我的十个快乐理由（原创）

美惠子

前一段时间我因为在两个网站兼职太多，精力不够用出现了耗竭，在心理咨询网的咨询技术区向心理顾问韩岩老师求助，韩岩老师及时给我进行了督导，我会按照韩岩老师的建议，目前把这项工作当作一个业余爱好，用快乐原则来做。说到底，心理健康是以保持快乐心境为宗旨的。快乐既是一门科学，更是一门学问。

我发现通过学习心理咨询让我感到快乐的理由真不少，我来好好总结一下和大家来分享，也算为我的心理耗竭来一点自我充电吧！

快乐理由一：我去年春天抑郁症复发了，而且非常严重，有长达好几个月我都有不想活的念头，遗书也写过好几次，整天不会笑，总想哭。经过积极的药物治疗和心理治疗，我现在康复的非常好，成为阳光工程和心理咨询网里大家都非常喜欢的阳光姐姐，目前阳光工程里只有我这么一位大家都认可的阳光姐姐，成为阳光工程的形象代言人，我的人气是阳光网站里很旺的，我在心理咨询网里的专栏也成为那里点击率最高，人气也很旺的一个个人专栏。在我们阳光工程成立四周年的庆祝帖子里，啄木鸟网友这样评价我们网站里的主要工作人员：站长李宁忠很伟大，美惠子姐姐很了不起，长风、子哲等朋友很热心。这一切都让我有一种精神上的满足，让我感受到自己的价值。我用自己乐观、开朗、坚强、豁达、平和的心态去帮助和影响大家，用我爽朗的笑声去感染大家，我现在成了最爱微笑的人，也经常能开怀大笑。我的成长如此之快，让我感到很快乐！不过很多朋友对我产生了移情，让我很开心的同时也有一些苦恼。

快乐理由二：走出抑郁以后，我觉得自己各方面都比以前有了很大变化，我的性格得到优化，我的心态变得很平和，很坚强，物质上能做到知足常乐，也比较会自得其乐，还经常助人为乐，所以每天都过的挺快乐的！

快乐理由三：我在阳光工程和心理咨询网里认识了一些非常好的朋友，对我的成长和和康复帮助很大。我和大家结下了深厚的友谊。去年元旦的时候，我和阳光工程好多网友互寄了明信片，过年的时候，好几位网友打电话给我拜年，还有好几位网友千里迢迢给我寄来我在本地买不到的心理学书籍，当然都是免费赠送的，让我感动的同时也感到很快乐！

快乐理由四：我这次上青岛培训，在到达青岛的当天傍晚，受到了阳光工程三位网友的热情款待，他们亲自来车站迎接我们，并且在饭店设宴为我们接风，大家一见如故，酒席上的气氛非常好，在一起有说不完的话，我也非常热情大方的来拥抱他们每一位，大家在一起真是觉得很快乐！

快乐理由五：我为自己在心理咨询网上认识这么多心理咨询方面的高手感到很高兴、很快乐，像韩岩老师、恳谈李老师、心灵卫士老师、爱弥儿老师、山羊老师、还有抑郁版的杨版主、秋风徐来版主、凯文版主、心海一舟版主等等，我从大家身上学到了很多专业方面的知识，大家为我的快速成长给了很多鼓励和帮助。心灵卫士老师和我是山东老乡，我们非常熟，这次去青岛培训也见到了他，他曾经在给我的一个短消息里表扬我是一个优秀的心理咨询师的坯子，这句话让我很受鼓舞，我也会朝着这个方向来好好努力！

快乐理由六：当我成为心理咨询网抑郁症栏目的分版主不久，我就在我的专栏和版主沙龙区家家为我和小波设的欢迎帖子里把自己的照片发上来给大家看，勇敢了露出了自己的庐山真面目，大家也都积极的为我来捧场，表扬了我很多，让我很开心、很快乐！在我的影响下又有世外高人、茶碱这两位涡的山东老乡也勇敢的把自己的照片发上来向大家来亮相了。

快乐理由七：走出抑郁以后，我和我老公的感情也比以前更好了，家庭中总是充满了欢声和笑语，有什么矛盾两人总是能及时进行沟通，及时化解，我也运用我学到的心理学知识来为自己的家里人服务，学会做自己的心理医生，做家里人的心理医生，使家庭更和睦，更温暖，我自己也能更好的扮演好老师、妻子、母亲，儿媳妇、女儿等各种角色，对此我感到很幸福、很快乐！

快乐理由八：新的一年，我还活着，而且活得很好，生活的质量很高，对自己的前途充满了信心，我相信天生我才必有用，而且有大用！感到有这么多人需要我，自己做了这么多行善积德的好事，感到很快乐！

快乐理由九：看到被自己在网上网下帮助过的朋友的精神状态一天天好转，不少朋友在我的帮助下基本康复，重新有了笑容，变得很自信很乐观，我也有一种成就感，感到很开心很快乐！

