尝试一下记录日志

鼹鼠

加油！继续记录啊，真心的祝福你！一起努力，不放弃！

newbye

昨天碰到一件倒霉事，自行车气胎一点气也没了，也不知道是什么时候戳破的，后来去补胎，
修车人三两下就找到了问题，竟然是牙签戳破的，可是洞就在气门芯旁边不远，我又在胎坏了以后骑了一会，他说只有换胎才行，我还是刚买不久的自行车，从来没补过胎。他说补了也白补。我想了半天还是换了一个胎，15个大洋。也不知道他有没有骗我。当时心里想，怎么会这么倒霉，不过事后想也算了。

鼹鼠

这几天忙什么呢？

newbye

这几天在试验认知疗法，有时候感觉还不错。但认知疗法和森田疗法不太一样，森田疗法强调不去管它。而认知疗法则需要分析自己的心理状况。有时候觉得挺麻烦的。而且觉得很花费精力，挺累的。但有时确实意识到自己的某个思维是属于扭曲类型的“夸大”，就会觉得心里会好受些。但是认知疗法用来调整自己的情绪是行的，但是自己思维迟钝的问题可能只有慢慢来了。也不知道这次药物能不能改善到这个症状。
今天早上因为一些小事和父亲有些拌嘴，事后觉得自己有些不好和愧疚，而且除了给他造成
不快和烦恼外没有什么用，还是需要好好控制自己的情绪。

zangma

我抑郁时也是好懒 人际交往能回避就回避 大家都再坚持 彼此努力啦

放飞郁闷

强调一点： 睡眠~~！  很重要，真的很重要！

要我说，什么牙签扎破胎，什么换轮胎，什么森田疗法，统统不去管它，只专心做自己当前的事，做好手头的事，比想那些鸡毛蒜皮来的实际。

介绍你去看看yjyyingzi和晓雪的帖子，希望你跟她们能成为好朋友，大家相互之间，可以多交流交流经验。