表情恐惧应该怎么样正确的去认识它?

伤痕1 · 发表于 10-9-27 21:26:14

记得第一次表情难看是因为自卑,觉得比不上别人,
而现在连走在路上都表情难看是因为什么?
　是因为我害怕被人看到我表情不正常而难看？
　还是因为我外形和这些性格缺陷让我陷入到了极度的自卑中？
　还是因为我的过去让我感到抬不起头来做人？
　
为什么我会表情难看？是因为情绪的原因？那有什么办法难让我这个表情难看的情绪原因轻点呢？我应该怎么说服自己，开导自己？
　我试了开导自己，说服自己都没有用，
　也许我应该跟说服自己眼神恐惧一样的去说服它？
　表情难看其实没什么？表情难看是因为压力过大而造成的，压力过去了以后它会变正常的了，这其实没有什么的，这是你的身体本能的变化，你不必去特别的在意它，害怕它，讨厌它，这种现象是正常的，并不是你所想的那样不正常，
　
　

伤痕1 · 发表于 10-9-27 21:37:10

　严重的社恐其实内心最害怕的是别人看自己不正常，这是最痛苦的一件事，
　

Waltz · 发表于 10-9-28 11:33:29

我不但表情难看，身体震颤手抖，别人都问我为什么这样，还问我和神经有关吧，我无语了

云动力 · 发表于 10-9-28 15:03:36

我平时凑合，就怕照相
控制不住紧张，面部紧张难堪
本来长的就不怎么样，一照相
还不如本人

心韵卿卿 · 发表于 10-9-28 15:21:11

朋友，您内心深处的不自信，导致您表面上与人交往或处事时的表情不自然现状，因为不自信的人需要别人的肯定来自我肯定。
正是因为有了第一次的表情不自然，您才会“苛刻”自己要在以后的类似场合表现完美以博得别人的称赞，殊不知正是这样的念头无形中给了自己压力，结果您往往没有关注交谈的内容或处理的事情本身，注意力反而聚着于自己的表现上面，才会使得自己害怕的情况一次次发生，而自己也会一次次的恐慌和着急。

伤痕1 · 发表于 10-9-28 21:27:40

朋友，您内心深处的不自信，导致您表面上与人交往或处事时的表情不自然现状，因为不自信的人需要别人的肯定来自我肯定。
正是因为有了第一次的表情不自然，您才会“苛刻”自己要在以后的类似场合表现完美以博得 ...
心韵卿卿发表于 10-9-28 15:21

兄弟你说得很有道理，但是这个问题已经跟了我四年了了，对我影响太深了，，我无法不去要求自己，因为他力量太强大了，，，
　也许我应该通过心理暗示来减低它的力量？　　　　什么样的心理语言好＞

伤痕1 · 发表于 10-9-29 12:13:06

　　昨天感冒了，昨晚睡了十一个小时，早上醒来后，发现精神好了很多，表情恐惧也没有了，
　这是怎么回事？怎么把精神养好一点，难道我真的要每天睡十一个小时才有精神吗？＞有没有别的方法能让精神好一点的，

窗外的雨声 · 发表于 10-9-29 15:09:53

你所担心恐惧的对象从来都没存在过，恐惧本身也从来没有存在过。
推荐一本好书「心理暗示术」，作者[法国]埃米尔•库埃。

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