痛苦，有和我一样吗

huiaijie

算起时间我得社恐6年了，本人24岁，把最好的时间消耗在社恐身上，我清晰记得我发病的原因，当初有个朋友望着我面部发笑，起初我也没在意，而后我出门看见老奶奶也对我面部发笑，我就关注自己的面部了，我进去了，进入和社恐打交道的生活，大脑反复的指导我该在人前怎样，我表情怎样了，然后慢慢的越走越远了，见人我就很害怕，害怕在人前出丑，不敢出门，不敢买东西，坐公车如果身旁有人我就很惊恐，呼吸很困难，面部肌肉发紧，或流露出诡异的笑容，我发现我疯了。
   夜晚失眠非常之严重，起床混身无力，呼吸气紧，胸口很闷，注意力不集中，记性差，，现在就算我一个人呆着，虽然不紧张，但我的面部肌肉非常不舒服，表情恢复不到发病前一样轻松，和人打交道不敢看人，很恐惧，很想逃离那个地方，而且越紧张越在人前出丑，肢体动作，面部表情，有时候紧张到快哭出来了，整天没有愉悦感，现在包括和家人吃饭我都很紧张，曾经看了精神科，吃药之后更可怕了，完全处于妄想中，脑子总认为别人在说我，在害我，把脑子想到的事情都当成真的发生了，然后就是找人打架，现在真的很悲观，症状太严重了，而且性格变懦弱了，也很多疑，和人交流大脑意识总不断推测别人对我的看法，我想死的心都有了

live

1# huiaijie

live

去专科医院看医生,坚持吃药和心理辅导同时进行.找好朋友或亲人交流,说出内心的话.慢慢来,不要着于求成,把一切恐慌只是看成是发烧\流鼻涕之类的症状.会好的,崔永元\许巍都好了.会好的,祝福你!

向往

你要把出现妄想的事告诉医生，调整用药，别害怕，连精神分裂症都是可以看好的，何况是你这样的症状。目前阶段，用对药，足量足时治疗对你而言很重要。

一宁

坚强，很多时候事情并不是我们想象的那样，是我们把自己的想法投射到他人身上了，太害怕自己出丑了，太在意他人的看法和评价了，然后那么的敏感，执着大脑念头不放，越想越觉得真实。

注意放松，现在一个人呆着没什么事情，可以多多练习静坐，让自己的身心都好好的静静和放松，状态好点就能更好的面对交往。