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一向坚强的我,今天也开始频繁的想自杀了。

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1#
发表于 10-4-27 14:52:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 sufenwuyongbo 于 10-4-27 15:51 编辑

2003年因母亲住院和去世诱发了焦虑症,之后从来没有进行过系统的治疗,失眠的时候吃两颗安定。2007年躯体症状越来越严重,经常头痛头晕,入睡困难,失眠,但一直都带着症状坚强的活着,以为自己天生就那样,体质差而已。中间坚持体育锻炼,喝过一些中药,身体好了一些,睡眠也好了一些。直到去年11月又因为一些事情引起失眠,从那以后失眠就变得严重起来。以为通过自己的努力能走出来,能抗得住。可现在身体越来越差,睡眠越来越差。最近这几天因为搬家很累,在家整理东西没有时间自己做饭,没有时间注意保证营养,每天和LG在他们单位食堂凑合着吃两口。这几天LG明显表现出对我不耐烦的态度。说快要受不了我了,认为我一心理毛病都走不出来,一天到晚瞎折腾。几乎每天早上起床他都要数落我几句。让我从一清早开始就每天带着情绪生活。今天中午跟他一起去食堂吃饭,周围很多他的同事,我突然变得害怕起来,不敢看旁边任何人(以前我胆子很大,性格很开朗)。LG吃完有事先走了,我吃饭比较慢,他一走我就开始害怕起来,一个劲猛吃猛吃,也不知道吃的什么,就是希望自己能快点吃完。结果胃撑得很难受了,饭菜嚼都不嚼,直接狼吞虎咽。吃完后我逃也似的离开食堂。到家上楼梯的时候胃胀得很痛,休息了一会就开始睡午觉。睡到1点半醒来,脑子里面就开始胡思乱想,一个劲的想自杀,胸口中间一团气堵在那里难受得很。右侧胸口也觉得胀痛得厉害。
      我知道这样下去肯定不行,总有一天会控制不住自己的。我该怎么办?几个月前去北医六院开了黛力新一直没吃,现在病情加重了,不知道吃那个还有没有效果?已经开始在网上预约六院的心理医生了,但今天没有预约上。希望大家帮我提提建议,我现在脑子根本无法理清这些事情。
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2#
发表于 10-4-27 15:16:47 | 只看该作者
能体会到楼主的艰辛和不容易。找个机会和LG多交流,把你真实的想法好好谈谈,沟通一下,相信他一定会理解你的。平时多喝水,放轻松。有机会的话,早晨和晚饭后可以去外面散散步,跑跑走走。一定能够走出来。我现在已经一点一点恢复了。祝你早日康复啊:)
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3#
 楼主| 发表于 10-4-27 15:50:52 | 只看该作者
本帖最后由 sufenwuyongbo 于 10-4-27 16:16 编辑

从2007年开始,我躯体症状很多,头晕头痛从来没有当过一回事.入睡困难,失眠等都能不管它,白天照样活得神采飞扬.曾经在夜里有好几次惊恐发作,频死感很强烈,醒来后觉得自己不可思议,为什么会那么怕死?(因为当时还不知道自己得了焦虑症).醒来后也没管它,怕就怕吧,当自己胆小,继续睡觉.2008年到2009年觉得最难受的就是喉咙一直有梗塞感(去医院看了说是慢性咽炎,开了很多中成药和西药吃几乎没效),还有情绪一激动就觉得喉咙堵得慌,后来干脆不管它,难受就难受吧!想想最坏的打算就是个咽喉癌.当我不注意它的时候,梗塞感反而消失了.
     直到去年11月开始失眠,看了很多医生,吃了很多中药,都不见好.而且身体越来越差.直到2月份有位医生告诉我,你这是焦虑症.这才关注起这个心理疾病,开始做一些心理治疗.
     刚开始睡不着觉的时候,吃一些安定类药物,后来怕上瘾,就坚决把它停了.前段时间身体虚得很厉害,头痛头晕,走路有漂浮感,但还是骑自行车出去买菜,做饭.坚持锻炼身体. 几天前脑子感到发紧得厉害,胸口闷,睡觉的时候像有人扯着脖子一样痛得很,但还是咬咬牙忍过去了.
     这几天搬家,家里很乱,每天都觉得很累.还是提着一口气整理东西.虚得不行的时候就坐下来休息一下.每天都想出去买点菜回来自己做饭,但实在没力气.
     直到今天,觉得自己怪怪的,中午去食堂吃饭的时候不敢走大路,走花园旁边的小道.怕碰见熟人,打饭打菜的时候不敢看别人的眼睛.害怕别人看到自己憔悴的脸.(因为失眠太严重,黑眼圈很重,脸色很黄,瘦得很厉害)
     躯体症状这么多,我也没理过他们.只要身体舒服一点点,我就会很开心.偶尔有过自杀的念头,就不停的告诉自己,只要活着就有希望,就一定会好起来.可是今天中午醒来,我一想到我现在连人都不敢见了,只想躲起来.这样下去活着有什么意思,LG也开始讨厌我了,我以后的日子怎么过?身边没有一个朋友,父亲自从找了后妈后就没再管过我了.我摊上这病以后每天都这样该怎么办?自己都没法养活自己连生存都是问题,还不如早点了结算了.
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4#
 楼主| 发表于 10-4-27 16:07:29 | 只看该作者
我不知道我的病是神经症还是抑郁症?希望有经验的朋友指点一下.现在是身体心理都觉得很疲惫很累,都需要积极的治疗.
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5#
发表于 10-4-27 16:17:22 | 只看该作者
加油,朋友!吃药吧,相信科学!有时候也应该理解老公,平常人很难理解我们,我们老这样,他们也受不了的。我得病的时候老公也是很无奈,我们要自己给自己力量!
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6#
发表于 10-4-27 19:11:51 | 只看该作者
脑子无法理清,为什么要强迫自己去理呢?放开这个念头,即使有点别扭,也别让自己去这么想。
让自己去积极的生活,多看看相关的书,平时多去发现身边一点点的美丽美好的东西,转移你的注意力
给自己列一个计划,我每天要做什么有意义的事情,分享你对别人的关爱,不要过度的把注意力集中在自己身上。只管积极的行动,别多瞻前顾后,即便有跌倒,有失败,要有勇气整装再来,人生本来就是修道。死亡都不惧怕了,你还惧怕重新塑造自己的人生嘛?
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7#
发表于 10-4-27 19:57:54 | 只看该作者
这里很多战友都有类似经历。。。我们都在同一条船上。。。。

