谁来帮帮我我现在变成强迫加焦虑了。。

小小的水壶

之前只有个头晕。结果自己走出来了。结果被人吓了一下说我是不是精神分裂。结果我就胡思乱想越想越深。。结果思维都混乱了。。我就强迫自己不去想那些不好的东西。。差点疯了。后来看了个帖子说焦虑症人不会得精神分裂。一下子心舒服了。。。后来又想如果我不去强迫我那我真的会精神分裂。。于是又痛苦不堪。。原来自己得了强迫症啊。。。。现在我想通了要放下执着。我现在把这个思想丢到一边。是不是这个和失恋一样。一段感情和一个思想总会随时间的推移而过去。。我就把它闷在心里不去想它了但是心很痛。。。老师们请你们告诉我我这样做是不是对的。。是不是这个思想随着我的生活工作会没那么痛就像感情一样。。  。。。心真的还是痛。但是没有那么焦虑了。。。只是心憋得慌感觉和失恋的那种感觉一样。。。。

小小的水壶

555555555555555一宁老师希望你指导我下。。接下来我改怎么处理。。。。

huadongzhu

放松，再放松

一宁

平常心，这个是你最需要的，一直以来你总是因为症状的好坏过度的喜和忧，好一点了就得意忘形了，还需要一个过程的修心。

小小的水壶

我现在把我内心的那个强迫思想压在心理不去想了。但是总有个东西堵着。好难受。。  这个思想堵着怎么修。。。一宁大师

thail08

　　根据医嘱按照定量服药，自己的混乱思维还控制得住吗？

小小的水壶

我思维不乱了。就是心理堵得慌。。把强迫的思想放在心里了  就像之前失恋一样把想一个人的思想放在心里一样。就是心里堵我没去想了  就是堵得慌。

小小的水壶

我没去想那个混乱的东西了就堵在胸口了。难受。

thail08

　　尽快看医生吧，没有什么不好意思的。有病就要快看。

小小的水壶

我现在还抑郁了。。就因为这个思想。。。
觉得生活没意思了 我还在扛着。边上班。明天早上去看医生去

吴晓芬（默默）

能否尝试原谅自己呢？对自己所有的念头说“OK”“好的”“行”“可以”，在理智可以插入的时候让自己专注于手头上的事情，不断如此。
推荐自学自悟森田疗法《自觉与领悟之路》。

吴晓芬（默默）

据我所知，吃药可能可以舒服一时，但是过一段时间就没有用了。