施旺红博士网上谈森田名言上的一些烦恼、感言、体验

10号

原来在http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=574724&ptid=18254上留言，我知道尽早一天会被人踢出来，哈哈，开玩笑,还是另开一贴好。希望大家一齐努力对抗神经症！

发表于 10-4-25 22:53 | 只看该作者

希望银碗能把这帖子一直延续下去，好多精辟的见解，我今晚第一次看完收获甚多。 好像我想问一个女孩子电话，一直在担忧甚至惊恐，心跳过速，脸红似火，总怕在问的时候失礼，又怕对方拒绝，我一心想削除这些症状再去问电话，结果是越来越怕越来越急，另一方面又责怪自己胆小没本事，内心痛苦焦灼。真正的理解是面对心仪的女孩子出现这些症状是正常的，哪怕脸红给她看到也不怕？失败了怎么算呢？ 不过我打算明天真大胆去试一下，死就死吧。成功与否我明晚再回贴。压力大啊。。。。。。

发表于 10-4-26 23:02 | 只看该作者

希望银碗能把这帖子一直延续下去，好多精辟的见解，我今晚第一次看完收获甚多。 好像我想问一个女孩子电话，一直在担忧甚至惊恐，心跳过速，脸红似火，总怕在问的时候失礼，又怕对方拒绝，我一心想削除这些症状再去 ... 10号 发表于 10-4-25 22:53 今天还是提不起勇气。唉

发表于 10-4-27 21:46 | 只看该作者

今天早上问了，顶着头皮，自己不知道说什么好，终于说了“我想认识你，可以给手机号码我吗？”~~她笑笑说不行~女孩的心思没法猜~听说好像有男朋友了，太打击了~不过打算明天再问

发表于 10-4-28 21:34 | 只看该作者

今天又问了，还是不给号码我~说“在上班，到时再说吧”~~我是打她办公室电话~~红红的脸，跳跳的心依旧没变~~

发表于 10-4-29 21:02 | 只看该作者

施教授也来看了，感谢啊。别人另开一贴自述，我打算就在这贴上跟下去了~       这贴子一楼已经有“追女孩子脸皮要厚哟!当然,要在工作上,经济上和自己的形象外表上注意提高!”这样的名言~~很符合我现在需要的心理支持，哈哈。 然后是最重点的，17楼银碗“比如脸红恐怖的患者，如果认识到脸红不是病，能积极参加集会，敢于发言，尽管脸红了，做到没有逃避，回去不自责，不痛苦，这就是治愈了。当出现症状时，强烈希望克服，是痛苦和加重的原因。当不想治疗症状时，是恢复的开始。”这句例子让我醍醐灌顶。我的抑郁、强迫都是因为完美主义，要在女孩子前风度翩翩，领导面前才华横溢，长辈面前知书懂礼。。。反正要求自己不是一般人，而是要特别特别优秀。。。痛苦了这么些年，我决定放弃了。面对心仪女孩紧张脸红不知说啥是正常的，甚至胡思乱想都是正常的，以前我经常压抑自己，不准自己失态，最后还是逃避，而我现在正体验着这种正常人反应。我打算明天早上再问一次。第三次问她给不给号码我呢？？？~~天啊，压力，挺大的。

发表于 10-5-1 00:35 | 只看该作者

果然，第三次问还是不给~看来还是得找她同事拿才行~~沮丧啊

发表于 10-5-6 20:14 | 只看该作者

本帖最后由 10号 于 10-5-6 22:41 编辑 道理都明白，只是不领会~~都太过关注自身了，我每时每刻都盯着自己，怕做什么事不完美，自己表现不好什么的~~由今天开始我都写日记了，买了本带锁的日记本~~至于那个女孩，我问她同事拿了电话了已经，不过还没打给她，想等工作稍轻松点再开始追求工作~~也不知道是不是自己在逃避 PS：兰草，谢谢你鼓励，天涯何处无芳草，这次哪怕精诚全至金石也不开，我会很痛苦，我也定能接受，而且只有接受，再寻另一芳草。墨清什么问题我不知道啊

发表于 10-5-11 22:02 | 只看该作者

这几天状态很差，工作非常忙，压力很大，加上认识那个女孩的事处处碰壁，痛苦异常~~其实我这一年的状态都不好，但要强和认真的性格使我的工作成绩还是非常突出，一年加了两次工资，比我同时进去公司的同学都高工资了，但是我看他还是不紧不吊没点紧张，很是羡慕，没有神经质性格的人快乐很多~~自从在这跟贴之后我都开始记笔记了，这里写几句：高良武久－－“忍受痛苦，为所当为”，对人恐怖者要忍着发抖的恐惧心，赤面者要坚持以这种样子与人接触。感悟：我有对人恐怖，但身边没有人会发现我的，我总是压制着紧张和焦虑装着一副神采奕奕的样子，我的骄傲心不允许我在人面前丢脸~~这种压制长期以久使我痛苦异常~~而现在，我要－－紧张就紧张，不自在就不自在，尴尬就尴尬，痛苦就痛苦，充实自己的生活，把应该做但不想做的事做好，持之以恒~~还有一个问题，就是我在别人面前是否不要再装镇静，而是不掩饰自己的紧张、不自在和尴尬？施教授或者银碗兄能否指导一下？

