[连载]《爱是一切的答案》 作者：[美]芭芭拉·安吉丽思

绿罗裙

是的，我们看到的一切都似镜中的自己，如果自己的心灵变得至真，纯善，净美，外界国土也将变得净土！

姐姐说的“一切的问题和答案其实都是自己”一观点在哪篇文章里来的？
般若白莲 发表于 10-9-6 12:06

就是这个帖子啊：http://www.sunofus.org/bbs/thread-70836-1-2.html
它给的是一个疑问，我给肯定了，呵呵~

般若白莲

就是这个帖子啊：http://www.sunofus.org/bbs/thread-70836-1-2.html
它给的是一个疑问，我给肯定了，呵呵~
绿罗裙 发表于 10-9-6 16:20

我们看到的一切都是心灵镜子的反射！反射的是自己的内心！

般若白莲

敬重障碍

    秘密四主张，你应该敬重所碰到的障碍。读到这句话时，你是否会想：“我可以了解，要接受障碍、甚至从它们那里学到一点东西。但是要我敬重它们?门儿都没有。 ”你怎能敬重让你如此凄惨的东西?

       我当然同情这种看法。我一生大多数时间都在跟逆境奋斗。只要障碍一出现，我就立刻筹划对策：如何能尽快把这个可怕的处境给解决掉?如何能控制它、操纵它、打败它、用计谋来挫败它?我相信，障碍在我生命中出现的目的，是为了要我对抗它，战胜它。如果它走开了，我就得到胜利。

    这种想法只会让情况变得更糟。原因何在?因为：障碍不是必须除去的敌人，而是隐藏的朋友，它带来智慧和领悟。当你把这些带来礼物的朋友当成强盗，你就收不到他们送来的宝藏。

    想象一下，有人若对你说，一位伟大的导师即将在某一天的晚上来到你的家，给你灵性的启发，你会怎么招待她?你会不会仅仅把门打开一条缝，大声吼叫：“滚开!我无法相信你会出现在这里。”

    当然，你不会做这种事。如果你知道，有一位伟大的导师要来看你，你会赶快收拾准备，把家里弄得好看一点。当她来了，你满怀爱心地欢迎她进来。你会注意地听她说话，了解这些话语里包含着无价的智慧。

    在字典里，“敬重”的定义当中，有一项是“用尊重与虔敬去对待”。这就是敬重障碍的第一步——不再把它们看成最大敌人派来的邪恶使者，开始用尊重和虔敬对待它们，好像它们是送交礼物的人。如果你注定要从逆境中学到某些功课，你想花五年学完，还是五天就学好了?你想挣扎、抗拒，还是尽快收下这份信息。

    请看下期：你的心灵可以变成你最大的敌人

□芭芭拉


转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100907/index.htm

般若白莲

你的心灵可以变成你最大的敌人




    秘密五：你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成为你的朋友。

    你知道你在世上的最大敌人是谁吗？是你的心。这个答案可能令人难以相信，但是它是真的。跟心灵做朋友的第一个阶段，就是察觉它是如何变成你的敌人的。

    试想，在一个平时的早晨，你准备开始这一天。你刚刚冲完澡。走出浴室擦干身体。这时，你看到镜子里的自己，你心里想：“看看你!我没法相信，你的肚子突出来了。老天，你看起来简直像怀孕了。 ”

    把这个情景换个主角。假如你结婚了，如果你伴侣这么说，你会有什么反应?你会怒火中烧，想打他一耳光。如果你听到某人批评你的朋友或子女，你会沉默地冷眼旁观吗?当然不会。你会打断对方说：“我不许你中伤这个人。 ”当你面对子女、工作，或是试着把该做的事完成时，你的心不断对自己作出负面的评价。如果你真想在灵性上得到苏醒，试一试以下的做法：花一天的时间，跟自己约定，你会尽力察觉自己的想法，把心中的每一个负面念头写下来。

    当你发现，你的心往特定的方向去，要问问自己：我想跟着这个想法走吗?这个念头要把我带到哪里去?带向喜乐还是悲惨，力量还是恐惧，孤立还是爱?我想到那里去吗?如果你认定，这个念头要带你去的地方，你并不想去，这时你只要用另一个积极、支持自己的想法，取代先前的念头就好。

