完美主义害死人

米兰骆驼刺 · 发表于 10-4-9 00:34:23

这几天有陷入纠结中，有工作没处理好，很是责备自己，耽误了工作，还延误了去上海治疗的最佳时期。

现在越来越觉得完美主义害死人！

依然纠结中

乐带雨林 · 发表于 10-4-9 09:48:17

我就是太追求完美了所以才得这病

一宁 · 发表于 10-4-9 09:57:40

完美主义的实质

假如心中没有强烈的愿望，便没有后面的各种强迫症症状。所谓完美主义的实质，正是心中有强烈的愿望，非常希望事情按照自己的愿望发展，不然不完美。

人们常说：每个强迫症患者都过分追求完美，这是普遍的事实。



缺乏安全感的实质

普遍认为缺乏安全感是罹患强迫症的根源，这也很对。

更进一步地说：如果有强烈的愿望，就会有安全感的需要，如担心愿望不能实现，便是缺乏安全感。

例如：如果您非常富足，以致500元人民币对您不算什么，这时您把钱装在透明的塑料袋中，在街上行走，您会感觉不安全吗？如果您每月工资仅1000元，如果500元被劫，就相当于抢去了您半月的劳动力，这时您敢随意把钱放在塑料袋中吗？我想您会因为安全感缺乏，把钱紧紧地藏在鞋底（10年前的农民工回家过年，就是这样把钱带回家的。）



胆小、敏感、多疑的实质

有强迫症的人往往也胆小、敏感、多疑，这与缺乏安全感是同一问题。

莫安全感自然胆小，因为胆小，很容易疑神疑鬼，即多疑，把一些本来不相关的“蛛丝马迹”当成针对自己的伤害，有潜在的伤害，人自然会紧张，这让神经常常处于敏感紧绷的状态，就像钢琴的弦，蹦的越紧，越灵敏，也越容易脆断。



总结导致强迫症的内在品质

强烈的愿望（完美主义）——>缺乏安全感——>胆小敏感多疑。

——节选自《强迫症痊愈指南》

仙毯 · 发表于 10-4-9 17:28:12

仙毯 · 发表于 10-4-9 17:28:49

不要把别人对立起来

一介书生 · 发表于 10-4-9 20:37:46

如题
有同感
老是感觉与别人不能协调好关系

如果爱 · 发表于 10-4-9 20:40:58

我感觉我也挺完美主义的比如有些事情一定要做的像自己的想法那样才行不然就觉得很憋屈

米兰骆驼刺 · 发表于 10-4-9 22:24:56

今天实在受不了了，去做了治疗，上海暂时去不了，先在北京治疗

米兰骆驼刺 · 发表于 10-5-10 11:11:02

在治疗过程中，心包经被疏通后，纠结少了一些

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-20 12:17:47

现在不想出门，出了门不想回，对自己的惰性很自责

小小的水壶 · 发表于 10-8-20 12:29:12

我觉得我是个对工作不负责，也不太爱想事情的人。怎么也得了这个毛病。。不过就是胆子小。被人吓了一下。。结果胡思乱想。。郁闷。。不过还好。我对这个毛病已经习惯了。。最多比以前喜欢想事了。。不过我郁闷的时候知道。过几天我就会心情好了。哈哈。。所以我觉得没事。。感觉自己很成功哈哈哈。。胡思乱想我也喜欢。。我觉得我活着很有意义，很值得！这个就是我的感想！

小小的水壶 · 发表于 10-8-20 12:32:21

不能协调好不就算了。别人怎么对你你就怎么对她！怕懒得！我喜欢快乐的生活。于是我陷入快乐。。于是我出不来了哈哈哈。。。

小小的水壶 · 发表于 10-8-20 12:35:16

我觉得我根本就不要治疗了。。女人的发泄是需要人理解。男人的发泄是需要人肯定！哈哈哈。。。。

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-20 13:25:21

本帖最后由米兰骆驼刺于 10-8-22 14:46 编辑

我觉得我是个对工作不负责，也不太爱想事情的人。怎么也得了这个毛病。。不过就是胆子小。被人吓了一下。。结果胡思乱想。。郁闷。。不过还好。我对这个毛病已经习惯了。。最多比以前喜欢想事了。。不过我郁闷的时候 ...
小小的水壶发表于 10-8-20 12:29

你是抑郁情绪，别对号入座。

学着练习腹式呼吸

小小的水壶 · 发表于 10-8-22 12:40:45

我不觉得我对工作不负责有错啊。。而且我喜欢这样。。凡是都无所谓。。所以觉得奇怪我怎么也会得这个病。。。就是胆子太小了。。。正好想问题被人问是不是精神分裂了。我又刚好看到精神分裂和强迫症的论坛然后对好入座越看越怕。。结果就陷进来了。。。怕自己得精神分裂和强迫症。。不过现在顺其自然无所谓了。。

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[牢牢骚骚] 完美主义害死人