十几年的社恐2010我用森田来治疗

sunny7 · 发表于 10-1-13 08:39:10

感谢各位前辈及朋友的关心和耐心指导，经思索+实践，昨天做事不错，去朋友家做客等等心态比较平稳，也主动帮老公打理一些工作事物，情绪比较平稳。今天也像昨天一样早早起床按时吃早饭，正常生活了，这一年的时间每天都早上十点半之后才能起，做什么都没有情绪。对现在的状态挺满意的，也相信会越来越好，再次感谢大家在我灰心的时候奉献爱心给我。
爱在心中发表于 10-1-13 08:31

看到你说这些真高兴，鼓掌祝贺一下

爱在心中 · 发表于 10-1-14 20:18:30

谢谢你，sunny7,也祝你天天快乐

31# sunny7

爱在心中 · 发表于 10-1-14 20:26:42

今天的状态更好了，10年来第一次感到活着是有价值的，我居然能帮助老公工作了，状态好了反而没得写了，呵呵，今天没有努力接纳，一切好像自然而然，我自己也有些莫名其妙。我觉得神通过营养素和森田在我身上起作用了，也祝天下所有的被这样那样症状折磨的人摆脱疾病的折磨，充满力量地生活，加油！

种番茄 · 发表于 10-1-14 20:45:17

替你高兴，愿这样的好状态一直伴随着你。

失忆 · 发表于 10-1-15 11:53:18

今天的状态更好了，10年来第一次感到活着是有价值的，我居然能帮助老公工作了，状态好了反而没得写了，呵呵，今天没有努力接纳，一切好像自然而然，我自己也有些莫名其妙。我觉得神通过营养素和森田在我身上起作用了 ...
爱在心中发表于 10-1-14 20:26

爱在心中 · 发表于 10-1-18 14:01:13

周日我拜访了四家婆家亲戚，还调解家庭矛盾了，对我这个社恐患者这是以前想都不敢想的，今天做到了，鼓励一下自己，呵呵。但是身体底子毕竟差了十年，回来后感觉浑身神经肌肉轻微颤抖，面部也抖，有些心慌，这些躯体症状相信有心理作用也有身体因素，因此现在积极感悟人生，努力提升自身的同时，规律作息，营养饮食，加强体育锻炼，我们需要综合调整自己。继续加油，也祝各位都好。

爱在心中 · 发表于 10-1-18 14:01:42

谢谢你，失忆

35# 失忆

爱在心中 · 发表于 10-1-18 14:02:09

谢谢，也祝你天天都好

34# 种番茄

一介书生 · 发表于 10-1-29 08:01:37

爱在心中 · 发表于 10-2-6 23:38:08

今晚跟老公一起到他朋友家玩，他朋友的妻子可会招待人了，这恰恰是我最不擅长的，又自卑了，，，，在其他方面都不输给任何人，就这一点，很重要的一点，我就是差别人一大截。不去管它还是努力呢？？又遇到瓶颈了。人家怎么就那么自如呢，还比我小两岁呢，唉！真希望自己也能做好。

sunny7 · 发表于 10-2-7 16:51:00

今晚跟老公一起到他朋友家玩，他朋友的妻子可会招待人了，这恰恰是我最不擅长的，又自卑了，，，，在其他方面都不输给任何人，就这一点，很重要的一点，我就是差别人一大截。不去管它还是努力呢？？又遇到瓶颈了。人 ...
爱在心中发表于 10-2-6 23:38

嗯，我也特羡慕那种待人接物面面俱到的人，看着人家滔滔不绝的说话，都不知道他们怎么想出那么多话来，我一碰到这种人多的场合就跟傻瓜似的，脑子一片空白。。
不要灰心呀爱在，你觉得自己不擅长交往、笑容僵硬什么的，都是自己给自己扣的帽子吧，其实别人未必就这样看你，别人也不会感到你有什么问题的，多多鼓励自己吧，一起加油

爱在心中 · 发表于 10-3-17 17:54:05

现在有些灰心了，，，有时候状态很好，但是突然之间出现害怕紧张发抖，手也抖，脸也抖，声音也发抖，不能做事，不能跟人交流。我又退回去了。

种番茄 · 发表于 10-3-17 23:57:05

爱心，你有段日子没来了。
别灰心，只有自己才能解救自己。试着用平静的心态来面对症状，不期望它好，慢慢和它过吧。
我呢，也还没好呢，也苦恼着呢。不过我们来拉拉手，一起向前走，我想，走总比不走要好吧。

爱在心中 · 发表于 10-3-18 16:41:07

我妈住院十几天了，白天我在医院陪床，病房里人很多，互相说说笑笑，还有亲戚朋友来看病号，我得跟医生护士还有病房里的病友和亲戚朋友打交道，，，症状加重，心理上有些承受不住了，突然就会害怕心慌发抖，，现在笑的时候面部肌肉都经常抽动，，我很怕别人看出来，也怕别人瞧不起我，反正现在心理处于低谷。不知道怎么办。

sunny7 · 发表于 10-3-18 17:59:11

抱爱在，我也是这样的。别灰心，我记得施老师说过的，症状就是反反复复、时好时坏，这才是正常的呢，要想一下子就好了是不可能的。郁闷的时候、不知该怎么办的时候就不办，好好照顾妈妈，其他的都是次要的~
咱们一起加油呀，呵呵

祝你妈妈早日康复！

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