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我到底该怎么办

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1#
发表于 10-1-8 16:53:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我到底该怎么做。 我现在已经出来参加工作两年了。第一年里,我做的还是比较有自信。但最近一年里,发生了很多的事,自己也碰到了很多困扰,也在开始思考自己,分析自己,想走出这个困境。 我的情况是这样的: 1.性格较内向,比较自卑,特别是现在来到一个好的单位以后,老怕自己出问题,老担心自己做不好。刚开始还好,但前段时间工作上出了点问题,受到了领导的警告,然后自己就一直埋在心里,想拼命的做好,但是还是没有什么起色。搞到自己平时也没有和其他同事有好的沟通,只是自己埋在心里。承受着比较大的压力吧,也不和别人谈工作上的事,一听到别人说自己工作上的事,就很担心又出什么问题啦,担心是不是又是自己没有做好啦。好怕这些,平时也没有怎么和人好好交流,好像感觉大家都知道自己没有做好一样。现在在办公室也好,也很少和办公室的同事一起沟通,一起聊聊工作上的事,聊聊生活上的事。自己根本就是有点怕,很不自信吧。好像自己说的一句话都怕得不到别人的认可一样。 2.10月份意识到自己有心理问题,跑去看医生,但没用。自己把自己这些归结为自己以前高中那个心结没有解开。就是我曾经在高中时偷过同班同学的东西,然后自己突然意识到错误。然后自己就一直封闭,从高中到大学都是非常封闭,心情非常沉重。 3.自己在读大学时根本不会意识到自己可能心理有问题,所以也是郁闷的过日子(具体可参照我的帖子:http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=113&Id=144712)。09年10月份看医生,自己也是和医生说自己高中偷盗的事,以为这样可以解决一切。但到现在还没有解决,反而越解越严重。现在自己越来越抬不起头,越来越不敢去和人打交道。就像现在走进办公室,也很少很好的释放自己,很拘束,对人很客气,好像很怕别人在说自己,感觉自己很不好一样。 4.和人沟通方面。现在跟几个同事住一起。但自己也很难和他们很好相处,很难和别人展开很自然的交谈(沟通)。感觉人家说笑话,好像是在说自己一样。然后很生气,很在意。所以现在那些同事可能也知道我的性格,他们也不会说开玩笑。还有一个就是,好像在猜忌人家的想法。 5.在单位里面,感觉好像有人针对自己一样,有人在自己背后说坏话。然后平时就和那个曾说过自己背后坏话的人(同一个办公室)有点敌意,就是那种很少交流,好像觉得人家说的话每一句都是针对自己一样,然后自己不知道怎么去反击,怎么去对抗。所以,知道了某些人的为人以后,自己就和他很客气,好像有点猜忌的感觉吧,虽然在同一个办公室,也不能说好好的相处。 6.和人交流时,自己可能老是在猜忌人家的想法吧。反正很难与人有一个好的沟通,不知怎么去和人沟通,老是把人家的玩笑当真。 7.在公共场合很怕露面,感觉有很多人的眼光在看自己,自己很不自然。 8.好像感觉别人知道自己的心思一样,老是在猜忌,老是在和别人交流时,不能坚持自己的观点,老是感到自己理亏吧。 9.自己真的不知怎么样去做人和处世。 10.不知快乐在哪,自从自己做自我分析以来,越来越少快乐。自己感觉自己失去了好多,自己感觉自己还是放不下高中所做过的错事,自己真的不知怎么去面对,怎么去解决。 11.不知怎么去和人交流,老感觉对方对自己肯定有看法。 12。和领导在一起诺诺微微,战战兢兢,一年前不会这样的,因为现在很怕自己做不好,很怕自己被炒。 13.现在很多时候是把自己的问题归结为自己高中时所犯过的错,自己当时真的是万念俱灰。(http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=113&Id=144712) 这是我的个人分析。请大家看我的贴http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=113&Id=144712后再来帮我看看。我以前在没有做这些分析之前,虽然也会经常莫名的悲伤,但都没有现在这么严重。我现在真的好怕,真的感到无所适从,感到自己不敢去表现,感觉自己是那么的懦弱,而且是越分析越痛苦,越难解决。现在心情比以前又更沉重了,自己根本就不想怎么去说话,不知快乐在哪里
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2#
发表于 10-1-11 16:24:58 | 只看该作者
jixiejiagong :
    你好!看了你的描述,你说最近一年发生了很多的事情,碰到了很多困扰,你总是在进行自我分析、自我总结,从自己的性格、到过去发生的错误到求治的经历到人际关系、个人在生活中的种种表现等。由此可以看出你是一个非常敏感的人,非常在意他人的看法,总想让自己完美,不接纳自己的缺点。所以在最近一年里,工作上出了点问题,受到领导的警告之后,这个过错就一直埋在心里,拼命的想做好,但是还是没有什么起色,内心非常敏感别人谈到工作,谈到自己的错误,总是回避这个问题,越害怕越回避。一个错误就引起你很多的担心害怕,这和高中时你偷过同班同学的东西,当你意识到自己的错误时,于是你也一直无法原谅自己,你觉得自己很不光彩,不配和同学交往,于是封闭自己,从高中到大学,一直是这样,心情也非常沉重。你的问题正如你自己所分析的那样,是性格上内向自卑所导致,你这样的性格不能接纳自己的缺点,一旦自己有一小点错,就非常难过非常和自己过不去,这样的自责内疚要持续很多年。刚开始的反省认为是自己在找错误,以便改正错误,可是错误找到了之后,你就不能原谅自己犯下了错误,于是跟自己过不去。这是您的完美情结所造成的强迫性思维。找到问题所在,不是让你总是找问题,无休止的把自己检查下去,而是要恢复你的自信,当你真正能接纳自己时,你就能接纳自己的缺点,带着个人的缺点生活在现实生活中,也就能正确处理人际关系了。
    祝您早日走出强迫!
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lishzh2009 该用户已被删除
3#
发表于 10-1-13 19:47:21 | 只看该作者
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4#
发表于 10-3-30 09:53:23 | 只看该作者
加油 你是最棒的
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