多到这里来诉诉苦水,会慢慢好起来的,俺就是个很好的例子。
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8#
发表于 10-4-27 22:15:13 | 只看该作者
加油,非常理解你你现在不相信自己的状况,但请相信未来!
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9#
 楼主| 发表于 10-4-28 08:06:25 | 只看该作者
谢谢大家的关心!昨晚我又开始振作起来了,晚上睡觉的时候,作了一下思想斗争,准备了安定,但还是没吃。最后调整了一下呼吸,居然也睡着了。虽然夜里噩梦连连被吓醒来无数次,没管它继续睡觉。今天早晨起来精神还挺好的。相信自己,一定会好起来的!加油!
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10#
发表于 10-4-28 11:41:42 | 只看该作者
我的症状和你的很相似,也是失眠厉害和躯体症状严重,我现在在吃药,病情缓解,希望你加油,我们都为你鼓掌。
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11#
发表于 10-4-28 13:44:18 | 只看该作者
楼主是相当有悟性和毅力的女人,没学森田就已经在按森田理论去做了。

不管是什么症,先把心态放宽,闲时看看森田理论方面的书籍。看了医生后该吃药还是要吃,女人毕竟是弱的,药物可以相应地帮助你。

LG的态度先不要管它,他不过是俗人,不是圣人。先把自己照顾好,好好的爱自己,你好起来了,他也会心情跟着好起来。
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12#
 楼主| 发表于 10-4-29 09:44:47 | 只看该作者
11# yzplq

谢谢yzplq ,我不知道什么是森田,自我感觉只有不去关注自己的躯体症状的时候,反而什么躯体症状都消失了。
昨天晚上睡眠很不错,几个月都没达到这种效果了,虽然还是梦多易醒,但不去管它,不把它当一回事,就很容易睡着了。以前夜里醒来老是忍不住看时间,昨晚抑制住了,睡不着就想八个字:全身放松,心情平静。心情自然平静了下来,很快又睡着了。
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13#
 楼主| 发表于 10-4-29 09:51:05 | 只看该作者
已经预约了北医六院的心理医生,但我这两天睡眠好了,身体感觉也有劲了,心情也好了起来。和老公关系这两天又持续好转。像这种情况不知是否还需要吃药?因为我怕去医院一说焦虑症抑郁症,医生又开很多药怎么办?上次去六院,医生认为我脑子清晰,分析事情清楚合理。对疾病有很正确的认识。不太认为我有焦虑症和抑郁症。但还是给我开了一堆西药。
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14#
发表于 10-4-30 11:29:32 | 只看该作者
与其杀死自己,不如去杀死自己的抑郁病魔~!!!
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15#
 楼主| 发表于 10-4-30 20:15:08 | 只看该作者
今天去六院看了医生,虽然他也认为我没有心理问题,认为我思路清晰,神志清楚。要我不要把注意力过多的关注在自己身上。多出去玩多和朋友交流才能很快的好起来。当他知道我没吃他开的药后有点生气,还是劝我吃药试试看,说不定有效果。看来医生拿我也没办法了。
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