工作中抑郁发作...

ecowind · 发表于 09-12-13 11:28:36

重新工作快一个月了，感觉还算不错，能体验到自己和别人的情绪变化让我很开心，这两天抑郁又发作了，比原来的轻很多，至少不是不能忍受，但是的确很难受，内心冰凉，不想说话，今早上睡到9：00，自然是没赶上班车，看着办公室走的干干净净心里很是自责，也许是这两天心情的原因，觉得看谁都不太顺眼，我师父是个很干练的人，但是最大的缺点就是自私，然后有点虚荣，而且是当着我们的面的自私，前几天心情好的时候还好，怎么样都无所谓，做好自己的就好，但是这两天内心本能的排斥他，呵呵我也知道没必要，可是关不住自己的内心，对负面情绪体验变得敏感，心理本能的充满恐惧，对外界和周围的人，明明知道害怕只能起到反效果，可是不由自主，只能试着去享受本身存在的这种情绪。
生活是用来享受的，喜怒哀乐酸甜苦辣，在逆境中去享受反抗的过程，不开心时去享受大海的广阔，明明知道人人都是有缺点，在抑郁中别人的缺点却被无限放大，而内心却是不自信，所以恐惧，试着去享受这种恐惧了，即使他真的能伤害到你那又如何，需要做的是选择自己的内心。
如果大海能够带走我的哀愁.....