帮帮我

411617981

大家好 ，我是一名大四的学生 学的理科专业 我现在是学习障碍  从小到大家教很严格 爸爸是工程师，妈妈是老师 对我的学习非常严格和挑剔。我的成绩也一直在学校名列前茅，大一快结束的时候 我由于学习压力过大  又有个男生追我 ，那个男生不怎么学习的那种我很反感的那种，偶尔一次发现他在看我  我非常非常反感，这种强烈的情感体验怎么都挥不去 影响到我的学习效率，我是很重视学习的人 就这样越想集中精力越无法集中 后开形成强迫，一学习就有预期恐怖 觉的有人看我  大学四年压力很小 我痊愈了 没有一点感觉了 而且我的学习也很顺利 但半年前因为考研压力大 我因为偶然一次机遇  又这样了 维持到现在 不学习的时候 是正常的 一要学习就有预期恐怖  无法正常学习，但我面临毕业 要写论文和找工作  不学习是不可以的 谁有类似的经历  请帮帮我 我太痛苦了 谢谢大家了

米兰骆驼刺

在网上下载一个马丁的《催眠的花园》，坚持练习，我的老师格桑泽仁教授说，身体累了睡觉，脑子累了运动。可以到大自然中汲取更多的能量。

yzplq

考研可以暂停吗？为了努力读书而努力读书的孩子有的会容易产生强迫，暂停考研，专注毕业吧。工作以后症状会缓解很多的。这是我个人的感觉和建议。

fendou

学习强迫我是在高一的时候产生的，情况和你类似

fendou

也是越想集中注意力学习，越集中不了。然后恶性循环，学习简直就是受罪了。
建议寻求心理治疗师的帮助

米兰骆驼刺

坚持练习腹式呼吸

邓云天

学会接受那种学习的时候不舒服的感觉，不用想着去克服它，而是别太在意它，带着继续学你自己的去。

同时，面对生活，量力而行就好了。

happy_pig

7# 邓云天

为了防止犯病，我们只能做些压力小的工作，难道我们注定只能这样吗？如果我们不想自己这么低能，该怎么办呢

一宁

你好，在乎什么就被什么困扰，对于学习太在乎了，以至于又陷入进去了，还是在受过去心智的控制。

对于这次症状的出现，要以接纳心态去面对，总结再次陷入的原因，也是增强理性的最佳时期，症状来的时候，观察自己的情绪和念头，对这种预期的恐惧保持深深的觉察，自觉困扰的根源，然后慢慢会看破和放下的。

411617981

谢谢大家的关系 上面有个信息写错了 第一次犯病是在高一快结束的时候，不是在大一。整个大学期间我痊愈了 成绩也不错。是决心考研究生才这样的。我自己感觉在学习这块我受到了很大的伤害，这种伤害已经很深，以至于旧病重犯。其实我好的时候学东西是很快的。可能自己要求太高了，总对自己不满意

411617981

你好，在乎什么就被什么困扰，对于学习太在乎了，以至于又陷入进去了，还是在受过去心智的控制。一宁的这句话说到我的心理去了。高中三年不能正常学习 让我失去很多 是我的噩梦  有时候我在想 不用学习我就什么都好了

411617981

也是越想集中注意力学习，越集中不了。然后恶性循环，学习简直就是受罪了。
建议寻求心理治疗师的帮助
fendou 发表于 10-4-23 22:52

整个高中我都一直看北京六院的医生，而且都是很有名望的。现在也看华西的医生。这些医生在全国讲已经算很好的了  但对我不起作用 他们讲的我都明白

411617981

虽然我觉的对父母有愧疚 因为我让疼爱我的他们也饱受了很多兼熬，家里家庭条件比较好，父亲是干部，母亲是老师。可以说在物质上我可以拥有很多。但我的内心确忍受地狱十八层的折磨。一切都是虚幻的 只有一颗轻盈的心是我乞求的。父母带我去看最专业的医生，吃最好的药，可是我还是生活在痛苦中。爸爸为我哭过很多次。曾经说，你为什么就不能象正常孩子一样。这也是我最想问自己的。越来越觉的自己最对 不起的是自己 。不知道大家能不能理解我这句话的心情

米兰骆驼刺

整个高中我都一直看北京六院的医生，而且都是很有名望的。现在也看华西的医生。这些医生在全国讲已经算很好的了  但对我不起作用 他们讲的我都明白
411617981 发表于 10-5-3 02:53

六院不过是大家觉得牌子大而已，我在看心理的时候，这里还是北医三院的一个科室而已，独立后升级了，大家都觉得哪里专业，那里的大牌专家，不少自己都是一肚子的负面情绪，怎么可以看好病人？正是因为那里的大大的专家教授，我放弃中国心理医生有十几年。

在中国科学院心理研究所学习了研究生课程，我才知道什么样的心理医生是好医生。不见得那些所谓专家学者就咋地，知识老化（多是精神科医生出身，心理专业知识贫乏），教条，负面情绪严重等等。