睡眠障碍

英英英

那我应该怎么做呢,平时上班还不太会想睡觉的问题,但是一到上床的时候就想起来了,我是想要是能把这个问题忘记就好了,但是就是会想怎么办.

一宁

越想就越难以忘记，当你说忘记的时候，这件事情又在你的脑海里面回放了一遍，顺其自然，专注生活，慢慢不去在乎了，也就影响不了你了。