快乐理由十：最近半年多我一直非常注意锻炼身体，虽然上班的学校离家较远，但我既不坐车也不骑车，每天坚持快走半个小时去上班，既锻炼了身体，也调节了心情，还欣赏了路边的美景，一举好几得，感到很快乐！

快乐的理由还有好多好多，当我们换个角度来看人生看问题时，对生活学会感恩，学会感受生活的幸福、会善待自己也会善待别人，既奉献社会，又学会享受生活时，我们每天都会过的比较快乐的！

美惠子

我一直都非常喜欢曾奇峰老师的这篇文章，我把它转来给大家看看！ 我也会经常来读这篇文章，差不多能背下来，也算为自己进行心理调节和心理保健。

快乐的理由（转自心理辅导杂志）   


□曾奇峰

１、 新的一年又来了，我还活着；我竟然还活着。
２、 在过去的一年中，肯定有很多人很不情愿地离开了这个世界，若不快乐地活着，很对不起他们离去时对生命的眷恋。
３、 让爱我的人看着我快乐，那是对他们最好的报答。
４、 让恨我的人看着我快乐，那是对他们最好的报复。
５、 忧伤或者快乐，都是一样地过日子，选择快乐并不会更麻烦一些。
６、 也许生活中确实发生了一些令人忧伤的事，快乐不可能改变事实，但却能改变这些事件可能导致的最后结果。
７、 与其为忧伤而忧伤，不如用快乐驱赶忧伤。
８、 在任何时候，快乐都是给自己和给他人的最好的礼物，而忧伤不是。
９、 快乐比忧伤道德，佛所说的慈悲的意思，就是与一切众生乐，拔一切众生苦。
１０、 快乐比忧伤健康，被快乐滋养的心灵和躯体能更好地抵御疾病的侵袭。
１１、 快乐当然也比忧伤更美丽，就像阳光比乌云更美丽一样。
１２、 因为情绪是可以传染的，所以在人际关系中，快乐是一种礼貌，而忧伤是一种不礼貌。
１３、 人一生下来就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。
１４、 快乐并不昂贵，有时候它只需要几分钟的幻想、几句交谈或者几个笑声。
１５、 当快乐成为一种习惯的时候，你甚至不需要给快乐找理由。因为快乐，所以快乐。

小惠

祝美惠子姐：永远快乐！

晨曦

老姐你的文章越来越厉害了，祝你早日实现你的梦想

越兮

祝福你，美惠子姐姐！
你的小妹妹，越兮

luoend

大姐姐就是大姐姐！风度气量都是我们的模范！

美惠子

呵呵，谢谢大家的鼓励和夸奖，相信我们每个人经过努力都能体会到生活的快乐的！

美惠子

再给大家看一篇好文章！

你应快乐   


你应快乐，面对人生的琐碎，生活的压力，你很累了，何必再以痛苦雪上加霜。痛苦与快乐只不过是一线间，一种观念的转变。痛苦是人生，快乐也是人生，你不一定是天之骄子，也不一定是幸运儿，人生对你不会一帆风顺，你又何必再以痛苦折磨自己。学会快乐吧！

你应快乐，面对繁多的人事，你应有一个理智清醒的头脑，痛苦只能让你丧失理智，只有快乐才能让你心平气和的处理问题。面对繁忙的工作，你应有一个好的身体，快乐是你健康的良方。面对深情的亲人，你应有一个人良好的心境，你怎能忍心让他们为了你的痛苦而痛苦呢？相信快乐吧！

你应快乐，面对痛苦，你是否对快乐失去了信心？快乐真的是遥不可及吗？相信自己，相信会快乐，让你的心平静下来。痛苦与快乐只是主观的一线之间，抑制你的嫉妒、接受你周围的现实、接受你自己。快乐就在你身边，它是你的追随者，看看它，它会与你拥抱的。拥有快乐吧！

痛苦也没什么大不了的，为自己痛苦，那是你还能发现不足；为他人痛苦，那是你人间的情感。但痛苦永远不应成为你人生的主题。人生繁复，苦乐难分，你只需去体会，心平气和的看待自己、看待人生、看待这个世界。不要担心你的痛苦，也不用幸运你的快乐，平静的对待，那只是你的人生。不要为痛苦而逃避，也不用为了快乐而奔波，做你自己该做的事，快乐就在其中。

暗夜星光

美惠子，在你的文章和回贴里，我感到你确实的不错！

可是在聊天室里，你还没有达到“达观”的境界。

我的直觉，不好意思，我就是这样一个人。

美惠子

呵呵，段永奎总是很直率，能因为我平时很少去聊天室，更别提和大家语音聊天了，上一回还是第一次，也不太明白怎么用，大家都积极性不够。我也有些放不开，我想以后慢慢会好起来的，呵呵，我也有点社恐症呀！

暗夜星光

别，别这样！

火烈鸟

真想听听姐姐的声音，一定温柔又动听，可惜的是我的电脑被病毒弄得没声音了，还没修好。

美惠子

以前的旧帖子提一下！