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我现在是想治疗也不知道该怎么办。我看了焦虑症和强迫症好象都没有描述到这样的情况。我会担心焦虑一些事情,这些事情都是预期的,实际我并不是真的害怕,因为当我真正面对时候我并不感到焦虑恐惧,我只是在事情没有来到前担心,而到事情临近反而减轻了,举个列子比如一个月后我要坐车去办事情,如果状态好我也不感觉什么,如果不好我就会担心起来担心这件事情发生事故,想这想那,想到实在难受影响其他事情的时候我就会先想到回避,但是有些事情是回避不了的。后来我就想到一些方法来克制焦虑,比如说一个月后要坐车我就对自己说到时候就走着去好了,一开始这个方法很有用,我在这一个月内似乎不想这件事情,到了那天我也很正常的坐车了。但是没多久我发现这办法也没用,因为这些方法都是不切实际或者操作性不强的,我到了面对实际事情的时候都还会象原来一样。所以现在我再对自己说一个月会我走着去好了也没用,因为我知道我只是先前焦虑,到当时我还是会坐车,所以现在我觉得自己骗一下自己也不行!我是什么病啊,痛苦 |
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