平衡心理，善待生命

心灵卫士

平衡心理，追求生命高质量
山东省精神卫生中心  吴宏新

今天，我们的建筑物越建越高，高速路越修越长，但是，我们的思路却越来越缺乏个性。
我们有了越来越多的食物，但营养状况却难以平衡。
我们能够运用的医疗手段越来越多，但健康标准变得越来越没准儿。
我们的收入越来越高，但道德水准却未见突飞猛进。
我们的开销越来越大,但快乐的获得越来越不易。
我们的财富在成倍地增长，但自身的价值却越来越模糊。
我们的住宅越来越大，家却变得越来越小；房子装修得越来越完美，但婚姻的外壳也越来越易碎。
我们说得越来越多,但爱的感觉越来越少。
我们可以往来于月球，但我们却觉得穿过家门前的小街道去拜访一下我们的邻居是件麻烦的事情。
我们拥有的知识越来越多，但判断力却越来越弱。
我们已经征服了宇宙外层空间，但却好像遗忘了我们自己的内心世界。

上面的这段文字是闲来上网时发现的，细品了一下，觉得回味无穷……。从一个心理医生的角度我自然地联想到了世界卫生组织关于健康的定义：健康不仅仅是指没有疾病或不虚弱，而是生理、心理的健康和社会适应的完好状态。尤其是这一定义中贯穿上下处于中间的心理健康。
我们讲究健康，或者说在讲求新标准的健康，往往指的正如上文中说的——物质生活较丰富之后的健康，这一概念中包含了生命的质量，用一个公式来表达的话，应该是“躯体健康Î心理健康Î社会适应”。父母给我们的这三个方面基本是个定数，如果要想使生命质量达到最大值，那就是三者平衡时的乘积。如果任何一个方面减少或成为0，我们的生命质量将大打折扣或成为空谈。
平衡欲望，平衡视野
有一次遇到了这样一位大学副教授，她在晋升正高的时候未能如愿，在悲愤抑郁了几天之后找我咨询。我问她，如果你晋升上了，你将得到什么？她说至少有每月多两三百块钱的工资。我说除了这些，还有什么？其它的就不怎么重要了。我又问她，难道您现在的生活很拮据？她的回答是否定的。然后我给她算了这样一笔帐：我们按生活七十年计算，这七十年我们能从自然界获取多少东西？如果一天喝四斤水，这70年我们大约要喝下50吨左右的水；按吃一斤粮面，总共大约要吃下10多吨；自然界的空气多的是，按需所取；至于油盐矿物质也需要不了多少……。算一算，按现在最贵的价格计算，一下子买全这些东西总共能花几个钱呀？其它的东西呢，是不是都是身外之物？听到这里，教授有些豁然了，我又接着说：您不想想为了一些身外之物积郁成疾，年龄上首先就不合算了呀？！
教授听了后连连称是，但她接着又问，人家晋了，我没有晋，面子上也是有些那个的嘛！我说，我能理解您。但我不理解的是您的参照对象太近了，您是不是将您身边的同事当成参照了？！为什么不和您的同学比比？就算是在您的同学中您是最后一个，您再与破格晋升的那些、现在已经是院士且年龄比您小的那些、现在具有大学硕士博士文凭的后生们，再比较一下晋升的年龄时间段……，这样您还能活下去吗？再过上几年您生命质量的乘积将会是什么……我们活着是为了跟人家比的吗？
您再想一想：我们活着是为了挣钱的呢？还是挣钱是为了活着呢？如果这个问题搞清楚了，我们活着用不了多少钱；如果搞不清，即使拥有更多的钱也满足不了人性欲望的需求！
因为人的欲望是无止境的。我们登上一个台阶将会看到另一个台阶。当我们攒了多年的钱揍足了十几万买了车子后才发现有人开着三十多万四十多万甚至更豪华的车；不是也有人年过半百了帐户的数字超过七八位了还为了区区几个税金落了个囹圄之困吗？您说值得吗？
平衡时间，平衡得失
记得曾经看过这样一篇报导，说的是有一位农村的老大娘为儿子打赢官司的事情。这位老大娘的儿子受了人家的欺负，结果在县里、省里都没有打赢官司，一气之下跑到了北京，然后就是要饭度日、节衣缩食、露宿街头三十年。最后官司是打赢了并得到了几百块钱的赔偿，整个文章表达了老大娘民告官讨回公道后胜利的心情和正义得到伸张后的那一刹那的快感。
我看了这篇文章后并没有随着文章的情节和气氛受到感染，感觉到的是一种在悲壮和同情混合中的惋惜。老大娘赢了官司后就六十多岁了，可以说她的整个的一生中的最好时光就是贡献给了这一赢了的官司了。返回来说，要是她的官司打不赢呢？
早些年有的人下海很是挣了几个钱，其中有的衣“金”还乡时从头到脚全是用名牌包裹着，我曾在一次朋友聚会时遇到过这样的一位仁兄，起初大家很是尊敬他，席间这位仁兄的言词中不时左一个“妈的”右一个“奶奶的”，话题聊至深处，他也不得不承认自己“穷得光剩下钱了”。假如我们的一生在时间上已经有了一个定数，在这方面的努力多了，在另一方面的收获就不会多；我们在喝茶聊天品人生的时候，我们就不能像有的人一样在挣钱；有人望子成龙陪上学陪读陪考试，他就体会不到有人在自己的岗位领域中带头领先当拔尖人材的感觉……。
