各位抑郁和焦虑等心境障碍的患友，大家来讨论读书辅助自助吧

zangma · 发表于 10-8-7 11:20:26

阅读和日记疗法也是治疗抑郁的方法之一可是有些抑郁严重的时候是连书也看不进入的又怎能改变自己的价值观就象我也看了很多书可是发现改变自己好难

zangma · 发表于 10-8-7 11:30:46

读好书来好心情指导人生心平静狂风暴雨坎坷难阅历已丰舟稳行

deep_sea_china · 发表于 10-8-27 12:04:10

《当下的力量》看了快2/3了，也是一本好书啊，这个西方的作者对各种宗教，禅学都有理解，甚至提到老子的哲学；

好书啊，推荐病友看看！

deep_sea_china · 发表于 10-8-27 12:05:01

最近还买了几本佛学，禅学的书，也是好书啊！准备以后有空看看。

看书学习，自我提升精神和见识的感觉真好！

deep_sea_china · 发表于 10-8-30 09:20:12

我刚刚看完《当下的力量》一书，觉得书中所说的接受事实，臣服于事实的境界，很好，很和谐，很强大。

强烈推荐病友们也看看这本书，这本书虽然不是针对抑郁症和焦虑症患者写的，但是我感觉书中很多观点和论点，对这两种病友应该都有帮助。依照作者的说法，抑郁症患者主要把他的焦点放在过去，焦虑症则主要放在未来，这两者都没活在当下；只有活在当下，理解了临在（present）的力量，才能获得真正的觉悟和喜悦，摆脱抑郁或者焦虑的状态。

这本书我以后有空要再看看的，好书不是看一遍就会彻底理解的，应该是每看一次都有一次的新收获。

这本《当下的力量》看完了后，我后面要看什么书呢？

手头有两本佛学和禅学的书，还有一本西方人（路易丝。海）写的《生命的重建---you can heal your life》，该书也是在《纽约时报》畅销书排行榜50周第一名，译成25种文字，全球畅销2000万册。

还有一本天涯网友写的《心理强大之路》，后面看哪本书好呢？

我现在看书接受以前的教训，一次只集中精力看一本，看完后才看下一本。这样让我感觉好多了。呵呵

ligang · 发表于 10-8-30 10:39:24

抑郁的时候是看不进去书籍的。

deep_sea_china · 发表于 10-9-8 12:07:24

目前在看一本《走进中医》----唐云，著；广西师范大学出版社；

这本书对了解和理解中医很有帮助和启发，我也对中医很感兴趣，先看完这本再继续看心理调节的书吧；

神光 · 发表于 10-9-8 14:14:48

阅读和日记疗法也是治疗抑郁的方法之一可是有些抑郁严重的时候是连书也看不进入的又怎能改变自己的价值观就象我也看了很多书可是发现改变自己好难
zangma 发表于 10-8-7 11:20

在与人交往中，发现自己错误的方面，才可以改正自己。因此接受别人的意见，可以更好的改正自己。

Otto · 发表于 10-9-8 15:36:01

呵呵,厉害啊,我就会去看看小说而已.
其他的看着费劲.

sunnyshine · 发表于 10-9-8 21:22:16

最近也弄了几本比较立志的书，正准备看呢@希望在读书中来提高自己。

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