强迫贯穿恐惧,焦虑,抑郁

自在 · 发表于 10-3-5 21:48:27

5# 邓云天
不纠缠,心想之,真真做到和想不纠缠还有一定距离.这样想似乎又是强迫思维了.

自在 · 发表于 10-3-5 21:50:24

6# 一宁
接受所有,面对,不要把所有的事物都与自己关联起来.
是啊,自己要让自己知道的,不要把所有的事物都与自己关联起来.

自在 · 发表于 10-3-5 21:53:05

本帖最后由自在于 10-3-6 00:05 编辑

7# 风吹尘
有时想,人生一世,草木一秋.每个人选择不同的生活方式,最后都是要死的.
有提前结束自己生命的,有步履为艰的,随意安详的,生活多资多彩的...

自在 · 发表于 10-3-5 21:57:28

11# 神光心理
先接受不好的情况,再来缓解它.
同意

自在 · 发表于 10-3-5 22:10:21

自在 · 发表于 10-3-5 22:13:39

一介书生 · 发表于 10-3-6 08:26:23

14# 自在 有简化版了。

《我的强迫症经历和治疗经验》
http://www.sunofus.org/bbs/thread-65567-1-1.html
为《不完美的故事——记我的强迫症经历和治疗经验》的简化版，因为感到原先的帖子字数较多，不易为网友阅读，特从[url=http://www.ocdcn.com/read.php?tid-9048.html]http://www.ocdcn.com/read.php?tid-9048.html[/url]转载，以飨网友。

一介书生 · 发表于 10-3-6 08:27:49

20# 自在 回复好漂亮

邓云天 · 发表于 10-3-6 10:39:10

别对自动的纠缠再去纠缠,而是主动的做自己的去,不管自动的了,

自在 · 发表于 10-3-6 23:50:53

22# 一介书生
好的，那就看这个简化版。

自在 · 发表于 10-3-6 23:51:36

23# 一介书生

自在 · 发表于 10-3-7 00:00:08

24# 邓云天
是。如果再纠缠真是要疯了。
做自己该做的，承担自己该承担的。虽然觉得难，朝这个方向努力吧。
首先，不要拼命的想改变自己，治愈自己，晚晚不睡觉到1点2点，第2天精神差，会迟到，会...到时间该睡觉了，要告诉自己，停，去睡觉，不要再解决任何问题了。这个时候最好去睡觉，更好。努力吧，虽然现在已过0点。明白自己不可能完全不去管它，还会回去，放不下。明白这样下去，也是不行的。
怎么可能放的下呢？因为我自己各种各样的问题，殃汲到孩子了。我教育的失败，做人的失败。

神光 · 发表于 10-3-9 10:31:09

27# 自在
想得太多了，再成功的人都有失败的一面。接受我们自己，无能什么状况和状态下，都接受我们自己，去爱和工作。

心岸 · 发表于 10-3-9 13:23:56

支持大家，其实害怕强迫，所以才会强迫。
我经常关门锁门的时候，也会去拉拉，看是否锁好，我就会自己对自己说，强迫了，当成开玩笑了。

根本不害怕，不去紧张，一旦你放开，不管你的行为和思维是什么，如果能够自由奔放，那就不会导致强迫症，

人最大的优点是有智慧，而人最大的悲剧也是拥有智慧，对自我的限制太多，

解放自我吧
自由一些
奔放一些
祝福大家乐
心岸姐姐

自在 · 发表于 10-3-9 23:55:51

28# 神光心理
只有真正接受自己了，才会开始真正的改造，而不是纠缠。能改造成什么样就什么样，至少不纠缠，站着不动，自己和自己打架。
道理明白，遇事总是把道理都忘了。

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