    请看下期：练习选择性的注意

□芭芭拉





转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100908/index.htm

般若白莲

练习选择性的注意


    你晓得你的心拥有多大的力量吗?它可以一连好几个小时排除其他事物，专注在一件事情上。问题在于，它往往把注意力放在不确实、没有帮助的事情上。我把这种做法称为“选择性的注意”。

    有一天，我得到一段经验。在那次的会议中，我在一大群观众面前发表专题演说。和往常一样，我的心找到了一个不喜欢我演讲的观众——一位坐在前面靠边的女士。她总是沉重地叹气，甚至看了好几次表。讲完后，我在大厅为观众签名。这时，那位女士向我走来。我的第一个念头是：“不，她要开始批评我讲得不对了。 ”于是我打起精神，准备跟她谈话。

    “我觉得你很忙，”她开口说道，“可是我不能就这么走了，而没有谢谢你。我要回到医院去看我先生。几天前他中风了，我一直陪在他床边，可是我不愿错过你的演讲，因为我一直是你的书迷。我只是要你知道，你说的一切深深感动了我。 ”泪水从她的面颊滑落。这位女士伸手拥抱我。

    我抱着她颤抖的身躯，心里发誓说：我绝不要忘记这一刻。像这位女士，她可能带着情感或身体的痛苦坐在那里，因而笑不出来。我的选择性的注意创造出一个子虚乌有的问题。

    选择性的注意是你心灵的本性。这种倾向并没有错。为什么不借重它的优势，找到你希望心灵关注的事情，把心灵放在这个方向上？

    请看下期：是危险，还是恐惧在作弄你？

□芭芭拉





转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100909/index.htm

绿罗裙

[quote]顺服与放下的强大力量


    我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么 ...
般若白莲 发表于 10-9-4 19:00 [quote]
认真看了，很好！收藏这一章以及这个网址在QQ空间里了。

般若白莲

顺服与放下的强大力量


    我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么 . ...
绿罗裙 发表于 10-9-10 09:15

裙子姐姐喜欢并受益就好~

般若白莲

是危险，还是恐惧在作弄你？


    秘密六：恐惧会偷走你的生命力。所以，让你的勇气大于恐惧。

    有一个深夜，在印度的一个小村落里，有一位村民沿着黑暗的路往回家的方向走去。这个地区经常有致命的毒蛇出没。这人一面往前走，一面感到害怕。“万一碰到蛇该怎么办？”他很担心。突然间，在幽暗的光线底下，这个人发现路中央蜷伏着一团巨大厚重的东西。“是蛇!”他叫道。他开始喊叫，不停地绕圈子奔跑。“救人啊!救人啊!赶快来人啊。有一条蛇要咬死我啦。 ”赶来的村民带着灯，在他的面前，是一团厚重的绳索。

    你有多少次误把绳索看成毒蛇，为了子虚乌有的事情担惊受怕?你跑来跑去，为了你的恐惧惊扰每一个人、每一件事。事实上，你需要做的只是把这个像蛇的东西仔细看清楚，明白它不过是幻觉。生活里总是充满了看起来像蛇的绳子。面对看起来似乎有威胁的东西时，我们的自然反应往往是恐惧。每当你面对恐惧，你就有机会选择要让谁做主——是让你心中勇敢的那个部分，还是让恐惧主宰你。

    你选择了要害怕什么，但你可以不再选择它。你决定它是蛇还是绳子。当然，这种做法并不适用于极端的情况。然而，即使在这些情况下，我们仍然会有不同的反应。

    有一个方法可以把你带入这一刻，这个方法就是向自己提出这个问题：“我现在安全吗？ ”这个问题迫使你进入此时此刻，帮助你从恐惧中抽离出来。然后，你就能跟你的梦想家重新联结，再次找到勇气。



