一品泉

zdj0116

我的日记！

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以前一直想到底该不该写这个日记。这几天又是状态不太好，还是写一下吧！为了有个记录，为了能从自己的自身变化来对神经质症有个更好的研究吧。也希望有一天我的记录能对他人有所帮助。真的！

zdj0116

这几天不知道是什么原因，状态又不好。出现了各种各样的强迫症状。一个接着一个的交替。我想这就是所谓的强迫的泛化的。强迫的泛化实际就是心理冲突持续得不到解决的一种表现。头晕，反应特别慢。
我是觉得自己感觉好的时候就又怕强迫了，所以越是怕就越是焦虑，就又出现了一系列的强迫。我想这就是预期焦虑吧。但每次这种情况来的时候我开始都会有些不自觉的去控制，虽然心里明白这是控制不了的，但我没办法。然后到了一定的程度我就开始放弃了，任它去了，这样反而就又恢复到一种较好的状态。
其实从我这种情况来看，可以看成是人的杂念都是有一个从发生到消失的过程的。发展过程就是从发生到高潮到消失的过程！其实从我自身的反反复复的症状情况来看真的很能理解这个过程。每次都是有个比较平静的时候，然后就会因为某件事，某种情况引起了强迫观念，然后会越来越严重，越重到一定程度的时候，自己就会放弃了，然后就又恢复到了一种较为平静的状态。这里的高潮到消失的过程也可以看成是“物极必反”。当某种事物发展到了一定程度，就会向相反的方向发展。相对论也是一样，当速度超过光速的时候时间就会倒流。呵呵！

tangli2700

支持楼主

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今天还是很厉害！
呵呵！
其实心里都明白道理，只是做不到！
只能去经历它了！静静的等待它的过去！

zdj0116

坚持去做自己应该做和想要做的事情吧， 不管有多么难！
为才是最重要的！

zdj0116

昨天可真的很难啊。现在状态也非常不好！
难受啊！冲突，各种各样的冲突。好久没有过的了！

tangli2700

楼主还是不错的.对自己要求不能太高,不要加心理包袱

zdj0116

楼上的朋友说的很对，不能对自己要求太高。好多时候真的是道理很明白，但在实践起来真的很难。
我记录这些其实也是想把自己的心理活动写出来。有机会再回来看看我想无论是我自己还是大家可能会从中有所感悟。
虽然我现在症状很严重，但生活工作不受影响，大家也看不出来我怎么样。我现在无论症状如何严重，我都会坚持外在，一切如常。所以周围人也从来看不出来我有不开心的表现。
心理冲突出现的时候真的很厉害。一个接着一个的来。我想就是强迫的泛化吧。心理冲突持续得不到解决，一个个心理冲突出现。并且这些冲突会互相变化主次。这个时候以前某个非常重要的冲突可能都快忘了，就是想也不会成为冲突了。呵呵！这么久，冲突一个个的在变。
过程好漫长啊！
回想起来，每次症状加重都是有诱因的。这次的诱因也很多，但最终归结到一起就是完美主义导致的。想使自己怎样怎样。越是这样，就越是在乎自己的思想，自己的行为等等。这样就很容易引发冲突。
我不知道自己这次不好的状态会持续多久。顺其自然吧。呵呵！每次这样到一定的程度就会放弃。然后就是新的一轮症状减轻的开始！

zdj0116

呵呵!这两天同样还是非常非常的难受.思绪很乱.但生活和工作很平静,一如往常!
这个时候是没有办法的,是急不来的!只能顺其自然,好好工作生活.
这样不也一样过来了吗!没什么大不了的!呵呵!
坚持就是胜利啊!

zdj0116

这两天情绪稳定下来了。虽然还是时好时坏，但是又明白了很多道理！
在学习森田的过程中真的不能断。好的时候就不想了，坏的时候就拿起来看，希望能走出去。我觉得这样反而不好，会使自己学的时候又陷入理论的沉思，接受不好。每天都学习一点，在生活中慢慢的去体会。慢慢的。呵呵！

8849

勇敢地实践，加油。

zdj0116

这几天情绪还算稳定,就是心情很低糜.每天坚持学习一些森田的知识,慢慢的到生活中去体验实践.

zdj0116

我几天我总结了一个要点,就是不要怕症状.越怕我们就越是容易陷入症状,越是不容易从症状中走出来!
努力!
坚持!
实践!
体会!

zdj0116

活着一点意义都没有了!真没意思!还不如死了呢!