感觉认知疗法一点用都没有？？？？

→幻手々遮天℃

我还在网上看了好多有关认知疗法的视频，还自己改善自己的认知，可是我的病还是没好啊？为什么？？？？？

xlhljp

大学的本科课时需要4到5年完成，读万卷书，走万里路，关键在身体力行。不知道楼主投入了多少课时，实践了多少？

阳光天使11

其实一种治疗方法绝对不是一蹴而就的，而是经过许多人多年的积累而形成的，其实，我觉得认知疗法并非仅仅针对我们的症状表现而发挥作用，相反，它是和药物治疗截然不同的两种治疗方法，甚至可以说它比药物的治疗范围更加广泛，只要我们在生活中善于并经常使用认知疗法，那么就不会有什么想不通的事情再困扰我们，而长此以往，抑郁将可以得到很好的治疗。