    请看下期：别人给你的爱，不会超过你早就拥有的


□芭芭拉



转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100910/index.htm

般若白莲

别人给你的爱不会超过你早就拥有的



    秘密七：先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱


    没有人给你爱。所以，没有人能从你那里夺走爱。

    不是一定要经历我这种痛苦的经验，才能获得同样的启发。回想你自己的恋爱经验就会发现，这些原则对你同样真切。例如，你一直以为，自己的爱情没有任何问题，直到对方坦诚，他或她最近一直在生你的气，或是为了某一件事而闷闷不乐。你不晓得对方有这种感觉时，你快乐地生活着，觉得自己在恋爱。事实上，对方已经不再像以前那样爱你，但是由于你并未察觉，你还是允许自己去感受这份爱。你之所以在恋爱，不是因为对方爱你，而是因为你让自己去感觉在恋爱。

    活在自己的爱里，一点也不困难。你只要在感受爱的时候，注意到这件事，跟着情感回到内心的源头就好。当你察觉到这份爱，你不会把它看成来自对方的感情，而会指向自己，明白它来自你心中。你要把这份爱当作是你的爱。你也许会问自己：“我所感觉到的是谁的爱？”或是“这份爱的源头来自何处？”

    孩子们上学前，你或许抱抱他们。这时，你发现你的心充满了爱。你对自己说：“我感觉到我的爱。”也许你开车上班，途中有一个人家的花园非常美丽。你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时，你要对自己说：“我感觉到我的爱。或许你跟爱人亲密拥抱。你的身体仿佛在欢乐中融化。这时，你要提醒自己：这是我的爱。”

    请看下期：感情的镜子




□芭芭拉



转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100913/index.htm

般若白莲

感情的镜子


    秘密八：所有的感情都是镜子，所有的人都是老师

    对于我们爱上的对象，我们不是觉得对方跟自己很相像，就是希望我们更像对方。我们崇拜的品格、觉得熟悉的特质，往往能吸引我们。跟自己愈不像的人，我们愈想敬而远之。我们拼命抹去彼此的差异，好让彼此更契合。

    如果你用感情的舒服与否，来衡量它是否成功，你会作出错误的结论，以为你的感情很不健康，因为它总是让你不好受。你的伴侣本该具备若干对你提出挑战的特质。这就是他的任务。如果你希望一切都很完美洁净，他可能不修边幅。如果你不擅表达感情，他可能不断探询，想知道你的感受。

    感情往往让你不舒服。它迫使你注视镜子，看到自己。别人使你不悦的特质，往往反映出你的某些个性，而你还不愿屈服于这些个性。

    花点时间，想想你所爱的人有哪些特质，让你觉得可憎、讨厌、恐怖、不可爱。想一想，它们可能是你自己的具体表现。你无法接受自己的这些特质，因而拒绝它们、压抑它们。你对这些人的反应愈强烈，愈可能表示他们所拥有的那些特质是你的一部分，是你隐藏在心底的个性。

    当你发现，你对某人产生强烈的情绪反应时，问问自己：我要怎么利用这种反应，来学习关于自己的功课？我有哪个部分，跟对方非常相似？这个情境要教会我什么？

    请看下期：选择你的态度，不要被牵着走



□芭芭拉




转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100914/index.htm

般若白莲

选择你的态度不要被牵着走


    秘密九：真正的自由源于你对生活的态度，而非生活加之于你的一切


    最高的自我完全不受心情起伏的影响。——契维拉沙南达


    你知道吗?一天当中，你有好几十次的机会，可以展开灵性的练习?在这种练习中，你可以决定，要在意识中创造一种骚乱或满足的状态，让你的心充满慌乱或宁静。在你尚未察觉之前，这种灵性的练习就已出现。这是你生命中最重要的事。你觉得，这句话有什么含义?这是你的选择：是被动消极，还是主动积极面对挑战？

    了解被动与主动的差别，就是在每一刻创造真自由的诀窍所在。

    你可以学会，在每一种情境里得到快乐，尽管你不喜欢它。

    这些习惯性的被动反应都是持续一生的情绪程式作祟的结果。你往往会一下子就作出这种选择，尤其在你害怕、受到压力的时候。问题在于，许多被动的反应是不健康的，它们并不是为了你的最大益处而存在。它们来自恐惧、骄傲和困惑。当然，你可能根本没有发现，你的反应是出于这些方式。

