我的情况是不是抑郁症？该怎么办？

terriblymissu · 发表于 10-3-22 23:58:31

我老公一个月前意外去世了
这对我的打击是致命的（我和老公感情特别好，结婚两年是我这一生中最幸福的日子）
触及到一切与老公有关的事物，都会难受得想死，不能下厨房，不能去超市菜场，不能去我们两个人一起散步的街道，不能去电影院，不能看NBA。。。
触及到一切美好的事物特别是老公喜欢的事物，想到可怜的老公再也不能享受这些美好，而自己还居然在安享这些，自由呼吸阳光雨露，就特别不安，恨不能自己的生命能换回老公的生命，总是在想为什么不是自己出事，为什么命运这样夺走我的至爱。
而且还非常自责，怪自己过去对老公不够体贴，怪自己不该过年带老公回娘家不然就不会出事，怪自己不该出差长达个把月在老公最后的时候没有多陪陪他，怪自己怎么没怀上老公的小孩。。。。
现在我暂时休假了，离开了原来的城市，离开了那个我们一起建设不到半年的新家
情况有所缓解，但是还是非常难熬，到了晚上毫无睡意，整夜整夜睡不着，尝试数数，可每个数字都有特定的含义，都能让我联想到老公
每当一个人的时候，就容易想极端，死了算了，但大部分的时候我是非常理智的，想起老公的离世带给双方家庭的痛，就觉得自己不能这样不负责任，还有很多事情等着我去完成，特别是年迈的公婆，想起两个老人家，就特别痛苦，特别自责。。
我害怕自己换上抑郁症，害怕休完假，无法重新走上讲台上课，害怕面对曾经的与他在一起的美好环境。
同时我的头脑是非常清醒的，理智上知道自己应该积极面对现实，我也确实是朝着这个方向在积极努力，最近天天坚持锻炼，去公园散步看书，上网寻求大家的帮助，不断的安慰4个老人，知道如果我跨了，只会给家人更多的痛。。。
请大家帮我看看我是不是抑郁症，或者会不会患上抑郁症？(老公没出事前，我是一个相当开朗热情的人，人缘也很好，乐观自信，特别最近两年感觉自己是世界上最幸福的人）

zangma · 发表于 10-3-23 08:12:30

人碰到重大创伤都又一个过程先从不相信一切到慢慢的接受这个现实还好你调节的还行不要乱给你自己扣上抑郁的帽子你只是碰到一个生离死别的挫折放松心态可以去看看心理医生重新开始新的生活毕竟生活的路还是要走的美好的明天再等着我们呢

zangma · 发表于 10-3-23 08:15:59

最是生离死别苦
深深自责思往愉
应该放手送死灵
祝福天堂活幸福

yzplq · 发表于 10-3-23 09:01:41

唉，确实是人生最大的不幸

你现在的状态是重大创伤后的应激反应，每个人遇到这样的事都会这样的，你能挺下来已经很不简单了。

命运已经这样安排，如果你再有三长两短，对亲人来说真的是雪上加霜了。你不能放弃。随着时间推移，痛苦会慢慢减轻，只要你不刻意去咀嚼它。你还年轻，人的愈伤能力是很强的，只要你好好爱护自己，一两年后你又会走上正常的生活轨道。

你曾经是那样开朗愉快的人，应该不具备抑郁的基础，所以不要乱往自己身上套。有可能的话，最好去做一下心理咨询，痛苦别憋在心里，多向咨询师或医生倾诉一下，你会慢慢卸下包袱。现在你在论坛里把这事说出来，大家共同为你分担痛苦，是不是感觉也轻松一点了呢？没事常来论坛吧。

吉祥喜 · 发表于 10-3-23 10:36:04

听听佛号吧。佛号有力量的。选择一个你觉得有点能听得进去的。

Maise · 发表于 10-3-23 10:50:25

我觉得不是抑郁症，而且像你这种属于应激后的情绪反应，即使发展到抑郁也是很容易治疗的，我建议你自己尽量调节，若实在感觉负面情绪难以控制的话可以看看医生用点药，帮助你度过目前难熬的日子，加油！祝福你。

CHONGSHENG.21 · 发表于 10-3-23 11:58:36

相信你老公在天有灵的话，他是绝对不想看到你这样的折磨自己的。你这样只会让你老公在天上也痛苦，
姐姐，对于你老公的死我感到很悲痛，但是我相信你是一个坚强的女人，为了你自己，为了你离去的老公，为了你们年迈的公婆，你一定要好好的活下去，因为你还要完成很多你老公没有完成的事情啊，坚强起来，没有过不去的坎。

神光 · 发表于 10-3-23 13:34:46

唉，确实是人生最大的不幸

你现在的状态是重大创伤后的应激反应，每个人遇到这样的事都会这样的，你能挺下来已经很不简单了。

命运已经这样安排，如果你再有三长两短，对亲人来说真的是雪上加霜了。你不 ...
yzplq 发表于 10-3-23 09:01

同意属于重大创伤后的应激反应，仅仅是一个多月，还不能接受突然的离别。人生总在变化当中，我们要渐渐学会随变而变。

terriblymissu · 发表于 10-3-23 13:40:04

谢谢大家的鼓励。

terriblymissu · 发表于 10-3-23 13:54:16

昨晚又失眠，总是想着两个人在一起的日子，愿意付出所有，只要能在一起!
没有比“在一起”能让我更奢望的了，但已经是无望的奢望了。
希望大家好好珍惜和另一半在一起的每个日子！

神光 · 发表于 10-3-23 16:48:36

我们要学会接受人生的变化，在变化中静静观察人生的契机。上帝拿走你的，会以另外的方式给予你，放得下，才能接受得到！

稻草人 · 发表于 10-3-23 16:53:00

您是一个坚强的人,可以在这个时候还安慰四个老人，
如果你每天都哭、万念俱灰、或者有想死的打算，这样就有可能患上抑郁症。
祝你健健康康，远离病痛，那东西很烦人，我患病四年了，现在还在斗争。

terriblymissu · 发表于 10-3-23 17:25:58

都说时间能疗伤，可我觉得每天的日子好难熬，不想说话，妈妈整天陪着我，她说再这样下去，她都会整出病来。
心情特别低落的时候，还会无缘无故发脾气，发完脾气，又觉得特别对不住妈妈。

vainstr · 发表于 10-3-24 11:13:18

正常反应

terriblymissu · 发表于 10-3-24 11:50:40

昨晚睡着了
分析原因：1.睡前一个小时候的瑜伽。2.跟妈妈好好谈了下，让她别给我压力，慢慢来。3.晚上吃了一块芝士蛋糕（我以前不吃甜品的）

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