拯救一个无助的心灵！

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我就是你要找的人，我曾是我是抑郁性神经症，而且经常想到自杀。对未来感到恐惧，对日常生活中的工作感到无所适从，不知道什么时候会被开除。我家是农村的，而我现在远在深圳这边工作，一旦失业了，我不知道该何去何从。昨天我看了一个抑郁症患者的康复之路，他是一个公务员，他最后在家庭和社会的支持下走出了抑郁。而我什么也没有，我母亲在我刚出生的时候就去世了，我爸听说我抑郁了，叫我要保密，当然我不是说我爸不好，他一直都很好，对我们几个兄弟姐妹。但现在我真的很无助，很多时候我就想自杀算了，一了百了，自杀的形式我也想好了，深圳湾港口那里有一座海上桥，我想走到桥上跳海，也许痛苦就是那么几分钟，但比现在要好很多。我不想跳楼自杀，那样太残酷了，而且还要家人来收尸，最近我一直在生与死的边缘徘徊，不知道我的命运将会是怎样的一个结局。

红魔牌自行车

情绪激动 很难冷静  但是总会有一线希望！~

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兄弟，要坚强，我也是农村的，我们从农村走出来已经挺不容易了，眼下这个难关，挺挺就过去了，加油

饱蠹富贵

关键是自己支持自己，家人当然也很重要，所以还是靠自己啊 。加油。

般若白莲

坚持下去，就会越来越好，阳光里所有的朋友，都有过类似的经历，但现在都过得很开心，很幸福。

相信我们，我们都是过来人，你自己来这里发贴子，就是一种源自内心的自救的表现，这说明你内心是有希望、渴望更好的生活的。

你现在需要的只是倾诉一下痛苦，寻求一些理解你的人的帮助，有我们在，你不会无助地一个人痛苦的，加油，振作一些~！

般若白莲

其实像我们这样的人群，从中医的角度来说，是体内的阳气严重不足，而阴气过盛。

所以，多了解一些中医养生的知识，对帮助我们缓解抑郁情绪是很有效果的。

武国忠医师在《黄帝内经使用手册》中说过“三阳开泰”法：就是动能升阳，善能升阳，喜能升阳。

动，对于身体虚弱的我们来说，以散步这种舒缓的运动方式为好。
善，就是存好心，说好话，行好事，做好人。
喜，就是多想一些令我们高兴的事，多看一些让人开心的娱乐节目和书刊。

其实，我们都有快乐的本能，只是暂时阳气不足，阴气过盛，阳主喜，阴主悲，阳为暖，阴为冷，二者相生相克，无好坏之别，有相济之功。阳为光，阴为影，不要被影子的假象迷惑，也不要害怕，转身面对阳光就行了。

所以，只要我们运用中医方法来提升体内的阳气，身体，心情，工作，一切都会越来越好的~

另外就是，多晒晒太阳，特别是上午，多运动，下午阴气转盛时就少外出活动。

般若白莲

特别推介中里巴人的以下视频： 《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪播客地址： http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy 这个里面有讲到抑郁症，更年期的问题。当然希望大家全部看完，才能知道如何运用中医方法来解决这些问题。 求医不如求己4《万病皆可心药医》 连载视频一 http://you.video.sina.com.cn/b/24645557-1647629663.html 连载视频二 http://you.video.sina.com.cn/b/24647381-1647629663.html 连载视频三 http://you.video.sina.com.cn/b/24672526-1647629663.html 连载视频四 http://you.video.sina.com.cn/b/24672780-1647629663.html 连载视频五 http://you.video.sina.com.cn/b/24712614-1647629663.html 连载视频六 http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy

般若白莲

平时也可以多接触暖色调的东西，暖为阳，冷为阴，利用一切方法来升阳，在心理上也要积极地鼓励自己，一切都是暂时的，我在抑郁时也觉得世界除了灰色，人生除了痛苦，什么都没有，没有意义，可是现在也全好了，又变成了一个快乐的人。因为我们原本就曾有过很多快乐的往事，有时间，可以好好回忆一下那些快乐的时光。