抑郁症的表现方式，我有抑郁症吗

静下心来 · 发表于 10-4-18 20:58:27

情绪低落，不爱说话，是抑郁症的一个表现吗，
我看阳光上面写着抑郁症好像都有躯体的不舒服，而且还挺严重，是这样吗。如果躯体，睡眠都好的话，仅仅是情绪低落，不爱说话，不想出门，也是抑郁吗

tonypang · 发表于 10-4-19 10:46:13

1# 静下心来 这个要看你这个状态持续的时间，如果时间短，自己后面马上能够调整过来，也许只是情绪的正常低落，如果持续时间比较长（超过2、3周），那楼主要注意了。

兰草 · 发表于 10-4-19 10:52:32

一般超过2周以上的情绪低落需要注意了。即使抑郁也不可怕。通过调节都会很快恢复。

兰草 · 发表于 10-4-19 10:54:39

可以在论坛里多了解一些关于抑郁的知识。多点关于抑郁的知识，就多些经验。
多晒太阳，多吃粗粮，多吃鱼，加强运动。增加兴趣爱好。

波波 · 发表于 10-4-19 11:15:23

建议楼主看看我下面的这个帖子

轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

里面有抑郁者相关知识，希望对你有所帮助

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