用不用药，这是个问题

sjj0001 · 发表于 10-9-16 11:44:27

不知不觉加入论坛已经七个多月了！也由阳光童生变成进士了！这里真是一个很好平台，是我抑郁中唯一有兴趣来的地方！我今年二月份由于意外事件突发，引起了抑郁，失眠，厌食，看一切都是灰色的.绝望感不时向我袭来！偶然来到了这个论坛，在这里学到了很多对抗抑郁的方法！没有服抗抑郁的药物，通过自己的调整不到一个月就走出了抑郁，正常了！但是四个月后由于一次野外钓鱼（一天一宿没睡觉，开了半夜的车，钓了一整天鱼）太累，又引发了抑郁！这次感觉没有第一次症状严重，但是持久，已经三个月了，这中间就有一个月状态比较好，但最近半个月还是不好！我的症状主要是心情低落，对什么都没兴趣！昼重夜轻的现象挺明显，晚上，好像一切又好了起来！睡觉在六小时左右，质量不太好，做梦多！白天有点犯困，这期间我一直没用正规的抗抑郁药，就买了点强力脑清素片吃！我一直坚持着正常的社会生活，工作没什么压力，上一天班休息两天，没事和朋友们喝会茶，聊聊天！别人可能看不出我的异样！妻子最近察觉我的异样，但是我没告诉她！我自认为我是轻度抑郁！最大的问题就是心情低落！最近这两天一直在为用不用抗抑郁药犹豫！我倒不是抗拒药物，但我觉得如果能靠自己走出来会更加好一点！我没有什么自卑呀恐惧呀的心理问题，自小到大成长环境一直不错！病前常年打乒乓球（心情不好这几个月没打）身体素质很好！有经验的战友能不能发表点意见，像我这样坚持正常的社会生活，不依靠药物能不能走出抑郁！我觉得坚持正常的社会生活也是一种治疗方法！

冬日恋歌 · 发表于 10-9-16 11:54:54

嘿嘿，莫非我是沙发
我个人觉得轻度抑郁靠自己的勇气毅力外加科学的自身心理治疗完全可以走出抑郁，我感觉我的症状应该还是比你重了一些，现在好起来也几乎完全是靠个人的努力，也许如同长风说的神经症最重要的靠个人的努力，我很赞成。对于药物我可以说几乎没有这方面的经验，所以只能在个人努力方面谈这些。

神光 · 发表于 10-9-16 12:14:06

自小到大成长环境一直不错，成长一直很顺，直到今年二月份由于意外事件突发，导致抑郁。抑郁之后一直坚持自我调整，不到一个月走出来了。但是四个月后一次野外钓鱼，由于过度疲累，又引发了第二次抑郁。这次的抑郁没有第一次严重，但是持久，心情低落、对什么都失去兴趣，梦多，白天犯困。在与抑郁的抗争中，一直都是一个人，朋友不知道，妻子也不知道！
一方面从来没有受到生活挫折的你，抗压能力很低，一方面刻意维护自己的外在形象，拒绝和周围的人说自己的困难与无助，封闭的心抗压能力更低了！如果无法向身边的人表达自己的情绪和感受，那么，就去当地的心理咨询中心，和心理咨询师说说内心的感受，让压抑的心灵获得释放。

sjj0001 · 发表于 10-9-16 14:40:49

哈哈！恋歌来了，看见你真高兴！也由衷的祝福你！同时也谢谢神光一直在这里无私帮助我们这些抑友们，抗压能力低这点你真是说到我心里去了！我自己都承认！刚发病时我妻子也是这么说的！自己从小一直到结婚生子一直没碰到过真正的挫折！虽然不是多么富足但是很安逸，很满足！至于现在的心理疾病也不是谁都没说！和单位领导也说了！但是领导好像半信半疑（因为病前我一直是一个兴趣广泛，乐观，富有幽默感的人）并且还开导我！妻子也看出我最近心情低落但我没和她正面说！因为妻子的工作很忙，压力很大，我不想让她承受更大的压力！至于和周围的朋友在一起时，我还真没刻意的维护自己的外在形象，因为找朋友聊天我都是在心情不是那么糟时才去！而且，喝茶，聊天确实能缓解低落的心情！我觉得能在这里敞开心扉，袒露自己的心理疾病！对我来说已经足够，这里的每一个人说的每一种情况我们大家都感同身受，容易引起共鸣！有时看到网友一句鼓励的话，对我都有一种福至心灵的感觉！心情莫名的会好起来！前几天，看到有个网友的网名叫“妈妈快点好起来”仅仅一个网名联想到自己的女儿，不仅让我泪流满面，出声的哭了起来！抑郁下心情很容易波动这也许是症状之一！
我现在对生活中的一些琐事能够比较从容的应对！对当初引发我抑郁的事情和当事人也想开了，坦然了！对跑来和我发牢骚譬如待遇不公等等的同事也能用“身体健康才是真的，别的都是身外之物........”去劝他！而不是和他一起发牢骚！抑郁确实能很好的反思自己！一切道理我都明白！所以我觉得心理帮助可能对我未必有用！我是纯反应性的抑郁，当初的事件看来确实伤到了我的神经功能！所以说用不用药这对我来说是个问题！这几天白天心情低落但可以忍受！晚上心情和正常人差不多！自认为是这半个多月最差的，担心不用药会不会发展成重度抑郁！

雨后季节 · 发表于 10-9-16 15:22:42

我认为可以用上2周德药物，看情况再说

sjj0001 · 发表于 10-9-16 15:34:44

家里还真有盒舍曲林，但是看到有说服药头两周会加重的，服药对轻度作用不大的，还有说明书上那一大串副作用.........再者如果过几天恢复了（这几次反复都是没超过一个月就恢复了）也不好判断是不是药物起了作用！真是不好取舍呀！

zjcczj132 · 发表于 10-9-16 16:16:28

楼主，有到医院做过测试没有，确认是轻度的吗？最好不要自己给自己诊病，医生多少还是比我们要专业点的吧？副作用其实是因人而异的，一般都是可以接受的，药品研发要做测试吧，副作用太大了那还不成了毒药了？
神光的建议很中肯，有心理咨询师就去看看吧。

sjj0001 · 发表于 10-9-16 16:25:08

当初看过大夫，和他描述了自己的情况，他说是抑郁！在网上自测过几次都属于轻度！

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