人生在世，不如意事常十之八九，自己努力过了，对得起那份心血，也就罢了。对生活不能太挑剔、太较真儿，它给了你什么，你最好在平衡之后有取舍地接受什么。别人升了官发了财，我们最好不要眼红，当然，对一个有点头脑的人来说，从三十岁之前就开始刻意地要完成某件事情并不是不可能；也当然，你也得事先掂量好前面提到的那三者的乘积有多大！那个倾其一生考中了举人后就变疯了的人，他后面的人生还能发挥举人的作用吗？
有一点是很实在的，就是我们今天想干什么就去干什么，对得住今天就对得住一生了！
平衡观念，平衡思路
朋友的岳母任老太太今年60出头，有一儿一女，对她是特别孝顺，就连儿媳妇和女婿也是对她百依百顺，钱依着她花，事不用她管。她来找我咨询的目的是因为她失眠有十年多了。从更年期开始她就失眠，到后来越来越严重，为了治疗失眠花了不下四五万元，以至于她对我的要求是“只要能叫她踏实地睡上一个小时”就给我挂匾送锦旗。我听了这话差点没有将她转诊给我的老师，硬着头皮开始询问病史，问了不一会心中便有了数。原来任老太太有个女邻居，她们关系不错，从更年期开始便出现了失眠、记性不好，最后确诊为“早老性痴呆”，任老太经常去看望这患者，看到她什么记性也没有了。一次她上午十点多到了患者家里，一进门病人就拉位她的手喊她为女儿，并指令她快去给妈做晚饭，后经病人家属的耐心劝解她才得以脱身。回到家里后直为这位邻居朋友可怜叹息——我要是这样了可乍办呀？！
在任老太太的心里，她认为失眠有可能会引起痴呆，成了痴呆将是很可怜的。我先是给任老太太解释了“早老性痴呆”是一种什么样的病、可能的病因、发病的概率、病的表现、她得这种病的可能性很小……，等等。最后老太太还是跟我较着真儿——那我还是有得病的可能呀？
我已经很清楚了，任老太太失眠的病根子就在这里。我笑着半调侃地说：“老大娘，您如果得了这痴呆病的话，我将第一个祝贺您！因为您成了世界上最幸福的人了！”
听了这话，任老太太和她的女婿都惊呆了，愣在那里足有半分钟。我接着解释说：“您是知道的，如果痴呆了，您将不会一天见不到女儿或听不到女儿就打电话问问了、外孙女发点烧您也不会跑前跑后地给她的爸爸妈妈帮倒忙了……您也更不会知道长时间地失眠就会造成痴呆这个不科学的道理了呀。”
还没等我说完老太太就开始千恩万谢起身要走了……。
后来她的女婿告诉我，我给她开的十几块钱的药几乎没有服，当晚就睡得很好，最近脸色好看多了，体重也增了。
平衡理想，平衡现实
十年树木，百年树人。这是个沉重的话题。这位老人是在他住院后我才认识他的，初中文化程度，当了一辈子苦力工人，他最大的愿望是能上大学不再下力气，当时没有政策支持，大学只能是他未了的愿望了。他住院是因为他的儿子刚刚自杀受了刺激，他儿子自杀是因为受不了他的“折磨”——儿子的高中生活是用这位老人的退休金完成的，然后又用他的退休金“安排”了两次复读的机会——将自己未了的愿望全部寄托给了儿子，但，结果，儿子三次高考均名落孙山，儿子“无颜见江东父老”便真的不见了，便将老子逼成了精神病住了院。
曾经有位同学在晋升时未能如愿，结果牢骚满腹并说得很刻薄且有些难听——“咱没送礼呀、咱脸皮薄呀、咱不是女没有那直接的条件呀……。”然后又发恨：“说真的，如果我想要做成什么，我只要下了功夫，我觉得没有做不成的，真的！我已经不后悔了，谁怪咱没有下功夫呢？！”
我的一位心理医生朋友在我们相互督导时打过这样一个比喻：人过四十如过午，人的一生犹如在抛铅球，三十五至四十岁这段时间正是铅球出手的那一刹那，后面还能运行多远，就全看出手时的动能、势能以及抛出时的角度了。你如果是块金子，光芒早就闪了；你如果是大学生的料儿，即使没有考大学你也不会是一个普通的人物！
人不能比人，人家能做的事，我们不见得能做，也不必去做。聪明的人都觉得自己很聪明，人家能做，我也定能做！记住，志气是一回事，聪明是另一回事。我们已经因为证明自己不笨结果落后了人家发达国家十几年几十年了，等到觉得自己不聪明时就有点晚了，郑板桥的聪明难或许就是这个意思？！

实际上，物质富有的今天，生命质量的高低可能就在于我们是否多动了一下脑子、是否达到了某种平衡。

注：此文曾发表在《健康月刊》2004年第一期

晨曦

心灵卫士老师您的文章可真好,让人看了很有启发.

绿草

谢谢，好文章，就是长了些。没时间细看。

小惠

好文章！谢谢！

心灵卫士

谢谢大家的认可和鼓励……

暗夜星光

您再想一想：我们活着是为了挣钱的呢？还是挣钱是为了活着呢？如果这个问题搞清楚了，我们活着用不了多少钱；如果搞不清，即使拥有更多的钱也满足不了人性欲望的需求！

确实是一篇很好的文章！

湿地绿叶

吴老师，文章虽好，但就是在这儿见不到您的新的文章了，期盼中！