思维的连续性训练

hahaha1973 · 发表于 10-8-27 03:00:14

(1)
大家有没有这样的体验: 正在想一件或做一件事情,还没有想好,做完,突然思维就转到了另一件事情上,这件事情和原先的事情可能有关联,也可能完全没有关联. 这种突然的思维跳跃很影响生活, 原来的事情还没有完成就被放下了,开始了一件新的事情, 而思维跳跃的事情再度发生, 新的事情没有想好做完,又被更新的事代替.

举个例子, 水开了准备泡茶, 往杯子里放好茶叶, 还没倒好水时脑子里突然想起了昨天衣服还在洗衣机里泡着没洗, 就去洗衣服. 等衣服洗到一半又因想起了下午该吃什么翻冰箱去了. 结果每件事都没有很好地完成.

所以不幸有这种思维跳跃坏毛病的人, (我自己就是一个), 必须锻炼思维的连续性,做事有始有终. 把一件事做好了再做另一件,把一个问题想好了再想另一个问题. 事情一件件做. 在一件事情完成之前不要失去耐心, 去做另一件更新鲜的事.

继续研究 · 发表于 10-8-27 11:35:33

这是典型抑郁症状, 抑郁缓解会跟着好转

暮色1004432512 · 发表于 10-8-27 12:36:01

我常常如此，不过我把她归结为生活习惯不好，比如我经常想不起东西放哪里了，刚才做过什么。。。
曾经强迫自己，刻意地制定一些计划，坚持一段时间内果然很有帮助，做起事来也有条理多了。
别把这当成是弱点，仅仅是人人都会犯小毛病而已，是可以改善的。

ZHANGXS05 · 发表于 10-8-27 15:25:10

不过进入了轻燥状态还是会变成这样的，具体表现为主意一个接一个，但都是转顺即逝，没有一个可以真的坚持做下去。

春花秋实 · 发表于 10-8-27 17:33:57

这是注意力不能集中造成的，一般是抑郁的一种状态。在抑郁中由于大脑长期紧张得不到充分的休息，造成做一件事的时候不能有足够的注意力。

hahaha1973 · 发表于 10-9-1 03:06:37

我应该不是出于抑郁才会这样，因为没有任何悲观的想法，相反在思维跳跃时还有些兴奋

hahaha1973 · 发表于 10-9-1 03:14:07

（2）
思维的跳跃不仅表现在做具体的事情上，也表现在说话，发帖上。不断地变换谈话的主题，跟别人聊天时经常打叉。写的帖子也条理不清晰，语句之间的连贯性差。

hahaha1973 · 发表于 10-9-1 03:29:22

（3）
上一个星期有意识地在锻炼思维的连续性。开始效果很明显，后来几天又退步了。

今天我突然想到思维的跳跃性会不会被我们发展成一个优势呢？

还是用前面的例子，水开了准备泡茶, 往杯子里放好茶叶, 还没倒好水时脑子里突然想起了昨天衣服还在洗衣机里泡着没洗, 这时要忍住不去洗衣服，要即时提醒自己正在做的事--泡茶，但是也不要忘记洗衣服这件事，也就是说脑袋里同时记住泡茶和洗衣服两件事，只是在执行时分先后，一件件完成，把茶泡好了就去洗衣服。在洗衣服时想起了下午该吃什么，头脑里也可以同时记住洗衣服后的任务就是翻冰箱。

我们的大脑是可以同时处理很多事务的，如果这些事务简单的话。当然有的事情比如写论文，下棋等很复杂，需要占用很多的大脑资源，我们就必须一心一意了。脑袋里只记住这一件事。

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