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任何情绪都是有其实际意义的,我们都可以回到史前人类刚刚诞生的时候来讨论。
面对猎物的时候,人类需要紧张来提高应激反应能力,面对危险的时候也是。适当的紧张是用来帮助我们更好的完成我们需要做好的事情的事。这种自然选择的能力被我们继承了。但是到了今天,我们很多时候面对生活,面对压力的时候,持续的紧张而得不到放松休息。我们的祖先没有经历过如此复杂,压抑的生活。所以我们需要调节自己。
对蛇类,我们绝大部分人都会产生恐惧。这也是我们的祖先留给我们的遗产,因为不怕蛇的人类很可能没能生存下来。
恐惧,使我们的祖先面对危险的时候能够提高警觉,随时逃跑。但是我们面对生活中的恐惧的时候,又是持续性的。
任何情绪都是正常得不能再正常的环境应激反应,但是我们大部分人的童年,因为各种各样的原因压抑了某种情绪,或者持续着某种情绪,而得不到舒缓,释放。到了我们成年的时候甚至是在青春期的时候,就出现了各种心理疾病的症状。或者是在童年青春期成长时不恰当的认知,导致了以后面对压力时做出了不恰当的反应,出现了各种心理疾病的症状。如果是童年情绪问题,我们需体验悲哀,如果是认知问题,我们需要重新认识自己。只谈认知不谈情绪和只谈情绪不谈认知好像都是片面的。这2者应该是合为一体的。
生存,是动物第一个要面对的生命难题。我们的一切的行为都是以生存为准则。
人自利,但不自私。自利是为了取得生存必须的养分。自私则是不管他人只顾自己,以己推人,大家都不互相帮助,等那一天真的意外情况出现了,你就灭亡了。所以对他人有爱心,同情心,帮助他人也是我们继承祖先的遗产。
现代意义上的人类从非洲诞生也就20万年左右的时间。诞生20万年前的祖先甚至是我们从水里爬出来的祖先对我们来说都是有意义的,没有他们就没有我们,还有我们的朋友猩猩和猴子们。我们都继承了他们的遗产,我们是物竞天择的幸存者的后代。所以我们生来是完美的! |
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