治疗抑郁性神经症的必由之路

济南商人 · 发表于 10-9-27 07:52:45

曾经抑郁的我，属于纯粹主义者。凡事都有一个自己的标准，只有完全按照自己的设想发展自己才会觉得舒服，一旦与自己的想象不符，就会觉得紧张不安、无所适从。上高中时候因为不能按自己的设想拿到班里的第一名就灰心丧气，高考因为没有考到一流的名校而是考到了一个普通的重点大学就觉得生活没什么乐趣。平时不但把这套标准套在自己身上，还套在别人身上。对别人的所作所为、对社会上各种黑暗的东西看不惯，对社会感到绝望，成了一个愤青。现在明白过来，这个世界是多元的，我们不要苛责自己，也不要苛责别人，存在即合理，心中不要老是认为事情只有这样才是对的，那样就不对，这样才好，那样就不好。很多事情其实无好坏之分，我们只需去体验感受，不但要品味成功，还要坦然的品味失败，不再逃避，勇敢的面对一切。不要为昨天的事情后悔，不要为明天的事担忧，活在当下，接受一切既成事实，做到无执著心、无分别心、无妄想心，才能收获真正的快乐与自由。默女，你的执著心、分别心、妄想心都太重了，三座大山压得你喘不过气来。

济南商人 · 发表于 10-9-27 07:56:16

事物的发展有两个可能：一、超好的方向发展，二、超坏的方向发展。乐观的人总是朝好的方面想，积极的应对，即使失败了也坦然接受；悲观的人总是朝坏的方面想，越想越悲观，坐以待毙，错失了良机。默女，你要做前者。

济南商人 · 发表于 10-9-27 08:01:29

有一位印度大师，身边有一个总是报怨的弟子。有一天，派弟子去买盐，弟子回来后大师吩咐这个不快乐的弟子把买回来的盐放在一杯水中，并让他喝了一口。大师问：味道如何？弟子咧着嘴说：苦！大师又吩咐弟子把这些盐放进湖泊里，并让弟子再尝尝湖水。弟子就尝了尝。大师又问：现在味道如何？弟子答：很新鲜！“你尝到咸味了吗？”弟子说：没有！这时大师对弟子说：
生命中的痛苦就像一把盐不多也不少，我们在生活中遇到的痛苦就这么多。但是，我们体验到所受的痛苦取决于你放在多大的背景中。一个是我们遇到的痛苦，一个是体验到的痛苦，这个取决于你的胸怀。所以，当你处于痛苦时应开阔你的胸怀，不要做一只“杯子”，而要做一个“湖泊。”

抑郁症患者几乎所有的时间都在想着自己的症状，把自己的世界压缩的很小，到最后就只有抑郁本身了，这样痛苦便愈发的痛苦，如果忍受着痛苦，去做自己该做的事，不论如何痛苦都专注着自己的工作，那么你的世界就扩大了，痛苦所占的比重就越来越小，直至被你遗忘

济南商人 · 发表于 10-9-27 08:04:29

世界上最宝贵的懂西有两样：一个是现在，一个是已拥有。可抑郁症患者往往意识不到

济南商人 · 发表于 10-9-27 08:18:20

15# 默女

做不到还是没有真理解。自认为悟性不错很容易执迷不悟

默女 · 发表于 10-9-27 08:30:06

我看到有资料上说，还有自己的亲身感受也证实，抑郁症患者存在生理的生物改变，是身体无法制造5-羟色胺酸，如果不服药，会致残，会痴呆，我又看到有资料说，如果长期服抗抑郁药物，会使海马体萎缩，学习能力下降，而森田是不服药的，且不说体征的无法忍受，难道，我们就等着痴呆吗？那跟死了有何异？商人啊，你是否体会过我们的体会，那感觉——是的，生不如死。

济南商人 · 发表于 10-9-27 08:38:09

本帖最后由济南商人于 10-9-27 08:39 编辑

21# 默女

不是不作为，而是要忍受着痛苦去做自己该做的事。在做事情的过程中改变着自己的观念和看法。境由心生境随心转，你必须意识到你现在遇到的一切痛苦和烦恼都是虚幻的（当然自己感觉是实实在在的）你必须改变自己的态度，这个改变是痛苦而漫长的，但必须忍受。抑郁靠药物不可能完全康复

济南商人 · 发表于 10-9-27 08:42:45

你不能接受记忆力下降、反应迟钝这个现实是你痛苦的根源，你的注意力都在这上面，做事情会更加的迟钝，注

默女 · 发表于 10-9-27 08:43:21

对了，森田老先生在他的说里明确说明，他的方法不针对抑郁症患者，抑郁症无效，——好悲哀，我们，只能期待人类少战争，多研究医学科学，看能否等到新成果问世

默女 · 发表于 10-9-27 08:44:00

是在他的书里

默女 · 发表于 10-9-27 08:44:49

电脑不听人脑使唤，欺负我抑郁症患者

默女 · 发表于 10-9-27 08:47:31

感想商人的热心交流

济南商人 · 发表于 10-9-27 08:57:23

26# 默女

默女，你要接受现在的一切，享受拥有的一切，不要总想逃离

济南商人 · 发表于 10-9-27 09:28:06

本帖最后由济南商人于 10-9-27 09:30 编辑

24# 默女

那只是森田的看法，现在已经证明有效，就像当年诺贝尔先生发明炸药的目的只是为了开矿，而后人却将它用于战争。不要执着于某一观念，要相信奇迹

默女 · 发表于 10-9-27 13:21:14

停药是有戒断反应的，就像戒毒，很难受的，你难倒没有吗？我很畏惧，因为，我光是减药就感觉难受，眼睛干涩，这与心理无关，难受程度是无法工作，在家歇着吧，又不森田，怎么办？

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