生命为何如此沉重

想要在此重生

　在我生命的世界里，灰色是主旋律，他陪伴我走过了我的童年和少年，
甚至在我现在青年时代，他仍然压抑着我，我不明白上苍创造一个人
的同时，为什么伴随着的是生的痛苦和无奈！
　　也就是在现今的几个月时间里，我才明白自已患有严重的抑郁症，
如此，真正算起来，我想自已有二十年的时间了吧，而那时迷茫的自
已根本不知其中的真正原因！
　　我渴望走出这种深渊，更渴望过上正常人的一种生活，今天我走
进“阳光家园”就是希望所有走出抑郁的朋友们，能帮帮我，为我指
出一条生的道路！

晨曦

你去看过心理医生吗，这应该是你治疗的第一步。抑郁并不可怕，它是完全可以康复的。我就是一个已经走出抑郁的例子。

勤劳的小蜜蜂

不要这么悲观啊，抑郁的人很多的，其实你并不孤独，你来到这儿，我们都是你的好朋友，我们可以相互鼓励，相信自己会好起来的，我建议你还是去看医生，坚持吃药，来阳光看看康复者的案例，看一些有关抑郁方面的书，如：《走出抑郁》，我觉得《找回心灵的宁静》也挺好的。还可以给美惠子姐姐打打电话，她非常热心，和蔼，是阳光大姐。

美惠子

想要在此重生朋友，非常欢迎你来阳光工程，这里的确是我们抑郁症患者最好的一个精神家园，这里有很多朋友康复的案例，有很多好的经验，你多来看看，多积极参与一下，和大家多交流，医生开的药物要坚持吃下去，多学习一些心理调节的方法，你会慢慢好起来的！

美惠子

楼上的游客朋友，非常理解你现在的心情，在去年抑郁症复发最严重的时候，我也有过强烈的想死的念头，遗书也写了撕，撕了写，反反复复好几次，不想活的念头一直持续了好几个月，能够理解也能体会到你们现在的痛苦心情。我现在已经完全康复了，每天都过得很充实很快乐。最痛苦的日子一定会过去的，一定要对自己有信心，我能走出来，你们也能。我的今天就是大家的明天！有时间去好好看看我写的《走过忧郁的日子》一文，在网站首页和病友案例栏目里都有，你们会从中受到启发和帮助的。阳光工程上有位朋友告诉我，每当他极度想死的时候，就来读我写的文章，慢慢就会打消寻死的念头，我听了以后也很感动，你们也来试试吧！另外到自由讨论栏目里，我为大家鼓劲的帖子里多看看，那里我转载了很多已经康复乐得抑郁症患者的体会，会对大家有很大帮助的！

美惠子

这是心理咨询网里恳谈李老师的一段话，请你来好好看看：

死，不过是一念；一念之间，死亡甚至可以是我们强烈感受到的冲动，甚至需要！可是，我们不能因为一念之差，而走向不归路，走向无可挽回的损失。这是因为，这种冲动是非理性的，反社会的，不受亲朋好友们所认同，所赞赏的！

生命属于我们自己，我们可以选择珍爱它，也可以选择漠视甚至鄙视它，这是我们的自由。而每一种自由都是与责任相连的，没有绝对的自由，自主死亡的自由甚至也不例外。请我们大家都珍惜自己的自由，肩负起属于自己的责任吧。

多少次与死亡擦肩而过，然而，我并不畏惧死亡。但我经过九死一生的劫难后，反觉得，自动放弃生命是决不可取的事情。我愿意和苦难命运中的各位朋友一起去探索，去诘问，去解决生命中的难题，面对它，挑战它，超越它。

重要的是，我们要把自己的苦难以明白的语言表达出来，以赢得大家的帮助。如果有这样的信心，并以理性的方式正确对待我们的压力与困境，我相信，不会找不到出路的。我最困难的处境，想来也是与大家的困难不相上下的吧，我能理解这时候我们的心灵脆弱，精神疲惫。但我更相信，我们拥有诸多的潜能，与资源，如果能充分调动起来，我们的生命状态是可以改善的！不少人因此而成功地脱胎换骨了，迎来新生了，我们何就是整天艾怨叹气，而不作为呢？行动吧，朋友们！

美惠子

恳谈李老师说的好！
这是过来的长者的睿智的分析，
是过来的
强者！
楼上的朋友，
你也能够
过来！

美惠子

这是心海一舟版主的一段话：

抑郁是一种病，病在人身上，没有了身体，病也就没有了治疗的希望，保住了身体，病才有治愈的希望，给自己希望！不要轻易放弃，因为我们最大的失败就是放弃尝试，抛弃自己自筑的抑郁篱笆，因为你有权享受生活，也许你并不缺乏生活的勇气，也许缺乏的仅仅是一种生活的技巧！！

