧张。
您是心理专家，麻烦您告诉我这种情况在量血压时是脑子什么也不想好还是做一些积极的心理暗示好。谢谢您！

shiwanghong · 发表于 10-10-4 06:40:17

紧张就紧张吧，学了森田是不能消除紧张的！

春春 · 发表于 10-10-4 08:46:23

施教授，没有必要做积极的心理暗示，对吗？

shiwanghong · 发表于 10-10-4 13:05:34

希望不要紧张是在对抗紧张，实际上适当的紧张是自然现象！

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