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楼主: 山艺
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[求助] 我非常疲劳,我们同病相怜啊

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16#
发表于 10-7-29 12:23:50 | 只看该作者
我每天早上上班前就开始焦虑,不愿意去上班,出了门便有那种很不好的感觉,心里老是提着,然后就是浑身没劲儿,一点精神也没有,觉得身体非常衰弱,甚至于感觉奄奄一息了。到了办公室,会有一段时间心率过速,之后会逐渐缓解。总得来说,我现在很怵头出门,希望呆在家里,也不想运动,因为稍微运动就可能引发心动过速。很多方法都试过,有时候管用,有时候根本不管用,总之这个罪得继续受。不知道应该看心理医生还是应该吃药,以前吃过一年药,效果还不错的,但停掉药就又慢慢地回到原点,又担心长期服药会给身体造成更大的损害。我也不知道怎么好了!
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17#
发表于 10-7-30 07:17:46 | 只看该作者
我每天早上上班前就开始焦虑,不愿意去上班,出了门便有那种很不好的感觉,心里老是提着,然后就是浑身没劲儿,一点精神也没有,觉得身体非常衰弱,甚至于感觉奄奄一息了。到了办公室,会有一段时间心率过速,之后会 ...
hsyqp 发表于 10-7-29 12:23


推荐心理治疗丛书之《悟践疗法》,里面有一些放松练习,这个疗法和传统文化有关,学习很有益。
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18#
发表于 10-7-30 07:34:30 | 只看该作者
我也是,感觉自己身体很疲惫,很虚弱,动一动就心跳加快,洗澡的时候心跳很快,真怕自己会晕倒在浴室里···哎~~~
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19#
发表于 10-7-30 10:39:45 | 只看该作者
腹式呼吸很好使
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