喝浓茶或浓咖啡可以缓解抑郁！

wzhp · 发表于 10-6-4 13:35:59

喝茶或者喝咖啡能对抗轻度抑郁，对于重度抑郁可能会起反作用。

善待自己 · 发表于 10-7-2 07:59:29

l同意楼主的意见，这两天我症状厉害的很，头紧的好像不能活似的，偶尔喝了口茶，感到好些，所以决定喝喝茶试试。

mastiff2008 · 发表于 10-7-2 10:58:09

喝了茶叶之后我的抑郁更加严重了
这个东西我觉得因人而异吧
喝咖啡倒是很精神的

mastiff2008 · 发表于 10-8-14 20:52:26

最近必须拒绝咖啡了
一切形式的速溶星巴克那种的现磨咖啡也不行喝了就难受
当然其他病友可能因人而异咖啡也曾经对我非常管用

堕落天使 · 发表于 10-8-15 09:36:35

有喝咖啡的习惯，每天早起一杯~
其实咖啡不只是兴奋中枢，，它确实可直接提高神经递质的浓度。
但咖啡只有短时间（约3到5小时）的改善效果。
喝茶的话，它的咖啡因含量比咖啡低，但是它还含有另一种活跃神经的物质-茶碱。

ZHANGXS05 · 发表于 10-8-15 21:35:54

那么黑巧克力呢？

仙仙 · 发表于 10-8-15 21:44:29

同意楼上，我就专吃黑巧克力
虽然些微，可是很好吃啊。

mastiff2008 · 发表于 10-9-6 11:02:09

还有黑巧克力撒
貌似越醇的效果越好

mastiff2008 · 发表于 10-9-6 11:02:31

吃多了肠子都变黑了都是黑可可的感觉

samdream · 发表于 10-9-6 11:05:42

本帖最后由 samdream 于 10-9-6 11:08 编辑

巧克力会让人心情愉悦
咖啡浓茶都含有咖啡因能短暂让人兴奋对实质无帮助能不喝就不喝尤其在服药的病友千万别喝。吃香蕉最好有五羟色胺和B6 还润肠胃对抗抑郁的最佳食物

米兰骆驼刺 · 发表于 10-9-6 11:16:40

晚上睡不着觉是什么原因（转帖）

造成睡眠障碍的原因有很多，如心理因素、躯体性因素以及环境因素等。而你的情况多见于入睡困难和睡眠的维持困难。睡眠障碍往往还伴有头晕胀痛，心慌心烦等症状，且失眠也可作为一些疾病如神经衰弱、焦虑症等的并发症。你的这种情况持续有1年时间，所以还是必须引起你的重视，及时结合自身情况（年龄、性别、特殊生理期如孕期、更年期等）就医诊治以便及早康复。在治疗的同时，应建立正确的生活方式，如定时上床休息，注意睡眠环境，睡不着时不要看时钟，也不要懊恼，放松并坚信自己一定能睡着，晚餐不宜过饱，忌[fly]浓茶、浓咖啡以及烟白酒等一切刺激性食物[/fly]。

mastiff2008 · 发表于 10-9-7 09:32:04

今天上午疲惫的不行
其实前几天也没有从事特别累的活
然后喝了一罐红牛精神了2个小时好像回到了从前
现在又开始萎靡了

mastiff2008 · 发表于 10-9-7 09:32:48

我也坚持运动了睡觉比较有规律了
怎么自己体内的这些代谢功能就不能恢复正常呢
我很苦恼啊

米兰骆驼刺 · 发表于 10-9-7 14:52:48

我也坚持运动了睡觉比较有规律了
怎么自己体内的这些代谢功能就不能恢复正常呢
我很苦恼啊
mastiff2008 发表于 10-9-7 09:32

有些人的体质，不大适合体育运动。因人而异。

mastiff2008 · 发表于 10-9-14 08:02:23

有些人的体质，不大适合体育运动。因人而异。
米兰骆驼刺发表于 10-9-7 14:52

我的体质绝对适合运动
生病前是运动狂一天不出汗感觉浑身不得劲
活动之后精神奕奕

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