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发表于 10-2-28 15:30:08
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本帖最后由 一介书生 于 10-2-28 15:47 编辑
最近一位“著名”的咨客向我咨询强迫症治疗的问题,我们通话时间二十多次,时间累计五十多个小时,这名咨客遍访了国内权威的强迫症治疗专家和康复患者,他说:除了一修老师没找到,其他的老师我基本都找过了,现在找到我。我也从他那里学到了不少东西,至少更加深入地了解了目前国内治疗强迫症的现状。
我对这名患者看得很清楚,他在思维上存在的误区很多,深陷理论强迫,不注重生活和实践,而且急于寻找灵丹妙药,想走捷径,这些都是治疗强迫症的大忌。我在这里只想通过摘录和这名患者的一些对话和大家分享,希望能对大家有所启示。
1、冰雨老师,你认为熟读金刚经、坛经、道德经等经书能治疗强迫症吗?
冰雨:佛、道是东方心理学的核心思想,佛家的“无上正等正觉”和道家的“无为而无所不为”是常人难以达到的境界。如果你达到了,你不仅能治疗好强迫症,而且还能享受最美好的人生。问题的关键不是熟读经书,而是能否够达到很高的境界。学佛的目的是降低欲望、淡化执着、消灭贪嗔痴、达到无上正等正觉的境界,有的患者读了很多经书,反而执着更严重了,贪心更大了,如此以往,不仅对治疗强迫症无益,而且还会加重。
2、冰雨老师,你在康复之前只学过森田和佛学的一些东西,现在你在做强迫症的研究工作,所以懂很多,但在你康复之前是个“土八路”。(患者开玩笑说)
冰雨:像你这样精通理论的患者但走不出强迫的患者很多,理论并不是炫耀的资本,强迫症的治疗必须要注重生活和实践,“顺其自然”四个字,你可能一辈子都要去做,也不一定能够达到很高的境界。光靠读经书能让你顺其自然吗?光靠学理论能让你顺其自然吗?很难,顺其自然是在生活中体验的。相反我会说,你可能在学理论的时候急于消除症状,那就是“违反自然”了。
3、冰雨老师,你在博客中贴的几篇康复体会,患者都不是按照学习正规的理论治疗好的,这种康复不值得提倡,也不值得学习啊?
冰雨:康复就是硬道理,每个康复患者身上都会有值得我们学习的经验,虽然不一定全部适合我们。有些患者康复并没有靠什么高深的理论,但是思想和行为是和理论完全相符的。比如彻底绝望其实是对症状真正的顺其自然、“偷偷混过去”其实就是放弃完美,无不符合治疗的思想精髓。
我写过一篇文章《强迫症康复之最高境界》,主要思想是:没有理论就是最好的理论,没有调节就是最好的调节。因为正常人是没有理论、不需要调节的。
4、冰雨老师,我学习了某种理论,一星期症状康复了90%,我知道您是彻底康复的,你能帮助我达到100%痊愈,永不复发吗?
冰雨:通过理论一个星期康复90%,这在治疗中极为罕见。真正的康复过程是个循序渐进、不知不觉的过程,像你这种情况,很有可能在短时间内反弹(一星期后,患者告诉我:我又严重了,而且用理论没有任何效果了)。所以在治疗过程中,切忌心急,心急会引起对理论的强迫,治疗起来就更困难了。追求100%痊愈、永不复发本质还是和症状对抗,对治疗是有害无益。学习理论治疗强迫症,初期会尝到理论的甜头,其实那是强迫症设置的一个“隐形陷阱”,千万不要被甜头迷惑了头脑,否则很容易再次陷入到强迫中去。
5、我要找到一种理论,能够治疗好全天下所有的强迫症患者,让他们100%痊愈,永不复发。
冰雨:非常欣赏你的精神和勇气。这种理论不存在,即使存在也因患者个体不同而疗效不同。我见过太多的患者,同一种理论,有的患者康复了,有的还深陷强迫的泥潭,这就是个体的差异导致的。你怎么能说找到一种理论能治疗全天下的强迫症患者呢?我康复了,作为过来人回头看,认为强迫症并不是很容易解决的,因为这里面还牵扯到性格因素。全世界都公认强迫症是难题,难倒你认为强迫症很简单,就是因为没有找到合适的理论?
