换领导了，非常焦虑和恐惧

勇敢面对吧 · 发表于 10-6-3 17:28:09

从昨晚得知我的领导要换人了，莫名的焦虑和恐惧，提不起精神来，大脑思维也迟钝了。
有气短，难受的感觉。

勇敢面对吧 · 发表于 10-6-3 19:18:11

有个朋友一句话让我明白了，减轻了焦虑。

别焦虑
解决不了任何问题，善待自己

勇敢面对吧 · 发表于 10-6-3 19:18:48

她这么一说，我开始接纳那种感觉和做该做的事

lifenge1987 · 发表于 10-6-4 08:47:03

要是我也会有同样的感觉，会很害怕。我刚开始我们线在一个不起眼的角落里，也很少有领导来，突然有一天说要调到领导的办公桌旁边，我一听就开始害怕与恐惧了，那整个晚上都睡不着觉，我也不知道害怕什么，又没做错什么事。

一宁 · 发表于 10-6-4 09:13:32

是的，不要控制一切，而是要放弃一切。

段|雨 · 发表于 10-6-4 09:14:58

勇敢面对吧，您好！

和老领导相处习惯了，彼此形成了默契，突然换人是会不习惯的，因为人都有一种心理惰性，不希望去改变已经成型的东西，一旦更换，就意味着又要从头开始，何况谁又知道今后彼此是否能相处融洽呢，有所顾虑也是正常的，但是也没必要想太多，可以总结一下之前成功的经验，然后再与新任领导和睦相处吧，不过人毕竟各异，了解其性格也是首要的，正所谓知己知彼，方能百战百胜嘛！

祝好！

菠萝花 · 发表于 10-6-4 10:06:52

怕什么？他也是人，大不了我不干了。如果你有这样子想法了。就不怕了。
给自己信心。你是最棒的。

神光 · 发表于 10-6-4 14:11:24

昨晚得到领导要换人了，莫名的焦虑和恐惧，提不起精神来，大脑思维也迟钝了。得到要换领导，新的变化是一种刺激源，对于未知的变化，你的反应很焦虑，以致有气短、难受的感觉。这么严重的焦虑，也不是通过认知可以轻易改变的，建议有条件的话做专业的心理治疗，缓解你的紧张焦虑，以灵活的心理状态应变世间的变化。

勇敢面对吧 · 发表于 10-7-10 10:11:32

很久没来这个论坛了，都忘记要来这里了。在收藏夹中看到这个熟悉的网址，才想起来点进来看看。
最近一直很忙，焦虑几乎没有了，只是偶尔会闪出焦虑和恐惧，但都很快就消失了。
和新领导也相处的很好，才发现之前的担心是多么的多余。

我最近有个感悟，我们只所以焦虑，是因为自卑，怕做不好，就是没气场，所以，总会害怕，焦虑。所以，我们应该培养气场，什么都不要怕，有了自信，自然被外界干扰就小了，就没那么焦急了。

勇敢面对吧 · 发表于 10-7-10 10:12:00

很久没来这个论坛了，都忘记要来这里了。在收藏夹中看到这个熟悉的网址，才想起来点进来看看。
最近一直很忙，焦虑几乎没有了，只是偶尔会闪出焦虑和恐惧，但都很快就消失了。
和新领导也相处的很好，才发现之前的担心是多么的多余。

我最近有个感悟，我们只所以焦虑，是因为自卑，怕做不好，就是没气场，所以，总会害怕，焦虑。所以，我们应该培养气场，什么都不要怕，有了自信，自然被外界干扰就小了，就没那么焦急了。

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