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[随笔日志] 厌职情绪来了怎么办

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1#
发表于 10-7-15 17:38:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
时下,我们常常能听到上班族的抱怨之声,“上班真没劲”“怎么还不到周末啊”“又想换工作了”……这些上班族过着打卡上班、苦等下班时间的无聊日子,做起事来无精打采,能过一天算一天,实在不行换份新工作,这种糟糕的情绪就是人力资源专家所说的厌职情绪。   陈妍是一个年轻的主治医师,这是个人人艳羡的职业,可是陈妍却做得很不开心。小时候,因为爷爷奶奶身体不好,总要跑医院,而且找个好医生也不是件容易的事,家里上上下下都没有一个在医院工作的。所以高考的时候,爸爸给陈妍报了医学院,说以后家里人看病就指望她了。
  辛辛苦苦学了5年的医学,陈妍却一点也没培养出对医学的热情来。毕业后,陈妍进了医院工作,看着同事忙着晋升、学习,她却一点兴趣也没有。即使医好了一个病人,她心里也没什么成就感。但是医生这种职业,又不能允许半点疏忽,所以陈妍觉得坚持得越来越累。
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2#
 楼主| 发表于 10-7-15 17:39:32 | 只看该作者
陈妍静下心来,也会反思自己的状态,她明白这种情绪对自己的自身发展非常不利。想来想去,她认为最根本的原因是因为她不喜欢医生这一行。她从小就对文学非常感兴趣,也很喜欢与文字打交道,直到工作之后,她还不时有文字见诸报端。陈妍也想过转学文学方面的专业,可是没成功,她只能做着自己不喜欢的工作,她觉得人生也越来越没意思了。
  陈妍就是典型的被厌职情绪所包围的上班族。从心理学的角度分析,厌职情绪的产生主要有以下几方面原因:一是不能从工作中得到满足,这种满足更多指的是精神上的而非物质上的,也许是工作本身不符合自己的兴趣,因此很难从工作中得到乐趣,即使物质回报再好,也难以排解内心的苦闷;二是对工作的期望值过高,希望从工作中得到的收获和实际得到的相差太大,因此造成心理上的落差,导致工作积极性下降;三是难以处理好人际关系,如果和同事的关系不和谐,工作热情就难免会受到情绪的影响,这种情况尤其在初入职场的人中更为普遍。
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3#
 楼主| 发表于 10-7-15 17:39:38 | 只看该作者
陈妍静下心来,也会反思自己的状态,她明白这种情绪对自己的自身发展非常不利。想来想去,她认为最根本的原因是因为她不喜欢医生这一行。她从小就对文学非常感兴趣,也很喜欢与文字打交道,直到工作之后,她还不时有文字见诸报端。陈妍也想过转学文学方面的专业,可是没成功,她只能做着自己不喜欢的工作,她觉得人生也越来越没意思了。
  陈妍就是典型的被厌职情绪所包围的上班族。从心理学的角度分析,厌职情绪的产生主要有以下几方面原因:一是不能从工作中得到满足,这种满足更多指的是精神上的而非物质上的,也许是工作本身不符合自己的兴趣,因此很难从工作中得到乐趣,即使物质回报再好,也难以排解内心的苦闷;二是对工作的期望值过高,希望从工作中得到的收获和实际得到的相差太大,因此造成心理上的落差,导致工作积极性下降;三是难以处理好人际关系,如果和同事的关系不和谐,工作热情就难免会受到情绪的影响,这种情况尤其在初入职场的人中更为普遍。
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4#
 楼主| 发表于 10-7-15 17:39:47 | 只看该作者
 厌职情绪并不可怕,只要能找对原因,就能对症下药,下面就来看看如何应对厌职情绪吧。
  1. 梦想少一点,计划多一点
  考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境,然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是:可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前只是一名基层员工,你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门,或者先谋个较低的职务,然后找机会进修;最低限度,也要找出妨碍你日后晋升的不利因素。谨记,循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
  2. 把自己看作自由人
  想象自己是个独立承包者,你的雇主是位大客户,然后合理分配你的时间,以达到不仅满足客户所需,而且还有余地从各方面发展自己的目的。例如,你的工作是负责起草各种报告式文件,用词的好坏,对你的上司可能无关紧要;但对于你——一位独立承包人,你应认识到,你的措辞技巧可能会开辟一个全新的销售市场。表面上是取悦你的上司,实际是把你自己推到独立承包人的地位。
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5#
 楼主| 发表于 10-7-15 17:40:00 | 只看该作者
3. 工作娱乐两不误
  有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1~2小时班,不久便整星期地加班,最后连周末也成了办公时间。实际上,工作成了霸占他全部光阴的横蛮宾客。这类人除了工作,几乎没有任何社交活动,这样时间长了,不免会对自己的工作产生反感。
  4. 寻找工作外的成功
  如果目前真的无法换工作,你又怎么也不能喜欢上本职工作,不妨在尽力做好工作的前提下,把自己的癖好和业余活动当作工作一样认真对待,并同样引以为豪。如今,许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功,结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜,而一旦工作遇到麻烦,就感到羞辱不堪。如果能把自尊也系于你的职业努力之外,工作中受挫时,你就容易仍然保持一种积极的态度。
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6#
 楼主| 发表于 10-7-15 17:40:10 | 只看该作者
5. 积极改善人际关系
  如果你每天早晨一想到上班就害怕,部分原因大概是你与周围同事相处不好。虽然你不喜欢与他们一起工作,但最低限度,也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时,别人也会报以微笑,在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。与相互不理不睬的人,一夜之间就建立亲密关系是不现实的,但你若真诚地去改善关系,你的同事迟早会感觉到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦,包括厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极的方式与人交谈,谈些你喜欢的事,至少你可能会找到与同事的某些共同点。
  工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时,最好避免激烈的争吵,更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”“拍案而起”,这种做法不但不利于解决问题,反而会激化矛盾。况且,发怒就像“双刃剑”,既伤及别人也伤及自己,正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来,“退一步海阔天空”,这对矛盾双方都有好处。
  总之,这个世界是公平的,它既不会以你喜欢的方式宠幸你,也不会以你不喜欢的方式捉弄你。学会热爱自己的职业,有百利而无一弊。
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