6、冰雨老师,我想达到你所说的最高境界,你为什么不帮助我呢?
冰雨:每个患者的情况不同、所处的阶段不同、个人的领悟能力也不同,每个患者向我咨询,我的回答都不一样的。我会在详细分析患者的情况后,选择最适合他的方法。因为你的阶段还未达到走向最高境界的层次,需要走的路还很长,所以我说了也是对你有害无益。就像给初中生讲微积分,只能挫伤患者的自信心。目前我只能讲一些适合你的方法。
7、我现在有呼吸强迫,老是注意自己的呼吸,发出很难听的声音,非常不自然,冰雨老师,我如何才能做到不注意自己的呼吸呢?
冰雨:这种问题你懂的非常透彻,你懂接纳、懂顺其自然,其实不需我讲的太多,按照理论去做就是了,但如果一边接纳症状,一边急于消除症状,那就会形成更大的心理冲突。接纳症状和消除症状本身就是一对矛盾,难倒你没有意识到吗?不要把接纳当做消除症状的方法,所以说接纳就是了,顺其自然就是了,至于结果你也不要关心,那是自然而然的事情。我对你的要求是在注意呼吸的状态下去做事,不做任何改变。
8、冰雨老师,我以前用接纳理论很管用,现在无论怎样默念接纳,不仅不管用,反而更严重了,我连救命的稻草也抓不住了,我该怎么办啊?
冰雨:我一直反对用念口诀的方式来治疗强迫症,念口诀说到底其实也是一种强迫,完全接纳症状对患者来说几乎不可能,毕竟强迫症让我们痛苦,谁愿意和痛苦共存呢?所以患者也不要要求自己完全接纳症状,能接纳多少就接纳多少,接纳不了也不了责怪自己,过去的事情不要评价,把精力放在眼前的事情上,一点一点做好眼前的事情就行了,但是接纳的大方向一定要把握好。
9、冰雨老师,我的理论懂得很多,为了治疗强迫症,我读了上百本书,但是我更加迷惑,找不到方向了,现在我处在什么阶段,我该如何做呢?
冰雨:理论懂多了,在生活实践中就不知道该用何种理论来指导自己,当然迷惑了。有效的理论就用、没效的理论就扔一边,今天用森田,明天读佛经,最后搞得自己精疲力尽,每换一种理论对患者的心理都是一个巨大的刺激。因为换理论就意味着要否定换掉的理论,还要求新选的理论效果好。针对你目前的情况:我的建议是选择一种适合你的理论,坚定不移地、脚踏实地、勇往直前地走下去。千万不要整天研究,今天我该用何种理论来指导自己呢?
10、冰雨老师,我们有机会见个面吧?也许见面我能得到你的经验之谈,也许这样我的强迫症会康复地快些。
冰雨:强迫症的治疗完全没有见面的必要,我非常理解你的心情,非常想借助外力迅速解决自己的问题,我很理解。但即使我向你说了一些经验等等,也需要把这些经验变成自己的东西才有用,这本身就需要一个过程,还有切忌心急哦!
11、冰雨老师,非常感谢你,从你那里我学到不少东西,至少你指出了我目前思维中存在的几个误区,对我很有指导意义。我以前花了很多钱治疗强迫症,基本没有任何效果。你一直在牺牲自己宝贵的时间给我咨询,我想给你汇点钱过去,对你的帮助表示感谢。
冰雨:我是免费帮助患者的,如果收了患者的钱就等于坏了自己的声誉。如果以后专业做心理咨询师,我会合适收费的。其实在我康复之后,我知道我生命中最重要的是快乐,而不是金钱。你也不要给我汇钱,我也不会告诉你账号的。但是在免费帮助患者的过程中,我也遇到很多问题:一个没有付费的咨询过程,求助者是不大重视心理医生的指导,也未必想通过努力真正去改变自己目前的心理状况,也难以建立规范的、良好的咨询关系,只能给患者提供一些好的建议和意见,心有余而力不足了。还有,我还有自己的工作,时间和精力有限,有好多患者加了好友但没有帮助到,在此表示歉意! |
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