只需一步,快速开始
“现在我只能说,我熬过了今天,可是明天会怎么样,我不知道,心里一片绝望.”这种认知是抑郁症带给你的消极、扭曲的认知,是你在病中的一种不良心理、情绪状态。对此,你需要在理性上认知到这一点。抑郁症是一种可以治愈 ... 波波 发表于 10-1-4 10:26
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失眠与抑郁症会互相作用,易导致恶性循环。故如果你的失眠严重(是否严重以是否影响自己的第二天的工作和生活作为判断标准,但由于身处郁抑时,自己的状态本来就是差的,故要考虑剔除抑郁症本身的影响),就需要在医 ... 波波 发表于 10-1-4 10:31
我会坚持的.我还有那么多不舍,我有爱我的老公,漂亮聪明无数人羡慕的女儿,有房有车有工作,可是为什么我还有那么多的负面思想?是我太贪心了吗? 都说要放下执著,看破就好了,可是真的做起来,却那么难,在洪水般的消极 ... dropchien 发表于 2010-1-4 10:39
我觉得我已经对安眠药形成了药物依赖了,这也是我的一个很大的心病. 不吃,害怕睡不着,吃了,内心又自责内疚. 我现在吃的是思诺斯,下次看看能不能换成美抒玉,可能依赖性小一些. dropchien 发表于 2010-1-4 10:41
没有人会因为失眠而困死的,尽管失眠会很难受,但不会导致死亡。你把失眠看的太重了。帕罗西汀你的剂量有些低,再吃一周看看,如果没效果应该考虑加量。 逝去的时光2009 发表于 10-1-5 09:45
进入抑郁是一个复杂的过程,有时也很简单,有它的必然。同样走出来,可能非常简单,简单得叫你无法相信,当你摸不着门的时候,似乎找不到出口。森田疗法,许多人用这个方法走出来了;道理很简单,就是一个潜意识的心理过程;比如:说你不要想红色,可是你就是想红色。你越想立即走出抑郁,你好像越找不到出口。理论上,你想通了,抑郁症就立刻就好,可是大多数人做不到。美惠子在心理治疗板块发表了许多方法,依我的实践,100%是正确的,那里有非常多的方法,如果有一种或几种对你有用,就就真正抓到救命的稻草了。抑郁能进去,就能出来,道理非常简单。 goldsun 发表于 10-1-8 15:21
进入抑郁是一个复杂的过程,有时也很简单,有它的必然。同样走出来,可能非常简单,简单得叫你无法相信,当你摸不着门的时候,似乎找不到出口。森田疗法,许多人用这个方法走出来了;道理很简单,就是一个潜意识的心 ... goldsun 发表于 10-1-8 15:21
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