面对焦虑，力不从心

安儿安宝贝 · 发表于 10-9-8 12:17:05

我也是，现在记忆力差惨了，昨晚备的课，今天一来就好像很陌生，思索很久都想不起来，很难受，我也在想要不要请假，但是我担心请假以后再返回岗位，会不会也有这种问题，以现在的状态，甚至我也在想要不要辞职，哎呀，但是又该怎么办呢？希望朋友给点建议

桔梗 · 发表于 10-9-8 14:53:52

今天中午躺在床上闭目养神时，突然发现我的小腿酸胀，怎么也睡不好。本来就已经白天黑夜睡不睡了，再加这么一条，真是难受极了。心，似乎更焦虑了，很难安定下来，总觉得是浮躁得很。刚刚去看了医生，那个医生给我讲了很多腿会酸胀的原因，什么钾离子缺失啊，VE.VC、磷啊，化学医学道理一大通，总之最后是太复杂，他也不知道。另外还加了一句：我特理解无法忍受痛苦而最后跳楼自杀的人！！这个真是！！这个心理医生我真的有些不相信啊！！！一个老学究。给我开的药说是杂志上看来的。我狂晕！！！

向往 · 发表于 10-9-8 15:14:36

我也是，现在记忆力差惨了，昨晚备的课，今天一来就好像很陌生，思索很久都想不起来，很难受，我也在想要不要请假，但是我担心请假以后再返回岗位，会不会也有这种问题，以现在的状态，甚至我也在想要不要辞职，哎呀 ...
安儿安宝贝发表于 10-9-8 12:17

在焦虑抑郁发作期，记忆力是会非常非常差的，等好转了，记忆力就会恢复的。我以前转身就会忘自己刚做过的事，现在记忆力又恢复到常态了。所以还是先请假，等病好了，一定可以重返工作岗位，胜任工作的。

向往 · 发表于 10-9-8 15:16:57

今天中午躺在床上闭目养神时，突然发现我的小腿酸胀，怎么也睡不好。本来就已经白天黑夜睡不睡了，再加这么一条，真是难受极了。心，似乎更焦虑了，很难安定下来，总觉得是浮躁得很。刚刚去看了医生，那个医生给我讲 ...
桔梗发表于 10-9-8 14:53

小腿酸痛是躯体症状的很小一部分，我焦虑期的时候，浑身都酸痛，你不必过多在意这些躯体症状，主要治疗焦虑症状，等焦虑症状控制了，这些躯体症状都会消失的，可能你需要药物的帮助才能获得神经递质平衡，控制焦虑。

桔梗 · 发表于 10-9-8 15:36:31

谢谢向往。睡眠很成问题。我一直在想，只要睡眠好了，其他的一切都应该没有问题了吧！！这两天在关注天苗老师的特效睡眠方，想去尝试，却不知道到底该不该去试试。还有，那些钙镁片什么的也不知道哪里有的买。我去附近药店问了，配不齐那些药物。

桔梗 · 发表于 10-9-8 15:45:54

我现在吃的药是赛乐特＋乌灵胶囊＋活力苏口服液，医生给我配了再普乐，可是不敢吃，实在太困。都已经一个多月白天黑夜几乎不睡觉了，我的神经会不会坏掉啊！！！

向往 · 发表于 10-9-8 15:48:28

其实是焦虑减轻了，睡眠才会渐渐好了。天苗老师的特效睡眠方值得一试，营养配方有益无害。但我自己是既吃抗焦虑药，又选择性地吃一些营养素。我的钙镁片是在海王星辰买的，深海鱼油也是，有些可以在淘宝买吧，不过我自己没在网上买过。

桔梗 · 发表于 10-9-13 18:42:18

这两天中午睡在床上时，总是有一种焦躁不安的感觉，很难受。看来赛乐特要加到1.5片了。晚上依然很难睡着，这日子过的真的很辛苦。自己看着自己，都觉得悲哀。我，怎么走到了这一步呢？？？

yihui01 · 发表于 10-9-13 20:52:31

赛乐特起效要一段时间的, 你先吃一段时间(2~3个月) 看效果,再决定要不要加量.
我是吃了三个月赛乐特,觉得效果不够理想,才把量从1粒/天加到1.5 粒/天的 ,吃了1.5 个月觉得效果比较好.

yihui01 · 发表于 10-9-13 20:54:35

再补充一下,赛乐特开始一个月有症状加重的现象,这段时间一定要挺住.

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[求助] 面对焦虑，力不从心