感到很累

天行 · 发表于 04-8-3 19:39:20

这些天来都感到特别的累，几乎站不住了，两只手几乎抬不起来，很易就烦躁起来，这些乏力感总是跟着我，弄得睡觉也睡不好，可能是我虚汗，把盐分都流失调吧，吃饭时一喝汤时就会流汗不止了。这些天的任务又很重，要学很多东西，
可是总静不下心来。躺在床上休息反而更辛苦。我真是拿它没办法。

火烈鸟 · 发表于 04-8-3 19:45:06

跟天气也有一定关系，前两天我也这样，一点力气都没有，心情也郁闷．看到外面热热的太阳就难受，注意保持凉爽，保证充足的睡眠会好一些．

精灵娃娃 · 发表于 04-8-3 19:48:20

睡眠不好引起的吧。
有的时候稍微出去散步，一开始会很累，慢慢地会反而有精神了。适量的运动对减轻疲劳是有好处的，而且能促进睡眠。

天行 · 发表于 04-8-3 20:55:52

很难睡得着，两只手软绵绵的，这几天我都是3点忍不下去就起床了走走

晨曦 · 发表于 04-8-3 21:26:14

适当做些运动累一累自己，再休息．

长风 · 发表于 04-8-4 08:08:40

体育锻炼，贵在坚持~~~~

pity · 发表于 04-8-4 08:51:48

做一些使自己开心的事,放松心情,加强营养,保重身体,可能会好些.

小小鸟 · 发表于 04-8-4 10:21:45

前几天我也热的受不了，是天气的原因
漫漫就好了

刘端海 · 发表于 04-8-4 11:03:26

天气热，大量出汗，可以造成水、电解质丢失，需要自己在饮食上调整，试一试喝点盐饮料，会好起来的，其实每个人过度劳动都会有这种感觉！！

天行 · 发表于 04-8-4 13:14:03

谢谢你们的回帖啊，我会努力试试你们的建议的了，不过
哪些是盐饮料啊，真希望快下雨啊

晨曦 · 发表于 04-8-4 13:45:48

最简单的方法自己可以做。还有一种雀巢的冷饮就是咸的。

明昉東 · 发表于 04-8-4 20:59:25

别太累了自己！

晨曦 · 发表于 04-8-4 21:10:05

不累，很简单

竹韵 · 发表于 04-8-4 22:04:19

气温很高时，要注意防暑。（个人建议）
1、可以煮些绿豆汤喝；
2、光喝白开水已经不能补充出汗流失的盐份了，所以在开水中适当加些盐，以补充流失的盐份；
3、抑郁症的人体质较差，在温度较高时，避免外出，减少中暑的发生。若需要外出，自己带些清凉油（搽用），或者带些霍香正气丸服用；
4、最主要的还是要注意饮食搭配合理；
5、夏天天气太热，不要运动太多了，在早晚时段温度不太高时可适当的进行些运动。
6、最重要的还是要保持心情愉快哦！
希望大家能度过一个愉快的夏天。：）

天行 · 发表于 04-8-9 16:12:02

现在好一点了,前几天喝盐水还喝得牙龈发肿,对于实习任务我但求合格.但那些惨淡,凄清的感觉又袭来,我应该忍受它,顺其自然吗,朋友们,战友们

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