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[祝福问好] 一切都好!

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61#
发表于 10-11-18 09:59:52 | 只看该作者
54# 米兰骆驼刺
亲爱的米兰,你这个建议我常常看到,但是对我就是不适用,我一直练瑜伽的,所以我平时呼吸大部分就是腹式呼吸。如果我在睡不着的时候关注呼吸,我就会更紧张。所以我一般是看电子书,虽然不一定能看出睡意来,但是可以分散我的注意力,让我不要想吃药或者想自己的身体问题。还有,在我引产的时候疼得受不了,就按照别人的说法在那里腹式呼吸,感觉一点用都没有,还是疼得要死
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62#
发表于 10-11-18 10:05:36 | 只看该作者
58# 真真
没啥好羡慕的,也许就是因为地方我们才生病的呢。虽然我是因为引产,爸爸的晚期胃癌,妈妈抑郁才失眠的,但是当时我的工作压力也非常大,如果不在上海,也许我就不会养成非常认真、追求完美的性格,工作压力也没有那么大。也许当时也就失眠个几天然后就自我调节好了
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63#
发表于 10-11-18 10:09:28 | 只看该作者
57# 米兰骆驼刺
一直不明白米兰说的出情绪是什么意思,就是哭吗?象我这种经历的,虽然给各引子我都能哭得稀里哗啦,而且在人前哭我也不觉得害羞。有时我哭完就睡着了,所以睡不着的时候就让自己哭,但还是睡不着,觉得这么情绪激动反而更不好,所以就安静的躺着了
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64#
发表于 10-11-18 10:15:38 | 只看该作者
48# 微笑天使2010
去看《当下的力量》还有《修炼当下的力量》,我很喜欢这种冥想式阅读,不看着书我不知道怎么冥想
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65#
发表于 10-11-18 21:56:15 | 只看该作者
我今天就去看看,不知能否看到肖然
还有米兰长什么样啊 我能认出来是她么 呵呵
我刚起床,估计8点是到不了了
真真,我要是见了肖然,我会问的。还有如果我在肖然那看了,我会和大家说我的收获的。
不过我担心肖然 ...
微笑天使2010 发表于 10-11-18 06:24


在北京很难找到肖老师的,他在北京讲课才去,讲完就会,不然上海的病人会有意见的。
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66#
发表于 10-11-18 21:57:39 | 只看该作者
54# 米兰骆驼刺  
亲爱的米兰,你这个建议我常常看到,但是对我就是不适用,我一直练瑜伽的,所以我平时呼吸大部分就是腹式呼吸。如果我在睡不着的时候关注呼吸,我就会更紧张。所以我一般是看电子书,虽然不一定能 ...
clytea 发表于 10-11-18 09:59


那你可能是方法不对哦,其实腹式呼吸也是一种自我催眠。
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67#
发表于 10-11-18 21:59:41 | 只看该作者
57# 米兰骆驼刺  
一直不明白米兰说的出情绪是什么意思,就是哭吗?象我这种经历的,虽然给各引子我都能哭得稀里哗啦,而且在人前哭我也不觉得害羞。有时我哭完就睡着了,所以睡不着的时候就让自己哭,但还是睡不着 ...
clytea 发表于 10-11-18 10:09


