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[问询] 邓老师,请教您一个关于森田疗法的小问题。

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1#
发表于 09-12-28 23:31:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 春春 于 09-12-28 23:37 编辑

森田疗法的顺其自然就是让人接受紧张,不要刻意消除紧张,情绪会自然恢复平静。

不过,人在害怕的时候心理一般会有个感觉说“不要怕,不要紧张,镇定”,好像是自

我安慰一样,担心的时候也经常会自己告诉自己“不用担心”,那么有这种不要怕或不

用担心的心理算是抵抗排斥情绪吗?算是没有顺其自然吗?
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2#
发表于 09-12-29 10:04:02 | 只看该作者
如果你想把自己的情绪通过这些话完全调整好,调整得不怕了,在去生活,那就是排斥.

虽然有这些话,但同时我们明白情绪不是我们说没有就没有的,不只是纠缠说不要怕,学会接受害怕,同时接续生活就好,这很正常.
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3#
 楼主| 发表于 09-12-29 11:20:39 | 只看该作者
邓老师,谢谢您的回复。我曾经看过您的文章,用您文章里的方法调节,发现不知不觉焦虑已经没有了,以前是因为我总怕焦虑才越来越焦虑,现在感觉不那么容易焦虑了,好像焦虑的门槛儿提高了,真神奇,这么简单的方法就可以解决问题。向您致敬!
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4#
发表于 09-12-29 16:28:33 | 只看该作者
情绪的来去,是个自然过程,不需要我们主动去做什么的,呵呵
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5#
发表于 10-1-2 21:59:43 | 只看该作者
情绪的来去,是个自然过程,不需要我们主动去做什么的,呵呵
邓云天 发表于 09-12-29 16:28

看到邓老师能常常出现回答大家的问题,真为各位网友高兴!
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6#
发表于 10-1-4 09:31:20 | 只看该作者
有时间,我会多来的
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