只需一步,快速开始
使用道具 举报
我也觉得四点钟太早了,那个时候身体应该还处于需要养的阶段,睡不着可以看看书,学习学习,或者练书法,做做手工,洗洗袜子,呵呵,起码也等到五点钟再去跑。 还有关于跑的距离,我觉得原则上是,等到跑着跑着有点 ... 天字码头 发表于 10-5-31 13:23
运动是既养元气又毁元气的的一种锻炼方式,劝你不要这样锻炼,最好太阳出来后阳气足的时候运动 我认识一个朋友也是像你这样突发抑郁症后每天跑3000米,后来越跑越糟 锻炼以浑身微热,不疲惫为宜 green 发表于 10-5-30 22:03
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号 )
GMT+8, 24-11-14 22:59
Powered by Discuz! X3.2 联系我们
© 2001-2013 Comsenz Inc.