情绪很复杂,种类很多,着这里说的出情绪是特指,哭泣流泪。
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68#
 楼主| 发表于 10-11-19 05:35:23 | 只看该作者
绿茶,我发现我的其中一个问题就是关注我的身体
有时我的身体很舒服,我也会想怎么此刻的身体很好,没什么问题了似的,想了一下就又开始这里酸那里酸了
昨天在肖然那呆了整整一天,没排上肖然的治疗,他老婆帮我按摩了一下
我的体会是他们那的按摩更有争对性,外面很多按摩他是不管三七二十一给你全身按个遍,于是很多人受用了,也有一部分并不受用,我的理解是我在很多的思维的影响下气血什么伤的很多,消耗过多,再强力的按摩可能耗的是我更多的能量,当然不会有大问题,终究按摩是放松了身体。可是更有争对性的按摩可能对身体更有利。
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69#
 楼主| 发表于 10-11-19 05:41:16 | 只看该作者
我在那待了一天,看到了很多的人间疾苦,挺感触的。可是除此之外,无能为力。
幸福的人都是一个样,正常的生活,正常的休息,正常的快乐,正常的经历人生的每一个阶段。
而不幸的人各有各的不幸,那里我看到有抑郁的人,焦虑的人,。。。
大部分都是为了来看肖然,在附近住下,每天过来治疗,花下了重金,花下了时间。
远到内蒙古,近到杭州,有个仅仅为了让肖老师做个案,预约到两小时的个案,从北京飞过来,晚上又飞回去了。这些都是求医的心啊。
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70#
 楼主| 发表于 10-11-19 05:46:02 | 只看该作者
看到很多的人都在开始治疗了,有的因为找到了肖医生而在此人生充满了希望,我们的米兰就是其中的一个。
米兰姐昨天整整陪了我一天,我感激涕零!
我对于治疗效果目前没有别的评价,因为我还没有经过肖医生的个案。
这时我觉得很遗憾,我没有时间,当然也不是说我有钱了,呵呵。但相比之下时间对我来说更难了。
因为要上班,我没办法全身心的进行一次密集的质量,我觉得很遗憾。求医的人都有一个想要寻到到解决办法的心。
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71#
 楼主| 发表于 10-11-19 05:53:30 | 只看该作者
昨天还有遇到一个带儿子来看病的父亲。那个父亲是有钱的,可是还是出身时的一些意外让这个孩子6岁的年纪却只有婴儿期的接受能力。家长是痛苦的,小孩活在自己的世界里看上去也是挺痛苦的。
而此时我在想,究竟是家长的意愿还是小孩的想法?想让这个孩子能健康的活在这个世界上。
要知道家长是痛苦的,小孩是快乐的啊。
我想过自己比这个小孩是幸福的,毕竟我有正常的心智。
那我也应该要快乐啊!
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72#
发表于 10-11-19 09:29:54 | 只看该作者
66# 米兰骆驼刺
米兰姐,有什么书可以学习一下吗?另外,我感觉我好像不容易被催眠,当然我没有专门找过催眠师,觉得怕怕的,而且好像也很贵吧
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73#
发表于 10-11-19 09:40:38 | 只看该作者
68# 微笑天使2010
我喜欢睡前做按摩,夏天戒安定的时候,如果前一天睡不好,第二天晚上睡前都会去盲人按摩一下。到目前为止大部分时间都还有效,就算换一个地方换个师傅也都还管用。但是我不敢常做,大概也就一周一到两次,因为怕不灵了,我就没有这个救命稻草了。嘿嘿。而且我一定要睡前做,昨晚后飘飘然的,然后赶快钻到被子里,所以我不能去离家远的地方。 如果你按摩不是追求催眠,可以去正规医院试一下,这样就很便宜。
另外,个案多少钱啊?原来我在瑞金医院做心理咨询,后来放弃了,一部分原因就是经济压力(那时候我不上班),虽然正规医院的费用比外面工作室要便宜,但是我还是觉得不舒服,可能主要是因为效果不是很明显吧。否则花点钱也还好。
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74#
发表于 10-11-19 09:49:27 | 只看该作者
68# 微笑天使2010
至于关注身体问题,可以看一些心灵修炼的书吧。我虽然做的还不够好,但是我觉得心灵修炼很有帮助。
我睡好了,身体就很舒服,但是难免想留住这种好状态,然后我就会跟自己说,不管一觉是否能睡好,先快快活活享受这一天的轻松快乐吧。
如果我没睡好,身体就不舒服,然后我会安慰自己,现在越来越轻的,也越来越不频繁了,以前都撑过来了,这一天也能撑过去,而且前一天睡不好,当天就会很累,睡得会很香。
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75#
发表于 10-11-19 09:55:41 | 只看该作者
69# 微笑天使2010
听你这么说,我要考虑一下了。因为我比较害怕到这种气氛里。比如说,我每两周看中医配药,我不太喜欢跟那些阿姨交流,因为他们好焦虑好着急,老是说自己几十年失眠了,从做姑娘就开始了,听了我心里很不舒服。虽然我会告诉自己,那是别人不是我,就是因为他们心态不好才会这样,我修炼自己的心灵,所以我不会。而且去那里看病的人都是没好的,那些一把把康复的人不去医院,所以我就没看到。
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