美惠子

这是心理咨询网里一位叫慕容千千朋友的一段话：

每个人都有选择死的理由，许多想要死的人这么说；但实际上他们在说，可以放弃生存，似乎生存是一件那么不重要的事情，任何一个小小的原因都可以轻易地把它舍弃：一次失恋，一次落榜，一次失业，一次患病…
  我不禁要问，难道活着就是为了这么一次吗？
  每个人当然都有自己关心和喜爱之事，一旦失去痛不欲生；不过痛苦之后想想看，既然你可以喜欢这个它，为什么不能喜欢那个它呢？如果我要问活着是为了什么，肯定各人有各人的答案，而且谁也说服不了谁。为什么呢？因为人生的目标本来就不是只有一件事，每个人虽然只能活上一次，但保证这一次与别人不同。这个世界有太多不幸的例子，但那些例子中的人依旧活得很好，也许在我们的眼中他们很糟糕，可他们不是活给我们看的，而是为了自己的存在。
  你是活给大家看的吗？你的人生真的只有头发吗？
  你一定知道答案是什么，可还是要挣扎自己的决定。那样一个决定既不能代表你的勇气，也不能代表人世的不公平；也许你会永远失去头发，会有许多奇怪的目光注视着你，那又怎么样？那种种猜测和联想是否就是你的真实，是否你要为了那许许多多惊讶和纳闷去舍弃生存的权利？你可以抗争，可以斥责，可以愤怒，可以…，不，你不可以了，因为你连基本的生存权利都没有了，还有什么其他的权利；我想你是不甘心而离开这个世界的，可又为什么用死亡来承认甘心被人们误解。
  世界充满了不完美，至少我没有看到什么完美的人；不过世界也到处都是差异和另类，他们却生存的很好；他们没有否认自己的不足，却同时让别人看到自己美丽的地方，每个人虽然选择的生活都与别人不同，但也承认他人的存在，最多笑笑说，这很常见。如果世界都是一种人，都是天使，包括我也是，那么也许我会选择死亡，因为真的太统一，就只是一个数量问题了。幸好现在，那么的不一样，你的另类不正是最好的明证吗？因为有你的不同，有千千万万个你的不同，才让我选择生存，请不要吝啬的消亡，为我的存在多一些自我的与众不同吧。
  我想，头发只是问题的一部分，或者是开始或者是结果，或者是另一面。一定还有其他问题困扰着你。至少，很少人会因为头发少而想到死亡，它是否对你有特殊的意义或者很重要？请你告诉我。如果生活中还有其他的矛盾和不开心，也可以说出来，让我知道你真的很不一样，也给我们欣赏你的机会。如果你讨厌那些事，我们也可以谈谈，看看怎么来解决好吗？
  总之，有些选择做了就无法回头，不如先做一些可以有余地的事，说不定也是一种不错的选择。期待着你的回复。

晨曦

不要那么想，抑郁中我们都有过类似的想法，不过现在一切都过去了，我们多生活得很幸福，你也会的

想要在此重生

真的很感谢阳光论坛，有这么多热心的朋友，明白自已患有
抑郁，就是走向健康的第一步，我渴望走出这种痛苦的深渊，
但我更明白我能走出这种深渊！

华夏

只要自己对自己有信心就一定能战胜自身的心理问题。
学会自己欣赏自己，抛开自身的缺点不去关注，把自己的优点表露出来，慢慢地会发现自己已经有了信心感了。
有了自信是第一步，然后向着好的方向发展，就一定会走出情绪抑郁状态的。

luoend

相信自己，相信大家，你一定会好起来的！抑郁只是一种心情，当心情好起来自然其他就会慢慢好起来

晨曦

其实现在你已经为走出抑郁迈出了一步，而且是至关重要的一步，你已经有了自救意识，相信不久的一天你就会摆脱它。

想要在此重生

　　如果不是因为我有一位很好的母亲，我想早在很多
年以前我就走进了死亡的深渊，在这种深渊里我虚度了
我的青春时光，耗尽了我自已所有的热情，而当我返醒
之时，已是落日时分！
　　但正如那一位朋友所说，能够意识到并开始自救，
就是走出这种深渊的第一步，我渴望过上正常人的生
活，更渴望不要因为自已的无知而让家人痛苦，我真的
希望能有一双双热情的双手拉我一把，让我早日回归。