给中重度抑郁的同志们的十六点要诀

florazhangwy

抑郁了，也复发了。复发阶段自己总结的经验，供大家参考，欢迎就这一主题的交流与探讨。
1. 请深呼吸。
2. 不是密友或直系亲属，不向任何人透露自己的病情。
3. 准时足量吃药。
4. 坚持适量运动。
5. 上帝所管辖的范围就让上帝来管辖。
6. 不能让自己沉浸在消极思想之中。
7. 忍耐到底，必定得救。
8. 微笑。
9. 接受亲人所能给予的呵护和帮助。
10. 你看到亲人身上的问题更多是你自己身上问题的反映，只不过彼时你自己的认知已经出现问题。
11. 药要早吃，病要早瞧。否则是你自己受罪。
12. 效法自然。
13. 努力维持拥有正常作息时间的生活。
14. 心态平和是硬道理。
15. 病中更需要冷静的头脑，对己对人对事冷静的态度。
16. 要感恩这病可完全复原。

心岸

支持

emqiu

都是不错的经验，感谢分享！

红魔牌自行车

多谢，好帖啊！~

随风飞舞

我儿子13岁得了抑郁症，不懂事，告诉他同学了，现在他个个同学都知道。