我到底该怎么办

jixiejiagong

我到底该怎么做。 我现在已经出来参加工作两年了。第一年里，我做的还是比较有自信。但最近一年里，发生了很多的事，自己也碰到了很多困扰，也在开始思考自己，分析自己，想走出这个困境。 我的情况是这样的： 1.性格较内向，比较自卑，特别是现在来到一个好的单位以后，老怕自己出问题，老担心自己做不好。刚开始还好，但前段时间工作上出了点问题，受到了领导的警告，然后自己就一直埋在心里，想拼命的做好，但是还是没有什么起色。搞到自己平时也没有和其他同事有好的沟通，只是自己埋在心里。承受着比较大的压力吧，也不和别人谈工作上的事，一听到别人说自己工作上的事，就很担心又出什么问题啦，担心是不是又是自己没有做好啦。好怕这些，平时也没有怎么和人好好交流，好像感觉大家都知道自己没有做好一样。现在在办公室也好，也很少和办公室的同事一起沟通，一起聊聊工作上的事，聊聊生活上的事。自己根本就是有点怕，很不自信吧。好像自己说的一句话都怕得不到别人的认可一样。 2.10月份意识到自己有心理问题，跑去看医生，但没用。自己把自己这些归结为自己以前高中那个心结没有解开。就是我曾经在高中时偷过同班同学的东西，然后自己突然意识到错误。然后自己就一直封闭，从高中到大学都是非常封闭，心情非常沉重。 3.自己在读大学时根本不会意识到自己可能心理有问题，所以也是郁闷的过日子（具体可参照我的帖子：http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=113&Id=144712）。09年10月份看医生，自己也是和医生说自己高中偷盗的事，以为这样可以解决一切。但到现在还没有解决，反而越解越严重。现在自己越来越抬不起头，越来越不敢去和人打交道。就像现在走进办公室，也很少很好的释放自己，很拘束，对人很客气，好像很怕别人在说自己，感觉自己很不好一样。 4.和人沟通方面。现在跟几个同事住一起。但自己也很难和他们很好相处，很难和别人展开很自然的交谈（沟通）。感觉人家说笑话，好像是在说自己一样。然后很生气，很在意。所以现在那些同事可能也知道我的性格，他们也不会说开玩笑。还有一个就是，好像在猜忌人家的想法。 5.在单位里面，感觉好像有人针对自己一样，有人在自己背后说坏话。然后平时就和那个曾说过自己背后坏话的人（同一个办公室）有点敌意，就是那种很少交流，好像觉得人家说的话每一句都是针对自己一样，然后自己不知道怎么去反击，怎么去对抗。所以，知道了某些人的为人以后，自己就和他很客气，好像有点猜忌的感觉吧，虽然在同一个办公室，也不能说好好的相处。 6.和人交流时，自己可能老是在猜忌人家的想法吧。反正很难与人有一个好的沟通，不知怎么去和人沟通，老是把人家的玩笑当真。 7.在公共场合很怕露面，感觉有很多人的眼光在看自己，自己很不自然。 8.好像感觉别人知道自己的心思一样，老是在猜忌，老是在和别人交流时，不能坚持自己的观点，老是感到自己理亏吧。 9.自己真的不知怎么样去做人和处世。 10.不知快乐在哪，自从自己做自我分析以来，越来越少快乐。自己感觉自己失去了好多，自己感觉自己还是放不下高中所做过的错事，自己真的不知怎么去面对，怎么去解决。 11.不知怎么去和人交流，老感觉对方对自己肯定有看法。 12。和领导在一起诺诺微微，战战兢兢，一年前不会这样的，因为现在很怕自己做不好，很怕自己被炒。 13.现在很多时候是把自己的问题归结为自己高中时所犯过的错，自己当时真的是万念俱灰。（http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=113&Id=144712） 这是我的个人分析。请大家看我的贴http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=113&Id=144712后再来帮我看看。我以前在没有做这些分析之前，虽然也会经常莫名的悲伤，但都没有现在这么严重。我现在真的好怕，真的感到无所适从，感到自己不敢去表现，感觉自己是那么的懦弱，而且是越分析越痛苦，越难解决。现在心情比以前又更沉重了，自己根本就不想怎么去说话，不知快乐在哪里

神光

jixiejiagong ：
    你好！看了你的描述，你说最近一年发生了很多的事情，碰到了很多困扰，你总是在进行自我分析、自我总结，从自己的性格、到过去发生的错误到求治的经历到人际关系、个人在生活中的种种表现等。由此可以看出你是一个非常敏感的人，非常在意他人的看法，总想让自己完美，不接纳自己的缺点。所以在最近一年里，工作上出了点问题，受到领导的警告之后，这个过错就一直埋在心里，拼命的想做好，但是还是没有什么起色，内心非常敏感别人谈到工作，谈到自己的错误，总是回避这个问题，越害怕越回避。一个错误就引起你很多的担心害怕，这和高中时你偷过同班同学的东西，当你意识到自己的错误时，于是你也一直无法原谅自己，你觉得自己很不光彩，不配和同学交往，于是封闭自己，从高中到大学，一直是这样，心情也非常沉重。你的问题正如你自己所分析的那样，是性格上内向自卑所导致，你这样的性格不能接纳自己的缺点，一旦自己有一小点错，就非常难过非常和自己过不去，这样的自责内疚要持续很多年。刚开始的反省认为是自己在找错误，以便改正错误，可是错误找到了之后，你就不能原谅自己犯下了错误，于是跟自己过不去。这是您的完美情结所造成的强迫性思维。找到问题所在，不是让你总是找问题，无休止的把自己检查下去，而是要恢复你的自信，当你真正能接纳自己时，你就能接纳自己的缺点，带着个人的缺点生活在现实生活中，也就能正确处理人际关系了。
    祝您早日走出强迫！

zangma

加油 你是最棒的