抑郁了，咱要坚强

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-12 21:17:16

是的，我抑郁了，可能是严重的抑郁吧！我想记录下自己成长的历程。一个多月了，晚上很难入睡，早晨四点多醒，再也睡不着，听着宿舍其他人沉沉的鼾声，我更痛苦，所有的一切再也提不起兴趣。我迷茫无助不知所措！在昨天求助于心理医生后，我更绝望，因为我没有找到想要的帮助！觉得医生都帮不了自己，我还有什么救？咨询完后，我给心爱的女孩打电话，（因为我觉得这是常人必须应该做的）又是一顿吵，我怕失去她，可我清楚的明白，我真的要失去她了。因为我的抑郁，还是我们真的不和，可我现在不仅仅是和她，几乎和所有人都不知道怎样交流！所以我自责，我恨自己，为什么要抑郁！
算了，抑郁不是你的错！你也不想这样是吗?别人理解你了，是人家的好，你的造化。不能指望所有人都理解你吧！你爱她没错，可她爱不爱你，能不能理解你帮助你，那也是人家的事，你左右不了！爱就爱，不爱就不爱，这个时候离开你也不是谁的错，因为走不到一块注定走不到一块，不要深深的自责，不是你的错。所以不要怕失去，不怕，真的不怕！
无论发生什么，记住咱要坚强，靠不了别人，咱靠自己！记住所有可怕的想法，那只不过是症状，加油，不要去干傻事，相信自己，咱会坚强！

波波 · 发表于 10-1-12 21:42:15

首先热烈欢迎您加入阳光家园！！

从你的帖子我感觉你的认知是理性的，从你的失眠状况初步判断你应该是已经患上抑郁症了，但从你所说的初步情况看，你目前的抑郁症应该算不上严重的，可能连中度的抑郁症也够不上，因为你的认知是清醒的，并不是完全的自责。

建议你尽快看医生进行治疗，如果感觉难受，最好是进行药物治疗。你已经及时意识到你的问题，并能够找到这里，这是你的幸运之处。想当初我仅仅是知道自己已经有一些不妥了，但直到抑郁症发作三年后才找到这里，我从这里收获了许多，希望你同样能够在此获益。

如果你对我的经历感兴趣，可以看看我的帖子，特别是http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html走出郁抑的经历与体验分享（原“与大家分享最近又一次经历的反复”），希望我的经历与体验能够给你带来一些借鉴

天空好美 · 发表于 10-1-12 22:10:58

坚强的走过

波波 · 发表于 10-1-12 22:12:34

请为我们的坚强感动！！

云飘飘 · 发表于 10-1-13 22:54:01

我们都要坚强。我们别无选择。加油啊朋友，我们只有自救。这里的朋友都理解你，一个更适合你的女孩再等你。抑郁时谈朋友会力不从心的。

金色贝壳 · 发表于 10-1-14 15:40:10

楼主:
放弃自责,内疚,痛苦和后悔,无论你现在想什么,说什么,做什么,都要爱自己,喜欢自己!

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-19 19:25:14

谢谢啊，打开帖子后，看到这么多人关心我，眼泪忍不住的流下来了！谢谢大家，谢谢啊，是啊我们都要坚强！

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-19 19:48:13

从发贴子后又和抑郁苦苦斗争了一个星期，用森田理论去接受它，有时很轻松，可能一觉醒后又丢了，真不知道是怎么回事?轻松的时候真轻松，痛苦的时候真痛苦，怎么回事？ 2# 波波

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-19 22:16:50

谢谢啊，打开帖子后，看到这么多人关心我，眼泪忍不住的流下来了！谢谢大家，谢谢啊，是啊我们都要坚强！

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-19 22:22:16

拥抱，谢谢！ 3# 砚谷墨清

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-19 22:25:48

谢谢，我几乎什么都和女朋友说了，她体会不到我的痛苦，但她给了我一个拥抱，告诉我不会离开我。会陪我一起走。当时眼里就噙着泪，真的很欣慰，感动，高兴！我太想赶紧好起来了，可是不是欲速则不达呢？ 6# 云飘飘

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-19 22:26:17

谢谢，我们加油啊 7# 金色贝壳

磨砺锋芒 · 发表于 10-1-19 22:26:58

谢谢，加油啊 4# 天空好美

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