我的视恐惧症,昨天[04-07-16]给黑溪先生和美惠子姐姐打了一...

窗外的雨声

2.尽量正视别人的目光，不逃避。
5.不要逃避任何事，要正视一切。一切都是允许的。

一切都是允许的，包括允许自己不敢正视别人的目光，允许自己在一些方面暂时的不如人，不敢正视就不勉强去正视。这是我自己的感受，当然这些我现在也不能做到。在许多方面每个人的体会可能都不会相同，不管怎么做，只要慢慢恢复到不再影响正常的工作和学习生活就算成功了。

逆流的鱼

说得很有道理，多谢东之飘雪，感觉黑溪的经历好像可以证明这是完全可以好的。
你是用什么方法去克服的，能给俺一些建议吗？有什么成功的经验

窗外的雨声

[quote="逆流的鱼"]
你是用什么方法去克服的，能给俺一些建议吗？有什么成功的经验[/quote5]
你是在问黑溪，还是在问我？

我想在论坛上我们俩都不会给你什么建议的，原因：一、我与你一样，没有什么成功经验。二、黑溪一般不会在论坛上给你回复什么有效的建议的。

暗夜星光

从你的言谈中，可以看出，你是一个很有头脑的人，且不乏幽默感。不知道你有实际生活中是不是也这样挥洒自如呢？

如果说，你在现实中展示的不是你在网上的侃侃而谈的你，那肯定是有什么阻碍了你本性以及能力的挥洒。就好象有一片叶子挡在了你的眼前，让你看不清前方的道路一样；只要你轻轻的拿走这片叶子，你的面前将是一马平川，一望无际！你的生活将是一片的光明！那个很有能力很有头脑而且很幽默的你必将会展现在世人面前！你一定会成功！

逆流的鱼

多谢段兄.
其实我在工作中几乎就很少接触人,只是和机器打交道.不过同学对俺的评价是挺够朋友的,别人有什么困难,只要俺能帮的,都会尽力.前几天还替我们同学抽血去了,扎的我胳膊好疼阿.
俺也知道这个道理,不过俺认为必需有系统的方法去,减轻自己对目光的恐惧.然后去战胜它.俺目前比较关注系统脱敏方法.
就是对两点不是太清楚:放松的作用和想象脱敏训练的作用.由于时间有限俺一直没有进行这两种训练