发表于 7 天前 21:51 | 只看该作者

十天过去了，银碗还没回下贴~~我还是没有拿到那女孩的电话，今天还大口跟她说我不会放弃的~~ 状态也没刚开始跟贴的好~~现在在看森田的《自觉和领悟之道》，要放下自己爱面子的性格真的很难，暴露自己的内心更加难~~习惯了掩饰自己已经不懂怎么样才是自然了~~焦虑累啊

10号

这几天终于拿到那女孩的电话，发了不少短信，她前天告诉她有男朋友了，可是我当没听见，继续和她发些不咸不淡的短信，她也乐意回几条，现在就是以交个朋友的想法继续下去了，看有没机会杀进去。
再说这些天的情况，自从在银碗收集施教授话语的帖子上留言后，我已经决定把药戒掉。我服药超过4年了，服药史非常复杂，从三环类、瑞美隆、百忧解到维思通基本都吃个遍了，老实说，药物对我基本是零效果，完成没有吃完药后人松一点的感觉，只有“思诺思”这种安眠药的确是厉害有效。近两年一直是150毫克怡诺思一天，加睡前美抒玉一片，这一个多月来减到50毫克和半片美抒玉。从前天开始明显感觉到停药的副作用，作呕和头晕；昨天到今天感到明显的亢奋，睡不好但精力很足，躁郁的感觉来了。
坚持完这个星期看情况怎样再说，心想着歌词“不经历风雨，怎么见彩虹”。

兰草

很多事情感觉很好，经历了就不一定会觉得好。那女孩也不一定适合你。如果喜欢她，就尊重她的选择，如果喜欢她，就祝福她吧。

梦想-天堂

尊重自己爱的人的选择那是最伟大的爱

xlhljp

人是追求快乐逃避痛苦的动物，只要你追求了，就无悔。只想不做，就是神经症，呵呵。

10号

欲望太强了，好像达不到目标就不行，得不到想要就是失败，这种焦虑一直存在，然后胡思乱想，想起以前的失败和痛苦，又觉得以前的成功都是小成功。。。很难过自己这关。现在坚持早上七点半起床，坚持吃早餐，坚持毫不松懈的工作。愉快的心情何时才能到来？？！！

10号

今天开车去找那个女孩，想借六一儿童节送个礼物她，怎么也不肯下楼，最后放保安那~~郁闷，在森田的不断练习中状态日益提升，但现实情况还是和以前一样，恨自己没女人缘。。。以后怎么算

xlhljp

正当的追求是为所当为。有两个前提，一个是自己因为追求而收获快乐不是烦恼，另外一个人家能感受到你的爱而不是骚扰。

10号

其实我并不是骚扰她，我表现得很善良，温和，虽然冒昧，呵呵，当然不知道她觉不觉得烦，因为她也经常回我短信。。。现在问题是我把这次追求当成是学习森田后的一次检验，或者说是试验，如刚开始搭讪就想体验脸红怕丑但继续做计划的事心态是如何变化的，总之等等。。。心态却越发复杂，想的东西越发多，不能自拔。

xlhljp

我帖子中有孟刚老师鲁豫有约的链接你看了吗
去看看

彷徨——

这么晚了，银碗大哥还没有睡？被症状困扰了吗？我想银碗大哥也没有完全走出来？

兰草

11# 彷徨——
也许在高谈阔论

10号

银碗是个很热心的人，正义感超强~兰草你康复了吗？

波波

今天开车去找那个女孩，想借六一儿童节送个礼物她，怎么也不肯下楼，最后放保安那~~郁闷，在森田的不断练习中状态日益提升，但现实情况还是和以前一样，恨自己没女人缘。。。以后怎么算
10号 发表于 2010-5-29 23:25

搞好人际关系的精髓为“不即不离”，即保持既不纠缠，也不远离的状态。照顾到别人的感受，把握好人与人之间的合适距离很重要。只有懂得与交往的对方保持适当的距离，才不会给他人造成麻烦和困扰，有利于保持人际交往的平衡。

波波

不宜死缠烂打，注意把握好分寸很重要，要注意方式方法问题。