    主动积极的反应意味着基于责任和悟性采取行动，向自己再次发誓，你要达成自己的最高目的，因而对你的反应产生自觉。因此你会了解，你的态度要为你的心境负责。

    秘密九的本质是要让你自觉地主动因应，察觉自己在用什么方式面对生活。


    请看下期：静默的习惯救我一命



□芭芭拉




转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100915/index.htm

般若白莲

静默的习惯救我一命


    最近我有一段非常戏剧性的经验。它提醒我，找到核心的练习带给我无穷的益处。在一个暴风雨的下午，我从南加州的棕榈泉开车去洛杉矶。在这段穿过沙漠的路程中，每一辆车都开得飞快。我跟着车流走。高速公路上有许多大卡车。雨下得很大，有时看不清路面。

    突然间，我听到一声爆炸般的巨响。我的车突然失控，开始倾斜。一个车胎爆掉了，车子失去平衡。我不晓得该怎么办，不知道该不该踩刹车、该不该把方向盘往反方向打。一瞬间，我呆住了。我想：“我将要这样死去。”

    然后，奇怪的事情发生了。我感觉到车子还在高速公路上滑行。我听到大卡车呼啸而过，溅起水花，使我什么也看不见。在这种状态下，我发现有一股力量控制了我的手，用一种特殊的方式打方向盘。我觉得自己好像消失了，车子停了下来，距离车流只有几英尺。在危机发生的瞬间，我的悟性在熟悉的内在静默中找到庇护所。我进入了冥想状态。拖车把我带回服务站。

    那天下午，我距离死亡非常之近。我很确定，由于我把心灵抽离出来，这位守护天使才能得到空间，来掌握方向盘，把我带到安全的地方。

    每个人的意识都有一个“本垒”，都有一种自然进入的觉悟状态。有些人的本垒是恐惧，有些人的本垒是反应太过强烈的心灵，无法停止对一切事物的强迫性需求。有些人的本垒是迟钝与缺乏自觉。你愈是用静坐等认真做法，培养找到核心的习惯，它愈能成为你的本垒，让你时时刻刻活在宁静的状态里。

    请看下期：跟生活恋爱


□芭芭拉





转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100916/index.htm

般若白莲

跟生活恋爱


秘密十：无论问题为何，答案都是爱


    生活充满了意义与目的，充满了美丽。在它的表象之下，你会发现，在这层泥土底下，就是你的天堂。要有勇气：大声说它是你的。就是这样。借着你的勇气，你知道我们都是朝圣者，穿过未知的乡野，回到家中。
                                                          ——吉欧凡尼


    爱像一道伟大、永不间断的光，照亮它所碰到的每一样东西，用它的光明，把每一颗心点亮。

    我们都知道，生活的目的就是成长，每一刻都包含着一项功课。这段经验的功课是什么?如果你不面对问题，问题就不会改变。如果你不面对生活，你会一直卡在原地，无法向前。

    无论问题为何，答案都是爱。你如何能让生活有所进展?用爱。你如何重新发掘自己天性中的生之喜悦?用爱。你如何去除障碍，走向你想去的道路?用爱。

    用爱过生活意味着，你要用对待情人的态度，对待自己的生活。它的意思是，你要彻底而亲密地拥抱每一刻，不要退却，不要保持距离，要敏锐地把握你的热情。它的意思是，你要彻底地活出每一种经验，热情、投入地打开你的心，就像对着爱人打开心门一样。

    当你跟生活恋爱，你会透过情人的眼睛观看这个世界。用爱恋的眼睛观看，发掘每一件事物的美，惊叹每一刻的神奇，在每个人身上寻找爱。

    情人就是这样看世界的。你的爱让你有能力从一个崭新、欣赏的角度看世界。

   
□芭芭拉


本书连载完，谢谢阅读



转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100917/index.htm

放飞郁闷

跟生活恋爱
秘密十：无论问题为何，答案都是爱
般若白莲 发表于 10-9-17 16:06

莲妹，爱真的是一切的答案吗？
我有些想不通，那么自我呢？

般若白莲

莲妹，爱真的是一切的答案吗？
我有些想不通，那么自我呢？
放飞郁闷 发表于 10-9-17 19:48

非佛即佛何来佛，
无我唯我常问我。