常年焦虑可引起多种疾病

cosco9999

焦虑不可怕，我能走出来，你也一样能，之前，我感觉是一身的病，什么胃病，头痛，全身症状等等，可现在什么症状都没有了。我的体格比以前未患病时还好。关键是:认识这种“病”。不过说容易，做确实有些难，只有经历过的人才会真正懂得。

我也是啊，胃难受，感觉嗳气，腹胀，头昏沉，感觉像紧固了一样。注意力老是想着这些。

JamesLee1106

是的，之前我也有胃难受，感觉嗳气，腹胀，头昏沉，也吃很多药，没有效果，心病还是要心来治，把心情放轻松一点。另外一定要锻炼。想办法转移注意力，最好的办法是：做你感兴趣的事。坚持一段时间，就会好很多。
总之，跨出第一步，让自己真正认识到此病，你就会慢慢好起来的。

加油！只要有毅力和恒心，一定会走出来的。我是过来人，当时真的不知怎么办？我非常理解陷在其中的苦恼。

sctc520

JamesLee1106  说的真好，只有这样才能走出来！大家应该多发些互相鼓励的帖子，不要专注于症状，专注于症状，你就会在症状里越陷越深！

JamesLee1106

是的，专注症状，那只会好不了或是越来越严重。
以前有人练气功，用的是意念，就是长期注意哪个地方，哪个地方就会有反应，（就是常人是感觉不到的）
我们现在也是，如果天天关注自己的症状，那这个症状永远存在。
比如：有人做过手术，如果老是注意做过手术的地方，那做过手术的地方永远会成为一个心结，如果不去关注，那除了有一个小疤外，其它同正常人是一样的。时间长了，小疤外也会消失，一切恢复正常。

象“昨夜长风”，他可能有心季现象，这其实是其实简单：去医院检查，如果没有心脏病，那就是心脏正常的。出现心季很多。我以前也有过，很难受，就是从床上躺着再坐起来，就能感觉猛烈跳动，而且很快。
后来，我没有被这个吓到，反而去做一些运动：仰卧起坐，俯卧撑，倒立，打拳等，坚持两个月后，有一天发
现，没有了心季。其实可能是自己体质差了点。我只是举个例子，很多症状是自己感觉出来的，其实我们和正常人一样，无须担心。关健是我们如何让自己的心理同正常人一样！！！

5766232

要得你第一个得，垃圾

JamesLee1106

看了这么久的帖子，很少看到有人骂人，而且这个5766232，什么建议不提供，只骂了几句。
你如果有焦虑，就你现在这种性格，可能一辈子也好不了。
我没有别的意思，只是想说：如果我们写得有什么不对的，可以帮忙纠正，也可供我们大家学习，更好更快地走出，因为我们都在摸索中。无须在此骂人。。

昨夜长风

要得你第一个得，垃圾
5766232 发表于 10-6-7 19:57

对你这种人我很无言，哪里凉快哪里待着去。

ebridge

我就是肠易激！早该治疗这个东西了，烦躁的很