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你喜欢自己吗?
我们都喜欢照镜子。科学家们发现女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一样。男孩子在镜子面前自我欣赏,而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样的。虽然出发点不同,但在关注自己这一点上却是共同的,不过有的人关注自己,却并不喜欢自己。
那么,喜欢自己是不是很重要呢?答案是肯定的。心理学家告诉我们,除非我们确实喜欢自己,否则我们无法喜欢别人。怨恨一切事物和每一个人的人,会更加表现出自我的挫折感和深深的自我厌恶感。
心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己,接纳你自己。我们每个人都有自己的优点和长处,也都有自己的弱点和短处。喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己,而是建立起自己的价值观,然后付诸于生活。同时必须学会接纳自己,减少不必要的自我责备。
有了自我接受,你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人。你会发现,他们身上有许多可爱和闪光的地方值得我们赞美和学习。你不再需要虚假的幻想世界,你踏踏实实地选择了现实,真心和每个人交往和相处,在你接纳了自己和他人的同时,社会也接纳了你 |
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