我得强迫症的一点体会，多指教

小生不怕

小弟得OCD已六年多了，自从接触森田疗法感觉现在好多了。想想往事真是不戡回首，快走出OCD这个泥潭了。
刚开始一直不得要领去医院找医生看，是强迫观念和强迫检查然后就住院治疗医生就知道让我吃药录米帕明最多的时候一天吃九片，感觉是好多了但总觉的这药得一直吃下去什么时候是个头呀。主要那时医生也没跟我说森田疗法我也不知道世间上还有这伟大的心里疗法。出院以后在家一直还吃药，心里还是焦虑，忧郁。心里天天还是万分难受。
我这人以前就比较爱喝酒一个星期也得喝一两回，自从得OCD以后就更喝酒了，简直到酗酒的地步天天以酒消愁一喝多就什么都不想了，睡觉。可是酒醒以后心里更难受，焦虑
为这不少和家人生气吵架。我也知道这样不好，可是控制不住自己有时喝不下了还强迫自己喝，有回喝多了下巴磕住破了缝了八针拆线以后继续喝，自己也想难道我在也走不出强迫症这泥潭了吗。对以后的日子很迷茫，觉的自己的世间真灰暗。
   直到有天晚上喝多了，在家躺了两天才过来劲，一想老这样喝也不行，下决心戒酒。在一个偶然的时会拜读了施博士的《战胜自我顺其自然的森田疗法》知道了顺其自然，为所当为，知道了什么是神经症，打破精神交互，我的世界才又开始充满了阳光。知道了不要怕OCD，我以前就是怕它越怕越来，现在有森田疗法有施博士还怕它干什么。
我觉的我们这些强友主要还是心里太执着总是放不下那份心瘾。记得在佛学里《中阿含经》里，有一为弟子问佛陀，是否可以将他的教法用一句话来表达，如果能，是哪一句。
佛陀说，一切不可执着。
接着，佛陀说，谁听到了这一句，就等于听到了一切教法，谁实践了这一句，就等于实践了一切教法，谁收到实践这一句的果，就等于收到了实践一切教法的果。
一切都不可执着，这是佛家教法，不也是我们这些强友们的心法，由于一切都不执着，因始每一天都是全新的一天，每一念都是全新的一念，那也就是时时可可刻刻都过着创意的生活。
泰国的修行者也说过，说烦恼像老虎一样，执着就是老虎的食物，也就是烦恼的根源。他说，如果把老虎关在栅栏里，不给它共给食物，我们不必杀它，它也会自己死。说的多好，我们这些强友要不那么执着，让所有的强迫观念自生自灭，不就顺其自然了。
  放下执着，顺其自然，这样我们会发现内心会渐渐清朗，而思想的负担也会随之减轻许多，顺其自然可以说是经历了万恰千风雨之后的大彻大悟，是领略了人生的峰回路转之后的空灵。
  呵呵，也是一种反反复复追问后的无奈。
  所以我觉的顺其自然才是我们得OCD朋友们最佳的结果。
我也知道说起来容易，做起来难，但我知道路怎样走了。我接触森田撩法才几个月感觉受益非浅，我是感觉到我真的快走出OCD这泥潭了，希望大家也是这样。
  不知道我说的对不对，大家请指教。

小生不怕

自己先顶

shiwanghong

你的体会非常珍贵，理解正确，描述到位，对同类的病友将是极大的鼓励！

银碗盛雪

学习宝贵经验！

lijiajia

我还是不明白你是怎么好的

小生不怕

呵呵，其实很简单我就是戒酒以后，多了解OCD这方面的知识，（以前总是回避）接受自己，接受症状，有勇气面对自己，从心里不在怕COD把自己融入学习生活中，该干什么就干什么水到渠成，自然而然时就好了。