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楼主: 红贝壳
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送给抑郁家属的诗

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91#
发表于 10-8-13 08:48:59 | 只看该作者
嗯,小贝壳,没事可以上来和大家聊聊,也算是缓解一些心绪吧,另外,前段日子,你大江南北的跑来跑去,身体的疲劳,精神的紧张,都会对症状产生影响的,所以,这段时间,一定要休息好,相信你能行的。
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92#
发表于 10-8-13 08:49:44 | 只看该作者
心情不好的时候,去看看这个,试着做一做,会好的。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-55091-1-1.html
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93#
发表于 10-8-13 10:49:42 | 只看该作者
建议买一本本土心理治疗的书籍《悟践疗法》很不错的,自己学会给自己做心理治疗。传统文化真的很有价值
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94#
 楼主| 发表于 10-8-14 19:35:06 | 只看该作者
谢谢大家的关心啊,我现在已经好多了,药增加量,也感觉舒服了很多!
所以下周又准备投入到快乐的工作中了!
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95#
发表于 10-8-15 19:40:21 | 只看该作者
谢谢大家的关心啊,我现在已经好多了,药增加量,也感觉舒服了很多!
所以下周又准备投入到快乐的工作中了!
红贝壳 发表于 10-8-14 19:35


恭喜,恭喜,坚持,坚持,胜利,胜利
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96#
发表于 10-8-15 22:13:12 | 只看该作者
谢谢大家的关心啊,我现在已经好多了,药增加量,也感觉舒服了很多!
所以下周又准备投入到快乐的工作中了!
红贝壳 发表于 2010-8-14 19:35
请注意悠着点干
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97#
 楼主| 发表于 10-8-17 02:28:31 | 只看该作者
今天出差来了广州,却失眠了,已经凌晨三点了,可是我却没有睡意!
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98#
发表于 10-8-17 07:01:01 | 只看该作者
练习腹式呼吸
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99#
发表于 10-8-19 22:07:27 | 只看该作者
我住院的时候也有过失眠,在深夜里,实在无法,就出来在医院的走道上走动,这样吵醒了熟睡的护士,护士直接把我吼到床上,躺下。第二天医生知道了这件事,他批评我说我半夜里起来吵人睡觉,后来叫我躺在床上不准动,睡不着也不准动,当时对医生的话还是很害怕的,唯命是从。后来我的失眠真的就这样解决了,躺在床上不动,忍受下来,睡不着也不要紧,躺着就好,再难受也要躺着。
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100#
发表于 10-8-21 23:12:12 | 只看该作者
我住院的时候也有过失眠,在深夜里,实在无法,就出来在医院的走道上走动,这样吵醒了熟睡的护士,护士直接把我吼到床上,躺下。第二天医生知道了这件事,他批评我说我半夜里起来吵人睡觉,后来叫我躺在床上不准动, ...
身心飞扬 发表于 10-8-19 22:07


睡不着躺着练习腹式呼吸,是个很好的休息方式
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101#
发表于 10-8-21 23:34:19 | 只看该作者
睡不着躺着练习腹式呼吸,是个很好的休息方式
米兰骆驼刺 发表于 2010-8-21 23:12
赞同
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102#
发表于 10-8-21 23:34:59 | 只看该作者
...他批评我说我半夜里起来吵人睡觉,后来叫我躺在床上不准动,睡不着也不准动。。。后来我的失眠真的就这样解决了,躺在床上不动,忍受下来,睡不着也不要紧,躺着就好,再难受也要躺着。
身心飞扬 发表于 2010-8-19 22:07
这符合森田理论
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103#
发表于 10-8-22 15:03:41 | 只看该作者
这符合森田理论
波波 发表于 10-8-21 23:34


以前多有的医院,所有的医生都建议我住森田病房,到现在我也不知道森田疗法到底是咋回事,倒是对悟践疗法多少了解了一些
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104#
发表于 10-8-22 18:36:32 | 只看该作者
呵呵,大姐的经络疗法已经见奇效了,看来大姐有兴趣试试别的方法啦~!
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105#
发表于 10-8-29 22:44:12 | 只看该作者
呵呵,大姐的经络疗法已经见奇效了,看来大姐有兴趣试试别的方法啦~!
放飞郁闷 发表于 10-8-22 18:36


呵呵,我现在康复身体靠身心能量整合疗法,处理情绪靠悟践疗法,必要的时候也用方剂
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